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Consciente: Ciencia y práctica del mindfulness

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17 Valutazioni

4.1

Durata
13h 12min
Lingua
Spagnolo
Format
Categoria

Non-fiction

En Consciente, Siegel propone una aguda mirada a la ciencia que subyace a la efectividad de la meditación y enseña a los lectores a desarrollar la práctica de la Rueda de la Conciencia para centrar la atención, abrir la conciencia y cultivar una intención amable para ayudarnos a desarrollar un cerebro más sano, reducir el miedo, la ansiedad y el estrés en nuestras vidas.

© 2020 Planeta Audio (Audiolibro): 9788449337277

Traduttori: Fernando Borrajo

Data di uscita

Audiolibro: 23 giugno 2020

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