Moment voor jezelf Suzan van der Goes
Ascolti illimitati, 6 mesi a metà prezzo.
Approfitta dell'offerta e entra in un mondo di storie
- Ascolta e leggi quanto vuoi
- Oltre 400.000 titoli
- 6 mesi a metà prezzo, poi 9.99€/mese
- Disdici quando vuoi
- Ascolta titoli esclusivi e Storytel Original
Scandinavische meditatie en ontspanning #6 - Spanning en ontspanning
- Di
- Con:
- Editore
Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken.
In deze meditatie van twintig minuten leer je om spanning om te zetten in ontspanning. Je zenuwstelsel kalmeert door het bewust aan- en ontspannen van je spieren. Een zachte stem begeleidt je op een reis over je hele lichaam, waardoor je ultieme rust in lichaam en geest zult ontdekken. Deze oefening is ideaal voor mensen die er moeite mee hebben om in slaap te komen.
In deze serie begeleidt Trine Holt Arnsberg je naar minder stress en meer rust door zes makkelijk te leren meditaties. Ze variëren van vijf tot twintig minuten en je kunt ze steeds opnieuw beluisteren.
Trine Holt Arnsberg is een Deense psychomotorisch therapeut en Mindfulness-instructeur. Ze staat bekend om haar werk op het gebied van holistische gezondheid en om haar innovatie in meditatiemethoden. De afgelopen jaren legde Trine Holt Arnsberg zich toe op bewuste ontspanning van lichaam en geest door beweging bij kinderen.
© 2023 SAGA Egmont (AUDIO): 9788727062143
Data di uscita
Audiobook: 25 luglio 2023
Potrebbero piacerti
- Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
- Scandinavische meditatie en ontspanning #1 - Vijf minuten meditatie Trine Holt Arnsberg
- Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
- Slaap lekker - Korte meditatie voor een goede nachtrust Anna Eriksson
- Zonovergoten dag De Podcast Psycholoog
- Mind & body - Slaap: Slaap beter met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Welterusten: een download om bij in slaap te vallen Jan C. van der Heide
- Watergeluiden voor ontspanning, slaap, meditatie Buddhaflow
- Slaap wel: Een praktische gids om in acht weken af te rekenen met slapeloosheid Jade Wu
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- 15 minuten slaapmeditatie Mireille Hovius
- Meditatie: Oefeningen, technieken en voordelen van mediteren Gerard de Vogel
- Muziek om mee in slaap te vallen: Slaapmuziek voor volwassenen Buddhaflow
- Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt
- Ontspannen voor beginners: meer rust met yoga en meditatie Gilleske Kreijns
- De Gloeiende Vallei: Dromerige Verhalen voor het Slapengaan Peter Heuvelman
- Verhalen voor het slapengaan Diverse auteurs
- Werken met mindfulness - basisoefeningen Edel Maex
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Mindfulness Ger Schurink
- Power moments: 5 minuten meditaties Willem Jan van de Wetering
- Van dit boek ga je beter slapen: (en je wordt er knapper van) Catelijne Elzes
- Ontspannen Ulrike Hartung
- Meditatie: anders kijken naar je gedachten Yoga Magazine
- Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- Mindful mediteren tegen pijn: Oefeningen om je lichaam en je leven terug te winnen Jon Kabat-Zinn
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Deep Relax: Een ontspannen jij in een overspannen wereld Eliane Bernhard
- Werken met mindfulness - emoties Edel Maex
- Meditatie: Een mooie dag (ochtend affirmaties) Luisterverhalen Loulou en Lou
- Even ontspannen Herman Pieter de Boer
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- 2 minuten voor een positieve mindset: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om meer zelfvertrouwen en zelfcompassie te krijgen Corinne Sweet
- Jonge ondernemers Kelly Batist
- Frontiera: Perché sarà un nuovo secolo americano Francesco Costa
4.4 - La vegetariana Han Kang3.6
- Episodio 1 - Nel labirinto delle relazioni di coppia Ameya Gabriella Canovi4.7
- Tatà Valérie Perrin4
- Episodio 1 - I confini nelle relazioni Ameya Canovi4.7
- Harry Potter e la Pietra Filosofale J.K. Rowling4.8
- Lo Hobbit J. R. R. Tolkien4.9
- Italian girl Gabriele D'Angelo4.2
- Yellowface R. F. Kuang3.5
- Episodio 8 - Il cerchio delle relazioni: costruire nuove armonie Ameya Canovi4.9
- Episodio 1 - 'Storia dei miei soldi' Giulia Valentina4.6
- Quando muori resta a me Zerocalcare4.7
- Episodio 1 - 'La figlia unica': L'audiobook club di Giulia Valentina Giulia Valentina4.8
- Succede sempre qualcosa di meraviglioso Gianluca Gotto4.6
- Harry Potter e la Camera dei Segreti J.K. Rowling4.8
Scegli il tuo piano
Più di 400.000 titoli
Kids Mode (accesso sicuro per bambini)
Scarica e ascolta offline
Disdici quando vuoi
Il più popolare
Offerta valida fino al 10-10-2025
Unlimited
La scelta migliore per 1 utente. Ascolta e leggi quanto vuoi.
1 account
Ascolto illimitato
Disdici quando vuoi
Basic
Per te che non sei un avido ascoltatore.
14 giorni gratis
1 account
10 ore/mese
Disdici quando vuoi
Unlimited Annuale
12 mesi al prezzo di 9. Ascolta e leggi quanto vuoi.
14 giorni gratis
Risparmia il 25%
1 account
Ascolto illimitato
Disdici quando vuoi
Unlimited+
Storie per tutta la famiglia. Entrate insieme in un mondo di storie.
7 giorni gratis
2 account
Ascolto illimitato
Disdici quando vuoi
Scopri di più
Lingua e Paese
Italiano
Italia
