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165 Recensioni
4.25
Serie
Parte 1 di 5
Lingua
Italiano
Categoria
Self-help
Durata
22Min

Ansia - Mindfulness in dieci minuti

Scritto da: Grazia Pallagrosi Letto da: Grazia Pallagrosi Audio

Ansia: basato sulla mindfulness, questo approccio all’ansia aiuta a gestirla in modo semplice attraverso la consapevolezza del corpo e del respiro. Dopo una breve introduzione, l'ascoltatore viene guidato in una meditazione che allenta la morsa dell'agitazione, della preoccupazione e quello stressante senso di urgenza che molto spesso caratterizza le nostre giornate, impedendoci di viverle serenamente.

© 2021 Storytel Original (Audio) ISBN: 9789179678210

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