Stress en burnout voorkomen: ervaar weer flow in je leven Anselm Grun
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
Leef en eet volgens je oerritme en wordt fit, slank en gelukkig
- Eftir
- Útgefandi
- Tungumál
- Hollenska
- Snið
- Bókaflokkur
Óskáldað efni
Slaapproblemen, vermoeidheid, depressie, ADHD en obesitas zijn dé ziekten van deze tijd. We beseffen dit niet, maar de oorzaak ligt vaak in de verstoring van onze 'innerlijke klok' of ons 'circadiaanse ritme'. Wetenschappers krijgen stilaan een beter inzicht in de manier waarop deze ritmes werken, hoe ze ons leven bepalen en hoe we ze kunnen aanwenden om optimaal te functioneren. Het hedendaagse leven staat mijlenver van dit oerritme. Ons lichaam is vaak in conflict met wat het dagelijkse leven, ons werk en andere verplichtingen van ons eisen. Dit maakt vele mensen ziek. Oerritme is een pleidooi voor een natuurlijker leven, dichter bij dat van de oermens, maar wel op maat van de 21ste eeuw. Leen Steyaert legt uit hoe onze levensstijl onze hormonen in verwarring brengt en hoe je de balans kunt herstellen door op de juiste manier en de juiste momenten gebruik te maken van licht, door beter te focussen op ritme en timing, door slaapmanipulatie, authentieke voeding en het eten van de juiste voeding op het juiste tijdstip. Leven en eten volgens je oerritme: - lost je slaapproblemen op en verhoogt je energie - vermindert je behoefte aan suikers - doet je vanzelf afslanken - vermindert depressie, PMS, menopauzeklachten - werkt preventief tegen kanker - vermindert je kans op diabetes type 2 - helpt kinderen met ADHD
© 2016 Pelckmans uitgevers (Rafbók): 9789461316165
Útgáfudagur
Rafbók: 13 augusti 2016
Merki
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Ik kan alles, dus jij ook: Maak je leven makkelijk met 5 natuurlijke principes. Frank Bruining
- Zelfherstel van binnenuit: Optimaliseer je gezondheid met je gedachten, gevoelens en overtuigingen Pascale Bruinen
- Je hoofd te lijf: van denken naar voelen Karin Karis
- De darm - Poort naar gezondheid: Loos de ziekmakende biofilm en word fitter, stralender en energieker Marion Schaatsbergen
- Goed gevoel: Emoties als medicijn Paul Loomans
- De weg van zelfcompassie: van kwetsbaarheid naar veerkracht David Dewulf
- De urban monnik: Oosterse wijsheden en moderne trucs voor meer tijd, succes, geluk en rust Pedram Shojai
- Ontdek het geheim van gezondheid Monique de Gier
- Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
- Het Hot Belly Dieet: Een goede stofwisseling in 30 dagen Suhas Kshirsagar
- Schrijf je vrij: vind je innerlijke wijsheid met Mindful Analysis Mirjam Windrich
- Onderweg naar jezelf: Hervind je intuïtie, vertrouwen en kracht door te wandelen Jonathan Hoban
- Adem de dag: 365 momenten voor verstilling en bezieling Mirjam van der Vegt
- Geheugen voor geluk: neem het goede in je op voor een beter leven Rick Hanson
- De kracht van stilte: zo vind je rust in de hectiek van alledag Kankyo Tannier
- Puur lichter leven: Loslaten wat zwaarte geeft Jolijn Hendriks
- De kracht van dankbaarheid Ernst Bohlmeijer
- Inner workout: Van een workout voor je hele lichaam naar een work-out voor je hele wezen Angélique Heijligers
- De ontdekkingsreis naar jezelf: Reis voorbij jouw blokkades en patronen en vind jezelf Marianne Olink Kamphuis
- Leven Zonder Stress: Een nuchtere gids voor geluk Patrick Kicken
- Voeding & Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- Wat stilte met je hersenen doet: Een neurowetenschappelijke verkenning Michel Le Van Quyen
- Erger wordt het niet: Hoe je een crisis kunt gebruiken als startpunt voor een nieuw, beter leven Laura Day
- Goedemorgen, ik hou van jou Shauna Shapiro
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Durf te leven: vrij bewegen in een angstige wereld Mirjam van der Vegt
- De 5 kindconclusies: Niet meer alles geloven wat je denkt Lisette Schuitemaker
- Levensbelang: van overleven naar levensvreugde met de CREF-methode Baukje van Leeuwen
- Hartvol: de kracht van zelfcompassie Marlou Kleve
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie Fred Sterk
- Rust vinden in een wereld die maar doordraait. Magnus Fridh
- Natuurlijk! Het heden ik kookboek: echt eten met voedselallergie, candida of hypoglykemie Anne Marie Reuzenaar
- Een liefdevolle relatie: over liefde, je leven en het enneagram Willem Jan van de Wetering
- Wat je zegt, ben je zelf Patricia van Lingen
- Natuurlijk! Elke dag echt eten Anne Marie Reuzenaar
- Veerkracht: Een handleiding voor innerlijke rust, kracht en geluk Rick Hanson
- Tot hier en niet verder: Voor alle mensen die op zoek zijn naar balans tussen werk en privé Carien Karsten
- Hooggevoeligheid en stress Susan Marletta Hart
- Kintsugi: De schoonheid van emotionele scherven Céline Santini
- Ziekte voorkomen door extra opletten Tessa Gottschal
- Er gaat niets verkeerd: Bevrijd je van negatieve patronen, gedachten en ervaringen Saskia Teppema
- Ruimte voor jezelf: en emotioneel in balans Fred Sterk
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Jonger worden: ga veroudering tegen met Nobelprijswinnend onderzoek naar DNA en telomeren Elissa Epel
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Liefde kun je leren: Zeven sleutels voor een hechte relatie Jacoline Steegstra
- Wijsheid in emotie: over de mandala van de vijf boeddha s Han F de Wit
- Grip op je brein: Voorkom dat jouw 4 hersendelen elkaar tegenwerken en vind meer rust en welzijn Jill Bolte Taylor
- 366 dagen succesvol: Voor iedereen die een gelukkig en succesvol leven niet aan het toeval wil overlaten David de Kock
- De kunst van het loslaten en vasthouden Wim Rietkerk
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid: Meer energie door de kracht van voeding en leefstijl Anne Fleck
- De beste versie van jezelf: doorbreek je V-cirkel in vijf stappen Monique Schouten
- Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
- Holistik Handboek: Body, mind, soul & holy crap Evelyn van Hasselt & Karlijn Visser
- Huidhonger: Een aai over je wang, een kus in de ochtend, een hand op je arm. De kleinste aanraking kan je al zo goed doen Gabriele Mariell Kiebgis
- Weerbaar met hoofd, hart en handen: hoe stel je je grenzen Roelof Tichelaar
- Huis & Ziel: de spirit van het opruimen Nina Elshof
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Emoties verwerken Rubin Alaie
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Vergeving doe-boek: Vergeven & vrede vinden Rubin Alaie
- EFT voor beginners: Praktische gids voor het verminderen van dagelijkse stress door tapping Gabriëlle Rutten
- Als jouw leven een cirkel is, waar sta je dan? Inez van Oord
- Voel je beter: Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Het mindfulness werkboek: Alle mindfulness-oefeningen & -scripts In Een Ultiem Doe-boek voor beginners & gevorderden Rubin Alaie
- Zijn wie je werkelijk bent: het boeddhistische pad naar zelfkennis Dalai Lama
- De kunst van het alleen zijn Anselm Grün
- Vasten: Je innerlijke bron vinden Anselm Grün
- Het bos, vier vragen, het leven en ik: een vriendschap die alles veranderde Tessa Randau
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Veilig bij jou: Samen werken aan een hechte relatie Sofieke van Olst
- Alegria: Vind vreugde in de kleine dingen Àlex Rovira
- Constructief omgaan met irritatie en boosheid: het hart als sleutel om woede te transformeren Regine Herbig
- Sálarstríð Steindór Ívarsson
4.6
- Hennar hinsta stund Carla Kovach4.1
- Skilnaðurinn Moa Herngren4
- Fiðrildaherbergið Lucinda Riley4.4
- Hvarfið Torill Thorup4.4
- Kvöldið sem hún hvarf Eva Björg Ægisdóttir4.3
- Dökkir skuggar Laila Brenden4.4
- Franska sveitabýlið Jo Thomas4
- Myrká Arnaldur Indriðason4.4
- Hildur Satu Rämö4.3
- Vinkonur að eilífu? Sarah Morgan4.1
- Litla leynivíkin í Króatíu Julie Caplin4.2
- Aldrei aldrei Colleen Hoover3.1
- Ég læt sem ég sofi Yrsa Sigurðardóttir4.1
- Fjölskyldudeilan Torill Thorup4.4
Veldu áskrift
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3290 kr /mánuði
3 daga ókeypis
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
Byrjar á 3990 kr /mánuður
3 daga ókeypis
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Þú + 1 fjölskyldumeðlimur2 aðgangar
3990 kr /mánuði
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
