Hiit for fit: Boost je energie met High Intensity Interval Training Annelies De Groef
Luister en lees nu 14 dagen gratis
Ontdek Storytel nu 14 dagen gratis. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.
- Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
- Elke week honderden nieuwe verhalen
- Voor ieder een passend abonnement
- Opzeggen wanneer je maar wilt
Digital detox: minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode
- Door
- Uitgeverij
- Taal
- Nederlands
- Formaat
- Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
Laat digitale media voor jou werken - en niet andersom! Meer en meer zijn we vergroeid met onze smartphone. We checken koortsachtig elke nieuwsupdate, beantwoorden onze mails 24/7 en instagrammen ons te pletter. Maar daardoor gunnen we ons brein geen minuut rust. Digital coach Florence Pérès legt uit waarom onze digitale verslaving moordend is voor onze performantie en ons bovendien rusteloos, jachtig en gestresseerd maakt. Een (digitale) burn-out is zo niet veraf. Aan de hand van recente wetenschappelijke studies werkte ze een praktisch en haalbaar detoxtraject uit waarmee je je digitale touchpoints drastisch vermindert en zo je digitale leven weer onder controle krijgt. Het resultaat? Relaxter, creatiever én efficiënter werken!
© 2017 Lannoo (Ebook): 9789401441995
Verschijnt op
Ebook: 6 april 2017
Tags
Anderen genoten ook van...
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Help! Mijn kind leeft online: gids voor ouders en andere opvoeders Lieve Swinnen
- Stop examenstress David Dewulf
- Dit is een goed gidsje: voor een betere wereld (jeugdeditie) Marieke Eyskoot
- Reumapositief: anders omgaan met een chronische aandoening Heidi van de Keere
- Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
- De ultieme overwinning: Leer denken als een winnaar Ellen Schouppe
- Ontdek PCM: Maak contact met het beste in jezelf en anderen Jérôme Lefeuvre
- #100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf Delphine Steelandt
- Bye Bye Burnout: Uitval op de werkvloer voorkomen en aanpakken Mascha Mooy
- Durf falen: 24 manieren om te groeien door te mislukken Kira Van den Ende
- Een kwestie van persoonlijkheid: Verschillen tussen mensen Jolet Plomp
- De connectiecode: Handboek voor het begrijpen van anderen Lena Skogholm
- Vergroot de veerkracht in jezelf en je team: oplossingsgerichte wegwijzer in een tijd van snelle veranderingen Anton Stellemans
- Geluk is D.O.M.: Doelen, Oplaadpunten, Mensen: de drie pijlers voor geluk Patrick van Hees
- Mindfulness is goed voor alles: en zeven andere mythes over mindfulness Bjorn Prins
- De kaarten van je leven: 13 manieren om van tegenslagen kansen te maken Marc Herremans
- De tweede vervreemding: Het tijdperk van de wereldwijde samenwerking Michael Vlerick
- Geluk vinden zonder het te zoeken Lieven Annemans
- Didn't See That Coming Rachel Hollis
- Mensenmaat: Een pleidooi voor imperfectie Luc Van Gorp
- Bestemming droomjob: In 6 etappes naar meer werkgeluk The Job Coach
- Aftellen naar maandag: hoe slimmer werken je gelukkiger maakt Ann De Bisschop
- Zorgen voor morgen: Word en blijf architect van je latere leven Daan Duppen
- Gezond online: Gedragsverandering volgens de Yona-methode L. van der Tang
- Met slaande deuren: De kunst van goed ruzie maken Serge Ornelis
- Eenzaam: Een zoektocht naar betekenis, oorzaken en oplossingen Nels Fahner
- Who run the world?: De kracht van vrouwelijk leiderschap Elke Jeurissen
- Is daar iemand?: hoe de smartphone ons leven beheerst Wouter van Noort
- Het einde van vooroordelen Jessica Nordell
- Je werk of je leven?!: Tips & tricks om geluk te vinden in je job Ann De Bisschop
- De sociale superheld: begrijp en beïnvloed mensen in 7 stappen Paul Vrouwenvelder
- De motivatieparadox: Ontdek de kracht van motivatie in je organisatie Alwin Sixma
- In conflict gaan met je baas: … en andere manieren om je loopbaan in eigen handen te nemen
- Mindful onderweg David Dewulf
- Hoe word je geen slaaf van het systeem? Alexandre Lacroix
- Survival voor stresskippen: Lekker leven zonder jezelf gek te maken Abbe Greenberg
- Was het maar maandag!: stress begrijpen om gelukkig te zijn op je werk Brigitte Durruty
- Hoe werk werkt: inzichten uit de arbeidspsychologie Jolet Plomp
- Jobrepair: De slimme toolkit voor meer zin en minder twijfel over het werk Wim Thielemans
- Mensen ontwikkelen zichzelf: Grenzen en mogelijkheden van hulp ver weg Betteke de Gaay Fortman
- Vrienden maken handboek: Het handboek om echte vriendschappen te bouwen Rubin Alaie
- Teamwerk Herman van den Broeck
- Doorbreek de stilte: Vind je stem en laat hem horen, thuis en op het werk Elaine Lin Hering
- Floral Philosophy: Een nieuwe kijk op bloemen. Styling - Tips & tricks - DIY - Interieur bloomon
- #HighFive: De beste kickstart voor een fit leven Delphine Steelandt
- Spanning op het werk: 8 strategieën om af te rekenen met stress en onzekerheid in je team Adrian Gostick
- Mijn school kiest voor mijn talent: Elk kind & elke leraar laten schitteren Luk Dewulf
- Beslissen doe je zo: Psychologie van de keuze Jolet Plomp
- Het is altijd het goede weer: op weg naar werk dat van nature bij je past Jamie Nederpel
- Een dokter spreekt. Rimpelingen in het hoofd van ouderen: Over psychische problemen, het brein en het leven. Mathieu Vandenbulcke
- Zoveel tussen ons: Je sociale leven in regie Ann Buysse
- Bij de uroloog: alles over je blaas, urinewegen, prostaat en meer Volker Wittkamp
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- Wie heeft mijn werkplek gepikt? Profiteren van het nieuwe werken in 14 hacks Suze Krijnen
- Troost voor werkende mensen Jeroen Busscher
- Er gaat een wereld voor je open: Van horen tot luisteren: over leren, hersenen en gezondheid Paul Madaule
- Waarom we willen wat we willen: (en hoe je grip krijgt op je verlangen) Luke Burgis
- Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland? Kees Kraaijeveld
- De Midlife Mythe David Bainbridge
- Leef met lef: hoe creatief denken je wereld kan verrijken Erno Mijland
- Psyche en pillen? Stephan Claes
- Faalkracht: In 3 stappen van laf naar lef Michel Taal
- SLA- taste the magic of veggies: Een handboek voor gezond en geweldig lekker eten Ida de Haart
- Leider zonder masker: Engagement, kwetsbaarheid, zingeving en moed Ann Baeke
- Als elke stem telt: Gelijkwaardigheid en verbinding als basis voor effectief en plezierig samenwerken Robert Tannemaat
- The Sky is not the limit: Your fears are Nicolas De Bruyn
- Het emotie-effect: Creatieve leiderslessen uit een leven bij Nike Greg Hoffman
- Optimaal blijven sporten: Voor 45+'ers Louise Cornelis
- Ik weet wie je bent en wat je doet: Hoe we onze privacy verliezen en wat je daaraan kan doen Matthias Dobbelaere-Welvaert
- Reflecteren kun je leren: basisboek voor pastoraat en geestelijke verzorging Corja Menken-Bekius
- Het Ministerie van werkplezier: alles went, behalve slecht management Ilse Ceulemans
- Infodetox: Filter de wereld voor meer overzicht Karen Visser-Conradi
- Mensenkennis voor beginners Timon Krause
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
4.7
- Afl. 1 - Het dubbelleven van Rose Milou Deelen3.2
- Alles verloren Corine Hartman3.7
- Wie praat, die gaat Astrid Holleeder4.6
- B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer3.8
- De vriend: Zij zoekt de ideale man. Hij zoekt zijn volgende slachtoffer Freida McFadden4.4
- De Camino Anya Niewierra4.6
- B&B Toscane - Gebroken beloftes Suzanne Vermeer3.6
- Van nu af aan Ryanne Veldkamp3.5
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt4.2
- Niets is wat het lijkt: Depressie in de spotlight Fred van Leer4.7
- Als de wolven huilen Kristin Hannah4.5
- The Let Them Theory: Een life-changing tool waar miljoenen mensen niet over uitgepraat raken Mel Robbins4.3
- Liften naar de hemel Lex Paleaux4.7
- De vrouw op zolder: Ze woont boven je. Ze kent je geheimen… Freida McFadden4.3
Maak je keuze:
Voor ieder een passend abonnement
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Download verhalen voor offline toegang
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Meest gekozen
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
14 dagen gratis
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
1 account
30 uur/30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
1 account
10 uur/30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
14 dagen gratis
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenHandige links
Taal en regio
Nederlands
Nederland
