Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
Kroppsscanning Mini 2
- Av
- Med
- Forlag
- 22 anmeldelser
3.7
- Serier
3 av 3
- Spilletid
- 0T 4M
- Språk
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig utvikling
Meditation om drygt 4,5 minuter där lyssnaren övar på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på en kroppsdel i 30 sekunder minut. Denna övning upprepas tre gånger och sedan avlsutar man med att känna in känslan i hela kroppen som helhet. I en vanlig kroppsscanning observerar man känslan i hela kroppen bit för bit. Genom att enbart välja tre delar blir meditationen perfekt för de tillfällen när man inte har möjlighet att göra en hel kroppsscanning. Utöver att denna meditation är kortare än Kroppsscanning Mini så läggs inte någon tid på att förklara var kroppsscanning innebär mer konkret. Detta för att det blir tröttsamt i längden för vana “kroppsscannare”. Bagrundsmusik: Adrift av Christopher Lloyd Clarke. Havsvågorna är in spelade av författaren själv en stilla sommarkväll i Mellbystrand.
© 2018 Plotline Books (Lydbok): 9789198503647
Utgivelsesdato
Lydbok: 9. oktober 2018
Andre liker også ...
- Harmoni Lina Molander
- Progressiv muskelavslappning 2 Sophie Grace Meditationer, Sophie Påhlsson
- Lycka Lina Molander
- Meditation – Lunchpaus Vanja Persson
- Alternativ kroppsscanning Sophie Grace Meditationer
- Rörelser för lugn och ro Jeanette Juhnestam
- Dagen gryr Lina Molander
- Progressiv muskelavslappning 1 Sophie Grace Meditationer, Sophie Påhlsson
- Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
- Meditation – Bada i känslor Vanja Persson
- Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
- Kombinera–lär dig nyttja kreativitetens mest användbara verktyg Nina Floreteng
- Alternativ kroppsscanning. Thetautgåva Sophie Grace Meditationer
- Morgonstund Annette Lefterow
- Tillstånd Freddie Roth
- Rosenträdgården. Kort version Sophie Grace Meditationer, Sophie Påhlsson
- Guldet i Dig Elinor Mikkelsen
- Absorbera–fyll dig med kreativt råmaterial Nina Floreteng
- Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
- PAUS- Återhämtning under dagen Jannika Larsson
- Balans Lina Molander
- Meditation – Välkomna dagen Vanja Persson
- Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
- Liv och stillhet - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
- Meditation – Andningsövning Vanja Persson
- En paus i vardagen Lina Molander
- Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
- Ta en paus Cathy Kristersson
- Mindfulness med thetavågor Madeleine Magnusson
- Metta-meditation med mina favoritfraser. Andra utgåvan Sophie Grace Meditationer, Sophie Påhlsson
- Stärk din kreativa självbild –och kom igång med att skapa Nina Floreteng
- Morgon Pepp med Michael Fridebäck Michael Fridebäck
- 15 minuter semester - STRANDEN Ola Ringdahl
- Andningsmeditation Camilla Gyllensvan
- Mental vila 2 Freddie Roth
- Vision Freddie Roth
- Mindfulness : för mer närvaro i nuet Christel Lilja
- Vinterstugan. En meditationssaga Sophie Grace Meditationer, Sophie Påhlsson
- Lugnt brinnande eld Sophie Grace Meditationer, Sophie Påhlsson
- Vägen in till ditt hjärta - Medveten närvaro Mia de Neergaard
- Muskulär vila 2 Freddie Roth
- Attityd Freddie Roth
- Glädje & skratt Mia de Neergaard
- Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
- Andningsankaret Camilla Gyllensvan
- Energikick & Självförtroende Mikael Widerdal
- Hushjelpen Freida McFadden
- Kvinnen i etasjen over Freida McFadden
- Hushjelpens hemmelighet Freida McFadden
- Tørt land Jørn Lier Horst
- Frikjent Terje Helsingeng
- Jeg finner deg Harlan Coben
- Søvngjengeren Lars Kepler
- Den låste døren Freida McFadden
- Kvinnen i blått Elly Griffiths
- De som forsvinner Claire McGowan
- Kongen av Os: roman Jo Nesbø
- Markens grøde Knut Hamsun
- Den fabelaktige narsissisten - Et nytt blikk på vår tids mest forhatte personlighet Espen Skorstad
- Mormors utrolige venninner: roman Trude Teige
- En torn i øyet Julie Hastrup
Derfor vil du elske Storytel:
Over 900 000 lydbøker og e-bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
Fra 289 kr /måned
Familiens førstevalg
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Du + 1 familiemedlem2 kontoer
289 kr /måned
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
219 kr /måned
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Premium
For deg som lytter og leser ofte.
189 kr /måned
Lytt opptil 50 timer per måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Basic
For deg som lytter og leser av og til.
149 kr /måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
