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Relieve Anxiety Relaxation

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길이
1시간 16분
언어
영어
Format
카테고리

자기계발/에세이

Anxiety takes a heavy toll; the lack of adequate support and techniques can make recovery longer than necessary. These relaxation exercices will teach you proven and efficient methods to relieve anxiety, ward off panic attacks or alleviate chronic stress. This guided practice provides you with techniques you can come back to whenever you feel the need, so that you can achieve relief on your own in any circumstance. The guided imagery techniques will lead you to become more playful, learn to stretch and achieve deep relaxation, and improve your visualization skills for better concentration and control.

© 2022 SAGA Egmont (오디오북 ): 9782821109476

출시일

오디오북 : 2022년 4월 1일

태그

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