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Mindfulness Meditation in Everyday Life & Exercises and Meditations

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4 평가

3.3

길이
5시간 34분
언어
영어
Format
카테고리

자기계발/에세이

In this follow-up to Mindfulness Meditation in Everyday Life, Kabat-Zinn adds a decidedly American flair to the elusive art of living fully in each moment as it unfolds.

This product includes guided instruction in mindful walking, sitting meditation, mindful hatha yoga, and also Kabat-Zinn's responses to questions from workshop participants, which may help deepen both one's understanding and commitment to the cultivation of mindfulness.

Have you ever done a walking meditation? Or even a standing meditation? Jon Kabat-Zinn makes it easy and offers step-by-step instruction in this transcribed excerpt from his "Mindfulness Meditation Workshop".

A Better Listen audio production.

© 2020 Better Listen (오디오북 ): 9781615441907

출시일

오디오북 : 2020년 6월 13일

태그

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