Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день

Предисловие читает автор – Екатерина Сигитова.

Принять и полюбить себя "как есть" — для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием — ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами. Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.

© 2019 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (오디오북 ): 9785961431087
© 2020 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (전자책 ): 9785961427288

출시일

오디오북 : 2019년 11월 2일
전자책 : 2020년 3월 1일