Prófa frítt

Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036
Prófa frítt

Stressed Out: Causes, Effects, and Keeping Calm

Prófa frítt
1 Umsagnir

5

Lengd
5Klst. 39Mín.
Tungumál
enska
Format
Flokkur

Sjálfsrækt

Chronic stress makes people sick. The fight-or-flight response activates our bodies to face immediate threats, but that stress system must turn off to allow organs to recover. Constant anxiety keeps the system active, and in this audiobook we examine the effects of ongoing stress and trauma on both body and mind as well as ways to arm ourselves against adversity by managing stress and building resilience.

© 2021 Blackstone Publishing (Hljóðbók): 9781665055406

Útgáfudagur

Hljóðbók: 5 oktober 2021

Merki

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. Mind Over Mood: Understanding Anxiety and Depression Scientific American
  2. How to Be Your Own Therapist: Boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day Owen O’Kane
  3. Unf*ck Your Brain: Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers Faith G. Harper
  4. This Is Your Brain on Anxiety: What Happens and What Helps Faith G. Harper
  5. Why Has Nobody Told Me This Before? Julie Smith
  6. Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself Kristin Neff
  7. 10% Happier: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found a Self-Help That Actually Works--A True Story Dan Harris
  8. What Happened to You?: Conversations on Trauma, Resilience, and Healing Oprah Winfrey
  9. Unchain Your Brain: 10 Steps to Breaking the Addictions That Steal Your Life Daniel G. Amen
  10. Running On Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect Christine Musello, PsyD

Bækur sem aðrir eru að lesa

Skoða alla titla
  1. Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
    4.4
  2. Þar sem hjartað slær Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.2
  3. Út við svala sjávarströnd Birgitta H. Halldórsdóttir
    4
  4. Ég er ekki dáinn Erik Engelv
    3.8
  5. Lára missir tönn Birgitta Haukdal
    4.6
  6. Morðin á Heimavistinni Lucinda Riley
    4.3
  7. Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson
    4.4
  8. 17 ástæður til að drepa Unnur Lilja Aradóttir
    4
  9. Lygar Torill Thorup
    4.3
  10. Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton
    4.3
  11. Vigdís - Kona verður forseti Páll Valsson
    4.6
  12. Ástríðan í fjöllunum Karin Härjegård
    4.3
  13. Hjartabein Colleen Hoover
    4.3
  14. Opinberanir Torill Thorup
    4.3
  15. Heim fyrir myrkur Eva Björg Ægisdóttir
    4.2

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt

  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt

  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt
Fyrirtækið
Lestu meira
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land

  • Íslenska

  • Ísland

  • App Store
  • Google Play
Fylgdu okkur