4.3
Rozwój osobisty
Rewolucyjne podejście do sprzątania i organizacji uwalniające od poczucia wstydu i przytłoczenia
Bałagan nie jest kwestią moralną. Obowiązki domowe powinny poprawiać komfort życia, a nie być celem samym w sobie. To, jak wygląda twój dom, nie świadczy o tym, jakim jesteś człowiekiem. Jak prowadzić dom, kiedy toniesz proponuje zupełnie nowe spojrzenie na prace domowe i podsuwa konkretne porady, jak sprawić, by prowadzenie domu było aktem dobroci dla siebie z przyszłości, a nie kolejnym ciężarem.
Metoda KC Davis polega między innymi na wypracowaniu schematów przystosowanych do możliwości, poszukiwaniu kreatywnych sposobów pokonywania przeszkód czy sprzątaniu z doskoku. Przede wszystkim jednak uczy, jak przyglądać się swoim potrzebom, zmieniać to, co nie działa, i upraszczać to, co zbyt skomplikowane. A także:
• Jak patrzeć na obowiązki w sposób funkcjonalny
• Jak powstrzymać negatywny monolog wewnętrzny
• Jak pozwolić sobie na odpoczynek, nawet jeśli czegoś się nie skończyło
• Jak zmotywować się do dbania o własną przestrzeń
Ma to służyć zwłaszcza tym, dla których obowiązki domowe są szczególnym wyzwaniem: osobom w kryzysie zdrowia psychicznego, zmagającym się z chorobą lub traumą czy jednostkom nieneurotypowym. Pełne współczucia nastawienie pozwala pozbyć się poczucia winy za bałagan w domu i zrobić pierwszy krok w stronę większego komfortu życia.
Miliony ludzi posłuchało KC Davis i przestało się martwić.
Pełne współczucia podejście i praktyczne porady zjednały jej ponad półtora miliona obserwujących na TikToku. Jak prowadzić dom, kiedy toniesz jest bestsellerem „USA Today” i Amazona.
Tam gdzie nadążanie za pracami domowymi wydaje się pracą na pełny etat, KC Davis proponuje subtelne, ale rewolucyjne podejście, które pomoże utrzymać dom w ryzach. Mieszkanie wcale nie musi wyglądać jak na okładce magazynu wnętrzarskiego, by spełniać swoją funkcję ‒ więc naucz się doceniać bałagan.
„Oprah Daily”
Autorka, mama dwójki dzieci zmagająca się z depresją poporodową i ADHD, przedstawia skuteczne i nieszablonowe sposoby na utrzymanie funkcjonalnego porządku w chwilach obniżonego samopoczucia. Uświadamia, że nikt na łożu śmierci nie żałuje, że tak mało czasu spędził na sprzątaniu, i pokazuje, jak utrzymać porządek bez presji, na swoich zasadach. Idealna lektura nie tylko dla osób zmagających się z bałaganem, ale i perfekcjonistów czujących przymus sprzątania domu na błysk.
Kamila Kozioł
psycholog, terapeutka, autorka książek
© 2023 Marginesy (Audiobook): 9788367674676
Data wydania
Audiobook: 8 marca 2023
Tagi
4.3
Rozwój osobisty
Rewolucyjne podejście do sprzątania i organizacji uwalniające od poczucia wstydu i przytłoczenia
Bałagan nie jest kwestią moralną. Obowiązki domowe powinny poprawiać komfort życia, a nie być celem samym w sobie. To, jak wygląda twój dom, nie świadczy o tym, jakim jesteś człowiekiem. Jak prowadzić dom, kiedy toniesz proponuje zupełnie nowe spojrzenie na prace domowe i podsuwa konkretne porady, jak sprawić, by prowadzenie domu było aktem dobroci dla siebie z przyszłości, a nie kolejnym ciężarem.
Metoda KC Davis polega między innymi na wypracowaniu schematów przystosowanych do możliwości, poszukiwaniu kreatywnych sposobów pokonywania przeszkód czy sprzątaniu z doskoku. Przede wszystkim jednak uczy, jak przyglądać się swoim potrzebom, zmieniać to, co nie działa, i upraszczać to, co zbyt skomplikowane. A także:
• Jak patrzeć na obowiązki w sposób funkcjonalny
• Jak powstrzymać negatywny monolog wewnętrzny
• Jak pozwolić sobie na odpoczynek, nawet jeśli czegoś się nie skończyło
• Jak zmotywować się do dbania o własną przestrzeń
Ma to służyć zwłaszcza tym, dla których obowiązki domowe są szczególnym wyzwaniem: osobom w kryzysie zdrowia psychicznego, zmagającym się z chorobą lub traumą czy jednostkom nieneurotypowym. Pełne współczucia nastawienie pozwala pozbyć się poczucia winy za bałagan w domu i zrobić pierwszy krok w stronę większego komfortu życia.
Miliony ludzi posłuchało KC Davis i przestało się martwić.
Pełne współczucia podejście i praktyczne porady zjednały jej ponad półtora miliona obserwujących na TikToku. Jak prowadzić dom, kiedy toniesz jest bestsellerem „USA Today” i Amazona.
Tam gdzie nadążanie za pracami domowymi wydaje się pracą na pełny etat, KC Davis proponuje subtelne, ale rewolucyjne podejście, które pomoże utrzymać dom w ryzach. Mieszkanie wcale nie musi wyglądać jak na okładce magazynu wnętrzarskiego, by spełniać swoją funkcję ‒ więc naucz się doceniać bałagan.
„Oprah Daily”
Autorka, mama dwójki dzieci zmagająca się z depresją poporodową i ADHD, przedstawia skuteczne i nieszablonowe sposoby na utrzymanie funkcjonalnego porządku w chwilach obniżonego samopoczucia. Uświadamia, że nikt na łożu śmierci nie żałuje, że tak mało czasu spędził na sprzątaniu, i pokazuje, jak utrzymać porządek bez presji, na swoich zasadach. Idealna lektura nie tylko dla osób zmagających się z bałaganem, ale i perfekcjonistów czujących przymus sprzątania domu na błysk.
Kamila Kozioł
psycholog, terapeutka, autorka książek
© 2023 Marginesy (Audiobook): 9788367674676
Data wydania
Audiobook: 8 marca 2023
Tagi
Witaj w nieskończonym świecie literatury
Ocena ogólna na podstawie 121 ocen
Inspirujący
Pokrzepiający
Motywujący
Pobierz aplikację, aby dołączyć do dyskusji i dodawać recenzje.
10 z 121 recenzji
Karolina
22 mar 2023
Empatyczna, pełna self-compassion pozycja, która naprawdę podnosi na duchu np. dorosłe osoby ze zdiagnozowanym ADHD (ja w wieku 30 lat). Parę prostych oczywistości, które zmieniły mój tok myślenia. Dużo ciepła. Pozycja obowiązkowa dla każdej osoby, która zmaga się z niską samooceną spowodowaną tym, jak wygląda ich domostwo. To nie jest poradnik jak zmienić swoje życie, neurotypowe osoby nie wyciągną z tego wiele. To jest poklepanie po ramieniu przez osobę, która dzieli z nami ten los. Podrzuca garść uniwersalnych rzeczy, które mogą się sprawdzić. Wpływa na tok rozumowania i na podejście do samego siebie. To jest świetna robota.
Ula
20 kwi 2023
DLa tych co potrzebuja podźwignąć się. Bardzo lagodne podejcie do sprzątania.
Kasia
18 maj 2023
To nie jest nawet jakiś specjalny poradnik, ale słuchanie tej książki poprawiło mi humor 😉
Sylwia
17 kwi 2023
Polecam, ciepła, otulająca opowiastka w sam raz na jeden wieczór
Aleksandra
8 cze 2023
Polecam tę książkę każdemu kto od lat ma z tyłu glowy myśl, że sprzątanie to moralna odpowiedzialność. No przecież skoro nie posprzątasz to albo z ciebie zła matka, żona czy gospodyni itd.itp. Otóż zmiana myślenia o sprzątaniu z moralnego na funkcjonalne przerwociła moje życie. Może po przeczytaniu tej książki i twoje życie się zmieni;) z serca polecam
N
3 sty 2024
Dla wszystkich, którzy toną w swoich obowiązkach i mają wyrzuty sumienia, że ich świat jest nieuporządkowany. Pokrzepiająca. Wylewa się z niej dobra energia.
Bartek
23 sie 2023
Ta książka trafiła w idealnym momencie do mnie. Przygnieciona łączeniem opieki nad dwójką dzieci poniżej 3rz plus praca zdalna, budowa domu i depresja. Otwiera oczy, ściąga ciężar z ramion i pokazuje konkretne wskazówki jak działać aby sobie ulżyć. Wspaniała. Wrócę do niej i poleciłam ja wielu moim koleżankom
Monika
18 cze 2023
Bardzo szybko i przyjemnie słuchało mi się tej książki. Polecam ją osobom, które walczą z perfekcjonizmem i z tym żeby się nie karać za błędy.
Kasia
21 sie 2023
Wspaniała!
Ula
11 lip 2023
Książka bardzo dobra i pewnie przesłucham ją ponownie i zrobię notatki. Niestety lektorka momentami czyta jak robot i bardzo mnie to irytowało…
Polski
Polska