Het effect van ademhaling en koude douches is zeer interessant. Het boek is voor een groot deel zweverig en verheft zich boven de Bijbel. Als christen moet je je niet bezighouden met sommige experimenten en je alleen laten leiden door Gods Geest.

Beweert kanker te kunnen genezen, maar komt daar later op terug met disclaimers. Toch gaan alarmbellen dan rinkelen. Verder een erg slecht geschreven boek. Langdradig met veel herhaling en heel veel metafysisch gelul. Een greep: "Je moet de koning of koningin worden die je verdient te zijn. In gods licht stralen. Verander je biochemie. Dit is geen dogmatisch verhaal, maar de wetenschap zegt het. Dus het is waar." Sjongejonge. Gehele methode had op 1 A4tje gepast. Niks mis met koud douchen en ademhalen (en nadenken over het leven) maar dit boek is zonde van de tijd.

Wauw, net begonnen met koud afdouchen en de basisademhaling en kn mijn adem nu al 2x zo lang inhouden. Super inspirerend en mindblowing. En…wellicht life changing. Ga hier zeker mee verder!

De laatste twee uur is heel erg spiritueel. De uren daarvoor zeker het luisteren waard!

goed voorgelezen. Draagt bij aan mijn persoonlijke ontwikkeling

I always want to help people to cure themselves from any sort of disease. I always recommend a plant based diet and meditation and now I have another recommendation that is simple and safe, yet effective! Thank you Wim Hof for translating the Vedic scriptures and Yoga sutras to such a comprehensive and enthusiastic method!

Interessant en langdradig. Veel herhaling in het boek, maar blijf toch luisteren.

Super mooi. Goed uitgelegd om het zelf ook de ademhalingsoefeningen te gaan doen

Leuk interessant boek. Had wat mij betreft ook korter en bondiger gekund. Wel leerzame technieken!

Zeer goed en informatief boek.