Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
Intervju med Sofia Åhman
- Av
- Med
- Forlag
- 35 anmeldelser
4.5
- Serier
4 av 4
- Spilletid
- 0T 44M
- Språk
- Svensk
- Format
- Kategori
Biografier
Träningsprofilen Sofia Åhman har fått hela Sverige att röra på sig under pandemin, bland annat genom sitt omtyckta program Hemmagympa med Sofia på SVT. Som ingen annan visar Sofia att det faktiskt kan vara enkelt och roligt att träna - utan krångliga redskap eller speciella kläder. Många är de som hittat till träningen via Sofia. Under den märkliga tid som varit har Sofias entusiasm och goda humör också varit ett kärt sällskap i vardagsrum runtom i landet. För sitt engagemang har hon också röstats fram till Årets Eldsjäl inom hälsa.
I ett samtal med Pekka Heino berättar Sofia om kärleken till träning och hälsa - och om hur det är att bli folkkär.
© 2021 Tiden (Lydbok): 9789151504636
Utgivelsesdato
Lydbok: 26. mai 2021
Andre liker også ...
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Mindful fitness Orage Forlag
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist, Anna Langer
- Haja havre Emma Lindblom
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger, Erik Hemmingsson
- Hälsohets Elina Sundström
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Ät smart! Kristina Andersson
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
- Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Cancerkampen : boosta dig med fysisk aktivitet Anders Södergård
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Hela allt Nadja Öström
- Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Den goda maten Henrik Ennart, Charlotte Fredriksson
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Städa hållbart med Ekotipset : husmorsknep och ekohacks Ellinor Sirén
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Ät dig frisk William Li
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Bortom smärtan : inspiration och övningar för dig som har ont Blossom Tainton
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Anna Bergenström – Kokboksdrottningen Christian Daun
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Hälsa och välmående Mikael Widerdal
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- Bada för livet – bli en wild swimmer Helena Kubicek Boye
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
- Vinterbad : en handbok Lisa Bjerre
- Slowcooking - en resa till en lättare och godare matvardag Linda Lagerstrand
- Varning för mat Jenny Jewert
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Stark på riktigt Waldo Zapata, Louise Sondlo
- Naturkraft Miranda Kvist
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Din guide till Wellness Annette Lefterow
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Håll vikten : hitta din inre drivkraft Erik Nicklagård
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Keto-licious Hanna Gillving
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl., Jennie Aquilonius, Karolina Bergström
- Kris, kalas och kolhydrater : recept och berättelser för goda och dåliga dagar Annina Rabe, Anna Hellsten
- Pilates på matta med Annica Kohkoinen Annica Kohkoinen
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Hushjelpen Freida McFadden
- Jeg finner deg Harlan Coben
- Kvinnen i etasjen over Freida McFadden
- Hushjelpens hemmelighet Freida McFadden
- Tørt land Jørn Lier Horst
- Frikjent Terje Helsingeng
- Den låste døren Freida McFadden
- Søvngjengeren Lars Kepler
- Alle kan se deg Anna Jansson
- Barna ved Donaus bredd Gill Thompson
- Kongen av Os: roman Jo Nesbø
- En torn i øyet Julie Hastrup
- Markens grøde Knut Hamsun
- Han eide meg: En sann fortelling om å overleve en manns vold Leone Milton, Carola Jansson
- Mormors utrolige venninner: roman Trude Teige
Derfor vil du elske Storytel:
Over 900 000 lydbøker og e-bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
Fra 289 kr /måned
Familiens førstevalg
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Du + 1 familiemedlem2 kontoer
289 kr /måned
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
219 kr /måned
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Premium
For deg som lytter og leser ofte.
189 kr /måned
Lytt opptil 50 timer per måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Basic
For deg som lytter og leser av og til.
149 kr /måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
