Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036

Mindfulness til løsning af dagligdags problemer

11 Umsagnir

3.6

Tungumál
danska
Format
Flokkur

Sjálfsrækt

Få et mere balanceret liv – allerede i dag!

Mindfulness tilbyder dig en vej til større velbefindende og værktøjer til at tackle de svære problemer, du møder i livet.

Mange forbinder mindfulness med ophøjet ro under et retreat-ophold. I virkeligheden kan vi alle få gavn af at indføre mindfulness i vores almindelige dagligdag.

Ronald D. Siegel viser i denne letlæste og overskuelige bog, hvordan du med helt enkle teknikker kan få et bedre og mere balanceret liv. Du får anvist effektive strategier, som du kan benytte dig af, mens du for eksempel kører til arbejde, lufter hunden eller vasker op, og du får tips til at skabe nye rutiner – ved at bruge så lidt som 20 minutter per dag på det.

Fleksible trin for trin-træningsplaner kan hjælpe dig til at:

• blive mere fokuseret og nærværende i din dagligdag • tackle svære følelser som vrede og sorg • give dit samvær med din samlever og dine nærmeste nærvær og dybde • være mere afslappet og mindre stresset • kvitte usunde vaner • give lindring for smerte, søvnløshed, stress og andre fysiske problemer

© 2015 Klim (Rafbók): 9788771296105

Þýðandi: Kirsten Vestager

Útgáfudagur

Rafbók: 15 april 2015

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. Ind i mindfulness Stine Reintoft
  2. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  3. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  4. Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
  5. Mindfulness Helle Kubsch & Lisbeth Gormsen
  6. Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  7. Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
  8. Stilhedens budskab Eckhart Tolle
  9. Helbred dig selv: styrk din egen modstandskraft Audun Myskja
  10. Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
  11. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  12. Personlig karma: Det er aldrig for sent at blive den, du troede, du skulle være Sofia Manning
  13. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  14. De syv spirituelle love for succes: en praktisk vejledning til indfrielse af dine drømme Deepak Chopra
  15. Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
  16. SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
  17. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  18. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  19. Find din indre balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
  20. Boost din selvkærlighed Mette Holm
  21. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  22. Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
  23. Børns selvfølelse - hjælp dit barn godt på vej: - hjælp dit barn godt på vej Petra Krantz Lindgren
  24. Stå fast: Et opgør med tidens udviklingstvang Svend Brinkmann
  25. Meditation til stressede Klaus Kornø Rasmussen
  26. Coaching Sofia Manning
  27. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  28. 10 taler... om kærlighed, om at slippe frygten, om at turde være sig selv Pernille Aalund
  29. Tag dit lys hjem: Sådan genopdager du dit mod, din sårbarhed, seksualitet, glæde og alt det andet vigtige, du har sat i skyggen Pernille Melsted
  30. Elsker mig for evigt - 12 hemmeligheder til et lykkeligt liv som single Mette Holm
  31. Du er nok!: Slip de begrænsende overbevisninger, der forhindrer dig i at elske dig selv Anita Moorjani
  32. Vær åben - glæde og energi i parforholdet Joan Ørting
  33. Vejrtrækning: Meditation med Marie Kronquist Marie Kronquist
  34. Sig ja til universet: - og manifester den virkelighed, du ønsker Melody Fletcher
  35. Smil dig glad: Sådan får du en mere positiv og succesfuld hverdag ved at blive bevidst om dit kropssprog Stine Buje
  36. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  37. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  38. Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
  39. Helbredelsens psykologi: Om hjernens evne til at helbrede kroppen Jo Marchant
  40. Kunsten at sige nej Jesper Juul
  41. Energi: Løft energien - i kroppen, mentalt og spirituelt Rikke Hertz
  42. Ryd op i dit rod - med Feng Shui Karen Kingston
  43. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  44. Ta' mig - en bog om hverdagens forførelser Joan Ørting

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt
  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt
  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt