Wypróbuj

Słuchaj 50% taniej przez 4 miesiące

Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Skorzystaj ze zniżki
PL - Details page - Device banner - 894x1036
Skorzystaj ze zniżki

Men's Health The Six-Pack Secret

Skorzystaj ze zniżki
8 Ocena

4

Język
angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

Are you ready to take your shirt off at the beach? Men's Health The Six-Pack Secret will help you get there. It's the magazine's newest step-by-step program for losing belly fat and building abs that show! Drawing from the latest research in exercise physiology and nutrition, it provides the most cutting-edge advice and action plans for sculpting rock-hard abs by the time you hit the sand. What's inside: workouts that can burn up 200 calories in just 8 minutes; dozens of science-backed secrets for boosting metabolism and targeting belly fat; core workouts that will whip anyone into shape; dozens of belly-shedding recipes and nutrition tips; and instructional photos of 50 all-time best abs exercises. Plus, a special bonus chapter: 100 world-class workout secrets from America's top trainers. Men's Health The Six-Pack Secret is designed to help you turn stubborn belly fat into lean, hard muscle.

© 2011 Rodale (eBook): 9781609612337

Data wydania

eBook: 3 czerwca 2011

Tagi

    Inni polubili także ...

    1. Muscle Logic Charles Staley
    2. Burn the Fat, Feed the Muscle: Transform Your Body Forever Using the Secrets of the Leanest People in the World Tom Venuto
    3. Men's Health Power Training Robert Remedios
    4. Men's Health Your Body Is Your Barbell BJ Gaddour
    5. Men's Health The Body You Want in the Time You Have Myatt Murphy
    6. The Abs Diet Get Fit, Stay Fit Plan David Zinczenko
    7. The Four-Pack Revolution Chael Sonnen
    8. Harvey Walden's No Excuses! Fitness Workout Harvey Walden
    9. Functional Training and Beyond: Building the Ultimate Superfunctional Body and Mind Adam Sinicki
    10. Hypertrophy Manual: Discover the Secrets to Muscle Growth, Supreme Strength and Maintaining a Healthy Diet J. Steele
    11. Blueprint: Build a Bulletproof Body for Extreme Adventure in 365 Days Ross Edgley
    12. Bulk Like the Hulk: Easy Muscle Mass for Everyone J. Steele
    13. Good to Go: How to Eat, Sleep and Rest Like a Champion Christie Aschwanden
    14. Yoga Mind: Journey Beyond the Physical, 30 Days to Enhance your Practice and Revolutionize Your Life From the Inside Out Suzan Colón
    15. LL Cool J's Platinum Workout Dave Honig
    16. How Not To Die: Discover the foods scientifically proven to prevent and reverse disease Gene Stone
    17. The Art of Impossible: A Peak Performance Primer Steven Kotler
    18. Bodybuilding: The Definitive Guide To Increase Your Muscle Mass And Define Your Body Nicholas Hogan
    19. The Body Fat Solution: Five Principles for Burning Fat, Building Lean Muscle, Ending Emotional Eating, and Maintaining Your Perfect Weight Tom Venuto
    20. The 5AM Club: Own Your Morning. Elevate Your Life. Robin Sharma
    21. Genius Foods: Become Smarter, Happier, and More Productive While Protecting Your Brain for Life Max Lugavere
    22. SuperLife: The 5 Simple Fixes That Will Make You Healthy, Fit, and Eternally Awesome Darin Olien
    23. Never Split the Difference: Negotiating As If Your Life Depended On It Chris Voss
    24. Sexual Intelligence: What We Really Want from Sex--and How to Get It Marty Klein
    25. Endure: Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance Alexander Hutchinson
    26. Whole: Rethinking the Science of Nutrition T. Colin Campbell PhD
    27. How Not to Diet: The Groundbreaking Science of Healthy, Permanent Weight Loss Michael Greger MD
    28. The Bulletproof Diet: Lose up to a Pound a Day, Reclaim Your Energy and Focus, and Upgrade Your Life Dave Asprey
    29. The Abs Diet Eat Right Every Time Guide David Zinczenko
    30. Why Buddhism is True: The Science and Philosophy of Meditation and Enlightenment Robert Wright
    31. The Big Fat Surprise: Why Butter, Meat, and Cheese Belong in a Healthy Diet Nina Teicholz
    32. The Brain Fog Fix: Reclaim Your Focus, Memory, and Joy in Just 3 Weeks Mike Dow
    33. No Excuses!: The Power of Self-Discipline: The Power of Self-Discipline; 21 Ways to Achieve Lasting Happiness and Success Brian Tracy
    34. The Secret Rhonda Byrne
    35. Men's Health Muscle Chow Gregg Avedon
    36. How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self Dr. Nicole LePera
    37. How Not to Age: The Scientific Approach to Getting Healthier as You Get Older Michael Greger MD
    38. The Beauty Diet: Unlock the Five Secrets of Ageless Beauty from the Inside Out David Wolfe
    39. She Comes First: The Grammer of Oral Sex Ian Kerner
    40. How to Take Charge of Your Life: The User’s Guide to NLP Owen Fitzpatrick
    41. Foods for Health: Choose and Use the Very Best Foods for Your Family and Our Planet Barton Seaver
    42. Life in the Fasting Lane: How to Make Intermittent Fasting a Lifestyle—and Reap the Benefits of Weight Loss and Better Health Dr. Jason Fung
    43. Hyperfocus: How to Work Less and Achieve More Chris Bailey
    44. Good to Great Jim Collins
    45. The Power of Now Eckhart Tolle

    Tytuły w sam raz na start

    Wyświetl wszystkie tytuły
    1. Random 2.0 Natasza Parzymies
      4.5
    2. Zatrute serca. Komisarz Oczko (19) Tomasz Wandzel
      4.7
    3. Random Natasza Parzymies
      4.6
    4. Śladami twojej krwi Katarzyna Wolwowicz
      4.7
    5. Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling
      4.7
    6. Bezkarny Remigiusz Mróz
      4.4
    7. Hipersomnia Magdalena Kornak
      4.5
    8. Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling
      4.8
    9. Virion. Legenda miecza. Tom 2. Ona Andrzej Ziemiański
      4.8
    10. Zabijesz mnie? Agnieszka Peszek
      4.6
    11. Wiedźmin Andrzej Sapkowski
      4.7
    12. Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel
      4.4
    13. Apofenia Magdalena Kornak
      4.5
    14. Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling
      4.8
    15. Krew elfów Andrzej Sapkowski
      4.8

    Wybierz swoją subskrypcję:

    • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

    • Słuchaj i czytaj w trybie offline

    • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

    • Tryb dziecięcy Kids Mode

    • Anuluj kiedy chcesz

    Najpopularniejsze
    50% taniej przez 4 miesiące

    Unlimited

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /miesiąc

    • 1 konto

    • Nielimitowany Dostęp

    • 1 konto

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Skorzystaj z promocji

    Unlimited na rok

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /miesiąc

    • 1 konto

    • Nielimitowany Dostęp

    • 1 konto

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Rozpocznij subskrypcję

    Basic

    Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

    22.90 zł /miesiąc
    7 dni za darmo

    • 1 konto

    • 10 godzin/miesięcznie

    • 1 konto

    • 10 godzin / miesiąc

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Wypróbuj

    Family

    Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

    Od 59.90 zł/miesiąc
    7 dni za darmo

    • 2-3 kont

    • Nielimitowany Dostęp

    • 2–3 konta

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    2 konta

    59.90 zł /miesiąc
    Wypróbuj
    Biznes
    Aplikacja
    Przydatne linki
    Język i lokalizacja

    • Polski

    • Polska

    • App Store
    • Google Play
    Obserwuj