Self-Esteem Relaxation Frédéric Garnier
Słuchaj 50% taniej przez 4 miesiące
Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.
- Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
- Ponad 500 000 tytułów
- Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
- 7-dniowy bezpłatny okres próbny
- Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Relieve Anxiety Relaxation
- Autor
- Lektor
- Wydawca
- Czas
- 1H 16min
- Język
- angielski
- Format
- Kategoria
Rozwój osobisty
Anxiety takes a heavy toll; the lack of adequate support and techniques can make recovery longer than necessary. These relaxation exercices will teach you proven and efficient methods to relieve anxiety, ward off panic attacks or alleviate chronic stress. This guided practice provides you with techniques you can come back to whenever you feel the need, so that you can achieve relief on your own in any circumstance. The guided imagery techniques will lead you to become more playful, learn to stretch and achieve deep relaxation, and improve your visualization skills for better concentration and control.
© 2022 SAGA Egmont (Audiobook): 9782821109476
Data wydania
Audiobook: 1 kwietnia 2022
Tagi
Inni polubili także ...
- How to Improve Your Self-esteem Frédéric Garnier
- How to relax under pressure Frédéric Garnier
- Lose Weight and Emotional Baggage Without Effort Ulf Sandström
- I Love Going to the Dentist Lynda Hudson
- 200 quotes for meditation James Gardner
- Mindfulness Meditation for Higher Consciousness Glenn Harrold
- The Easiest Relaxation Exercise Ever Sophie Påhlsson
- Overcome Anxiety Glenn Harrold
- Nighttime Version of The Easiest Relaxation Exercise Ever Sophie Påhlsson
- Mindfulness Meditation for Relaxation Glenn Harrold
- 100 Quotes About Faith J. M. Gardner
- Learn Strength with Existential Philosophers: Nietzsche & Kierkegaard: intégrale Friedrich Nietzsche
- You're Not Crazy - You're Codependent: What Everyone Affected by Addiction, Abuse, Trauma or Toxic Shaming Must Know to Have Peace in Their Lives Jeanette Elisabeth Menter
- Stop Overthinking: 22 Techniques To Relieve Stress & Anxiety Thorian E. Wilder
- 400 Quotes of Modern Philosophy: Nietzsche, Kant, Kierkegaard & Schopenhauer Friedrich Nietzsche
- Mindfulness Meditation for Releasing Anxiety Glenn Harrold
- The Complete Athlete: Game Changing Methods To Train Like a Winner, Build a Strong Mindset and Achieve Your Athletic Potential Jack Henderson
- Sleep Easy- Mindfulness for sleep Cathy Kristersson
- The Path Made Clear: Discovering Your Life's Direction and Purpose Oprah Winfrey
- Unleash the Power Within: Personal Coaching to Transform Your Life! Tony Robbins
- 100 Quotes by William Shakespeare William Shakespeare
- The Brain Fog Fix: Reclaim Your Focus, Memory, and Joy in Just 3 Weeks Mike Dow
- Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself Kristin Neff
- Unf*ck Your Brain: Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers Faith G. Harper
- Why Has Nobody Told Me This Before? Julie Smith
- Healing the Fragmented Selves of Trauma Survivors: Overcoming Internal Self-Alienation Janina Fisher
- Hypnosis for Anti Aging: Rewire Your Mindset And Get Fast Results With Hypnosis! Empowered Living
- Men, Women and Relationships John Gray
- Your Guide to Forest Bathing: Experience the Healing Power of Nature M. Amos Clifford
- The 5 Love Languages: The Secret to Love that Lasts Gary Chapman
- Coping with Anxiety: Ten Simple Ways to Relieve Anxiety, Fear, and Worry Edmund Bourne
- Anxiety for Beginners: A Personal Investigation Eleanor Morgan
- 100 Quotes by Francis Bacon: Great Philosophers & Their Inspiring Thoughts Francis Bacon
- 100 Quotes by Voltaire: Great Philosophers & Their Inspiring Thoughts Voltaire
- Alexander Ist, Emperor of Russia James Gardner
- Henry V, King of England J. M. Gardner
- Stories for Winter Evenings Edith Wharton
- The Tempest, a play by William Shakespeare – Summary William Shakespeare
- Poetry by Victor Hugo Victor Hugo
- 3 French Short Stories by Gustave Flaubert Gustave Flaubert
- Hipersomnia Magdalena Kornak
4.5
- Random 2.0 Natasza Parzymies4.5
- Random Natasza Parzymies4.6
- Apofenia Magdalena Kornak4.5
- Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling4.7
- Kasjerka. Komisarz Oczko (18) Tomasz Wandzel4.6
- Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling4.8
- Poszukiwacz Zwłok Mieczysław Gorzka4.8
- Wiedźmin Andrzej Sapkowski4.7
- Zakręty życia: Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie Ewa Woydyłło4.8
- Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel4.4
- Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling4.8
- Krew elfów Andrzej Sapkowski4.8
- Chłopki. Opowieść o naszych babkach Joanna Kuciel-Frydryszak4.8
- Pomoc domowa Freida McFadden4.7
Wybierz swoją subskrypcję:
Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu
Słuchaj i czytaj w trybie offline
Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original
Tryb dziecięcy Kids Mode
Anuluj kiedy chcesz
Najpopularniejsze
50% taniej przez 4 miesiące
Unlimited
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
1 konto
Nielimitowany Dostęp
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Unlimited na rok
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
1 konto
Nielimitowany Dostęp
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Basic
Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.
7 dni za darmo
1 konto
10 godzin/miesięcznie
1 konto
10 godzin / miesiąc
Anuluj w dowolnym momencie
Family
Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.
7 dni za darmo
2-3 kont
Nielimitowany Dostęp
2–3 konta
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
2 konta
59.90 zł /miesiącPrzydatne linki
Język i lokalizacja
Polski
Polska
