
Data di uscita
Audio: 13 gennaio 2021
Ansia - Mindfulness in dieci minuti
- Scritto da:
- Grazia Pallagrosi
- Letto da:
- Grazia Pallagrosi
Audio
Data di uscita
Audio: 13 gennaio 2021
Audio: 13 gennaio 2021
- 165 Recensioni
- 4.25
- Serie
- Parte 1 di 5
- Lingua
- Italiano
- Categoria
- Self-help
- Durata
- 22Min
Ansia: basato sulla mindfulness, questo approccio all’ansia aiuta a gestirla in modo semplice attraverso la consapevolezza del corpo e del respiro. Dopo una breve introduzione, l'ascoltatore viene guidato in una meditazione che allenta la morsa dell'agitazione, della preoccupazione e quello stressante senso di urgenza che molto spesso caratterizza le nostre giornate, impedendoci di viverle serenamente.
© 2021 Storytel Original (Audio) ISBN: 9789179678210
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