El domador de cerebros: 40 propuestas para dominar tu mente y mejorar tu vida David Serrano
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ANSIEDAD Y ESTRÉS: Conoce la mejor manera de acabar con la ansiedad y el estrés de forma rápida, fácil y efectiva, aprende cómo recuperar tu tranquilidad emocional y mejorar tu salud mental (2 audiolibros en 1)
✅ Si quieres aprender a controlar, manejar, superar el estrés y la ansiedad de forma rápida y definitiva, estás en el lugar correcto
¿Te sientes irritado en ocasiones y sientes que el estrés se sale de control?
¿Sientes que las preocupaciones, responsabilidades y problemas son muchos y te sientes ansioso por no saber cómo resolverlos?
¿Te gustaría acabar con estos problemas de una manera definitiva y vivir tu vida tranquila como mereces?
Esta es una guía con los mejores consejos para ayudarte a superar esos momentos donde sientes que las emociones se salen de control, también es un apoyo para aquellas personas que su mente las hace pensar cosas ilógicas y negativas.
En este audiolibro encontrarás:
Que es el estrés y la ansiedad, la importancia de tratarlos a tiempo. • Como saber si sufres de ansiedad o estrés. El paso a paso para superar el estrés y la ansiedad. • Consejos efectivos para la prevención del estrés y la ansiedad. Causas que producen y desatan el estrés y la ansiedad. • La forma correcta de lidiar con los síntomas y superarlos. De qué manera afectan tu salud mental y física. • El manejo adecuado que debes tener con la preocupación y los problemas. Mejores técnicas de relajación para el estrés y la ansiedad. • Cuáles son los tipos de estrés y ansiedad, cómo saber si los padeces. Los mejores tips para superar el pánico y las fobias.
Si deseas aprender a vivir tranquilo, con el control de tus emociones, adquiere este audiolibro.
© 2022 Christopher Páez Publishing. LCC (오디오북 ): 9781669624929
출시일
오디오북 : 2022년 1월 19일
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