När mobilen blev tyst – En sömnvänlig röst, insomningshjälp och kvällsguide för tonåringar – skapad med hjälp av AI och psykologi

När mobilen blev tyst – En sömnvänlig röst, insomningshjälp och kvällsguide för tonåringar – skapad med hjälp av AI och psykologi

Det här är inte en vanlig ljudbok. Ingen spänning. Inget äventyr. Inga instruktioner. Bara en varm, sömnvänlig röst – som långsamt leder bort från dagen, in i kvällen, och vidare mot vila.

“När mobilen blev tyst” är särskilt framtagen för att hjälpa tonåringar att somna. Med ett långsamt tempo, mjukt språk och varsamma pauser ger berättelsen tillåtelse att släppa taget – en mening i taget.

Innehållet är skapat i samspel mellan mänsklig erfarenhet och artificiell intelligens, baserad på forskning inom psykologi, språkteknologi och sömn. Inte för att ersätta mänsklig närhet – utan för att skapa en trygg och jämn väg in i vila.

Denna ljudupplevelse innehåller: • Inga prestationer • Inga krav på avslappning • Inget mål att uppnå Bara stillhet. Och sömn.

Om författaren: Rolf Jansson har skapat över 200 ljudböcker inom personlig utveckling, mental hälsa och återhämtning. Med denna bok vänder han sig till tonåringar – och har tagit hjälp av AI som kreativt verktyg för att forma ett innehåll där tystnad, rytm och närvaro står i centrum.

Till dig som lyssnar – eller vill hjälpa någon att somna: Lyssna med låg volym. Tillåt tystnaden mellan meningarna att bli en plats för vila. Du behöver inte förstå allt. Du behöver inte lyssna färdigt. Du får bara… vara.

© 2025 Bokförlaget Upsaliensis AB (Lydbok): 9789190037072

Utgivelsesdato

Lydbok: 11. juni 2025