Lär där du är Sophie Martayan
Våga andas ut
- 3 anmeldelser
4.3
- Spilletid
- 3T 41M
- Språk
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig utvikling
Allt levande är i rörelse. Det har en naturlig rytm, vidgar sig och dras samman. Som ebb och flod, vågorna i havet, dygnsrytmen och årstiderna. I denna rytm andas vi in och andas ut. När vi känner oss pressade eller har fysiskt ont, kan vi uppleva det som att kroppen liksom har hamnat lite ur rytm. Det första vi håller, är andan. Hela vår kropp hänger ihop och påverkas av om diafragma är spänd eller avslappnad.
Madeleine Bolander har sedan 2002 varit verksam som Rosenterapeut och innan dess som Massageterapeut. Hennes skrivande utgår från de egna erfarenheterna som Kroppsterapeut. 2014 kom debutboken Hela Du – Kropp Huvud Känsla.
© 2024 Soul Sisters Production (Lydbok): 9789198651911
Utgivelsesdato
Lydbok: 14. juli 2024
Andre liker også ...
- Styr du livet eller styr livet dig? Helena Granvik
- Hyllning till det sårade barnet - en meditation till ditt inre barn Madeleine Bolander
- Lyssna till din Kropp - medveten närvaro genom kroppsskanning Madeleine Bolander
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Andas ut och landa i dig själv Madeleine Bolander
- Högsensitiva berättar Pia Rockström
- Andas och känn! -en meditation för att känna in dig själv Madeleine Bolander
- Lotorpsmetoden : Andning, massage och triggerpunkter Janne Karlsson
- Affirmationer: Inre frid och lugn Hawila
- Fokus och skärpa, guidad meditation Kia Temmes
- En paus för sinnet Joakim Månsson
- Framgång - Inte som du tror Yona Ole Lobulu
- Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
- Motivation och framgång Powermind Mental Coachning
- Lev med hela dig själv Kendra Fraser-Potts
- Året Dag för Dag: Ord för dagen – 365 dagar till ett harmoniskt liv (samlingsvolym) Rolf Jansson
- Hatha yoga – Min kropp är mitt tempel! Shreyananda Natha
- Glad Fearne Cotton
- Väntrum 108 Robert Backman
- Upptäcktsresan bortom illusionen väcker dig till liv : Bortom slöjan finns sanningen om livet Anette Marjeta
- Dörren - handbok för hantering av panik, ångest och depression Stella Tormanoff
- HUVUDVILA – för det medvetna och det undermedvetna Madeleine Bolander
- Det inre skiftet : Din guide till att leva fullt ut genom tacksamhet, acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje Helena Önneby
- Uppskatta livet : allt handlar om att förändra sitt tankesätt Peter Taxén
- Guidad meditation – Övervinn rädslan för att misslyckas Rolf Jansson
- Att lita på Livet. Själens mörka natt, Själssplittring och Karmahjul Pia Rullander
- Ett perspektiv av sanningen Arman Khosravi
- Bli ditt sanna jag – En resa till ditt inre Rolf Jansson
- Heart Diamond, kraften i dig Charlotte Dohle
- Stressfri på 10 minuter - Minska Stress och Återfå Balansen på Några Minuter! (7 sätt att minska stress – enligt forskning) Tomas Öberg
- Hur du förvandlar dina ideer till pengar och varför du har misslyckats Tomas Öberg
- Viktkontroll Mikael Widerdal
- Medveten närvaro. Handledning i mindfulness, steg för steg i 8 veckor, för nybörjare Bokförlaget Upsaliensis
- Sluta lyssna på din inre mobbare : nu har jag fått nog av skit och reser mig upp, följer du med mig? Malin Karlsson
- Skriv så någon bryr sig Joakim Hedström
- Kreativitet och skaparkraft Mikael Widerdal
- Tillit Till Livet Patric Svanberg
- Åldrande Rolf Jansson
- Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
- Rörelse, guidad meditation Kia Temmes
- Energikick & Självförtroende Mikael Widerdal
- En tankelek – om personlig utveckling utifrån kvantfysiken Sune Ågren
- Kreativ meditation del 2 : Instrumental Eva Johansson
- Sinnesfrid: finn lugnet i ditt liv Lena Katarina Swanberg
- Skratt och glädje, guidad meditation Kia Temmes
- Medvetsfull: några tankar om allmänmänskliga likheter mitt bland allt det olika och unika Anette Wikström
- Stressa av Mikael Widerdal
- Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
- Kreativ meditation del 3 : Instrumental Eva Johansson
- När träden talar till oss - Vila och hämta kraft Johanna Senges
- Kreativ meditation del 5 : Instrumental Eva Johansson
- Vem vill Du vara Solkarina Sinnligkunskap
- Jordmoren i Auschwitz Anna Stuart
4.8 - Jakten på en serieovergriper Anne-Britt Harsem4.8
- Skriket Jan-Erik Fjell4.2
- Hushjelpen Freida McFadden4.4
- Aldri være trygg May Lis Ruus4.3
- Alle mine barn, kom hjem May Lis Ruus3.9
- Fare, fare, krigsmann May Lis Ruus4.3
- Ta den ring og la den vandre May Lis Ruus4.2
- Mirakelkuren Harlan Coben4
- Markens grøde Knut Hamsun4.8
- Jævla menn Andrev Walden4.3
- Ravnen Wilbur Smith4.2
- Hushjelpens hemmelighet Freida McFadden4.3
- Stormberget Liza Marklund4
- Befrielse og bedrag Eva J. Stensrud4.6
Derfor vil du elske Storytel:
Over 900 000 lydbøker og e-bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Det mest populære valget
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
219 kr /måned
14 dager gratis
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
Fra 289 kr /måned
14 dager gratis
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Du + 1 familiemedlem2 kontoer
289 kr /måned
Premium
For deg som lytter og leser ofte.
189 kr /måned
Lytt opptil 50 timer per måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Basic
For deg som lytter og leser av og til.
149 kr /måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Lytt og les ubegrenset
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.
- Lytt og les så mye du vil
- Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
- Over 1500 serier på norsk
- Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Les mer
Språk og region
Norsk
Norge
