Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
Intervju med Sofia Åhman
- Av
- Med
- Forlag
- 35 anmeldelser
4.5
- Serier
4 av 4
- Spilletid
- 0T 44M
- Språk
- Svensk
- Format
- Kategori
Biografier
Träningsprofilen Sofia Åhman har fått hela Sverige att röra på sig under pandemin, bland annat genom sitt omtyckta program Hemmagympa med Sofia på SVT. Som ingen annan visar Sofia att det faktiskt kan vara enkelt och roligt att träna - utan krångliga redskap eller speciella kläder. Många är de som hittat till träningen via Sofia. Under den märkliga tid som varit har Sofias entusiasm och goda humör också varit ett kärt sällskap i vardagsrum runtom i landet. För sitt engagemang har hon också röstats fram till Årets Eldsjäl inom hälsa.
I ett samtal med Pekka Heino berättar Sofia om kärleken till träning och hälsa - och om hur det är att bli folkkär.
© 2021 Tiden (Lydbok): 9789151504636
Utgivelsesdato
Lydbok: 26. mai 2021
Andre liker også ...
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist, Anna Langer
- Mindful fitness Orage Forlag
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger, Erik Hemmingsson
- Haja havre Emma Lindblom
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Hälsohets Elina Sundström
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Ät smart! Kristina Andersson
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Cancerkampen : boosta dig med fysisk aktivitet Anders Södergård
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Den goda maten Henrik Ennart, Charlotte Fredriksson
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Hela allt Nadja Öström
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Städa hållbart med Ekotipset : husmorsknep och ekohacks Ellinor Sirén
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Håll vikten : hitta din inre drivkraft Erik Nicklagård
- Ät dig frisk William Li
- Bortom smärtan : inspiration och övningar för dig som har ont Blossom Tainton
- Anna Bergenström – Kokboksdrottningen Christian Daun
- Stark på riktigt Waldo Zapata, Louise Sondlo
- Hälsa och välmående Mikael Widerdal
- Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- Bada för livet – bli en wild swimmer Helena Kubicek Boye
- Slowcooking - en resa till en lättare och godare matvardag Linda Lagerstrand
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Din guide till Wellness Annette Lefterow
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Naturkraft Miranda Kvist
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Vinterbad : en handbok Lisa Bjerre
- Kris, kalas och kolhydrater : recept och berättelser för goda och dåliga dagar Annina Rabe, Anna Hellsten
- Varning för mat Jenny Jewert
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Pilates på matta med Annica Kohkoinen Annica Kohkoinen
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Naturligt glutenfritt Malin Båtmästar
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Bantardoktorn rockar fett Stephan Rössner
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl., Jennie Aquilonius, Karolina Bergström
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Frisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet. Benny Ottosson
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Hushjelpen Freida McFadden
- Hushjelpens hemmelighet Freida McFadden
- Jeg finner deg Harlan Coben
- Kongen og klokkemakeren Arnaldur Indridason
- Kvinnen i etasjen over Freida McFadden
- En torn i øyet Julie Hastrup
- Tørt land Jørn Lier Horst
- Den låste døren Freida McFadden
- Ludvig Kjell Aukrust
- Kongen av Os: roman Jo Nesbø
- En mann kalt Gulosten Bjørn Bjørnsen
- Mellom plikt og lyst Eva J. Stensrud
- Han eide meg: En sann fortelling om å overleve en manns vold Leone Milton, Carola Jansson
- Ryktene svirrer Frid Ingulstad
- Rød sand Zoë Ferraris
Derfor vil du elske Storytel:
Over 900 000 lydbøker og e-bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Premium
For deg som lytter og leser ofte.
189 kr /måned
Lytt opptil 50 timer per måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
219 kr /måned
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
Fra 289 kr /måned
Familiens førstevalg
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Du + 1 familiemedlem2 kontoer
289 kr /måned
Basic
For deg som lytter og leser av og til.
149 kr /måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
