Wypróbuj 50% taniej

Słuchaj i czytaj 50% taniej przez 4 miesiące!

Znajdź swoją nową ulubioną historię - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Skorzystaj ze zniżki
PL - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Stretching for 50+: A Customized Program for Increasing Flexibility, Avoiding Injury and Enjoying an Active Lifestyle
Skorzystaj ze zniżki

Stretching for 50+: A Customized Program for Increasing Flexibility, Avoiding Injury and Enjoying an Active Lifestyle

Skorzystaj ze zniżki
1 ocena

5

Nauka języków
angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

An easy-to-start stretching program to help adults maintain a mobile, active, and healthy lifestyle after fifty and beyond.

Just ten minutes a day of these modified stretches is guaranteed to help you improve your mobility without pain or injury. Stretching for 50+ is filled with safe, easy routines for any age. Learn warm-ups and cool-downs, use tools like a strap, therapy balls and foam rollers, and discover plenty of other fitness tips to keep you moving.

Customized Programs for Your Lifestyle:

• Golf • Jogging • Biking • Skiing • Swimming • Tennis • Gardening • Hiking

© 2017 Ulysses Press (E-book): 9781612437101

Wydanie

E-book: 2 maja 2017

Tagi

Inni polubili także ...

  1. Aging Hacks Bundle: 2 in 1 Bundle: Science of Longevity and Anti-Aging Secrets
    Aging Hacks Bundle: 2 in 1 Bundle: Science of Longevity and Anti-Aging Secrets Anny Grayson
  2. Mindful Living: How Mindfulness simplified my life and brought back happiness
    Mindful Living: How Mindfulness simplified my life and brought back happiness MindfulDevMag
  3. From Pain to Purpose: A complete Guide to Healing PTSD
    From Pain to Purpose: A complete Guide to Healing PTSD Dr Gabe Roberts, DC, MscD
  4. 5 Spiritual Steps to Overcome Adversity: How to Use the Cosmic 2x4 to Hit a Homerun
    5 Spiritual Steps to Overcome Adversity: How to Use the Cosmic 2x4 to Hit a Homerun Dr. Judy Morley
  5. Stretching Your Way to a Pain-Free Life: Illustrated Stretches for Sports, Medical Conditions and Specific Muscle Groups
    Stretching Your Way to a Pain-Free Life: Illustrated Stretches for Sports, Medical Conditions and Specific Muscle Groups Aaron Taylor
  6. FROM CHAOS TO CLARITY: SIMPLIFYING YOUR LIFE FOR GREATER FULFILLMENT
    FROM CHAOS TO CLARITY: SIMPLIFYING YOUR LIFE FOR GREATER FULFILLMENT Henry J. Howes
  7. Stress Less: A Guide to Managing Life's Pressures
    Stress Less: A Guide to Managing Life's Pressures Fiona Zenith
  8. Mental Toughness - Books 1-2: Ultimate Guide On How To Stop Overthinking And Declutter The Mind. Effective Strategies For Improving Self-Discipline And Build Willpower.
    Mental Toughness - Books 1-2: Ultimate Guide On How To Stop Overthinking And Declutter The Mind. Effective Strategies For Improving Self-Discipline And Build Willpower. Alexander Parker
  9. Untapped Potential: Unleash Your Inner Champion
    Untapped Potential: Unleash Your Inner Champion DANIEL CRAIN
  10. Secret To Personal Health And Wellness Success: Master Health And Wellness
    Secret To Personal Health And Wellness Success: Master Health And Wellness Beria Brown
  11. Birth of a Self-Care Vigilante: Tap into the Universe for Recovery, Book 1
    Birth of a Self-Care Vigilante: Tap into the Universe for Recovery, Book 1 Ilana Kristeva
  12. Extended Summary Of Girl, Wash Your Face - Stop Believing The Lies About Who You Are So You Can Become Who You Were Meant To Be: Based On The Book Written By Rachel Hollis
    Extended Summary Of Girl, Wash Your Face - Stop Believing The Lies About Who You Are So You Can Become Who You Were Meant To Be: Based On The Book Written By Rachel Hollis Quickbooks Editorial
  13. Motivated to Learn: How to motivate yourself for learning, make starting to learn easier and keep motivation to learn
    Motivated to Learn: How to motivate yourself for learning, make starting to learn easier and keep motivation to learn David Velthuis
  14. Body Image: Embracing Reflection in a World of Comparison (13 in 1)
    Body Image: Embracing Reflection in a World of Comparison (13 in 1) Anna Bridges
  15. High Self-Esteem Hypnosis: A Powerful Guide On How To Boost Your Confidence And Develop High Self Esteem Using Hypnosis
    High Self-Esteem Hypnosis: A Powerful Guide On How To Boost Your Confidence And Develop High Self Esteem Using Hypnosis James Mesmer
  16. The power of Good Habits & Self Esteem Affirmations: Attract Success, Increase Your Confidence and Improve Self-Esteem. Change yourself with Motivational Affirmations for Building Confidence
    The power of Good Habits & Self Esteem Affirmations: Attract Success, Increase Your Confidence and Improve Self-Esteem. Change yourself with Motivational Affirmations for Building Confidence mike deans
  17. Navigating Tough Personalities: A Guide to Understanding and Managing Difficult Interactions
    Navigating Tough Personalities: A Guide to Understanding and Managing Difficult Interactions Emily Johnson
  18. Public Speaking: Methods for Overcoming Shyness, Boosting Self-Esteem, Increasing Confidence, and Creating an Impressive Public Persona (2022 Guide for Beginners)
    Public Speaking: Methods for Overcoming Shyness, Boosting Self-Esteem, Increasing Confidence, and Creating an Impressive Public Persona (2022 Guide for Beginners) Zelene Greenwood

Tytuły w sam raz na start

Wyświetl wszystkie tytuły
  1. Sacrum. Komisarz Oczko (21)
    Sacrum. Komisarz Oczko (21) Tomasz Wandzel
    4.6
  2. Random 2.0
    Random 2.0 Natasza Parzymies
    4.5
  3. Harry Potter i Kamień Filozoficzny
    Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling
    4.7
  4. Random
    Random Natasza Parzymies
    4.6
  5. Pomoc domowa. Z ukrycia
    Pomoc domowa. Z ukrycia Freida McFadden
    4.6
  6. Harry Potter i Komnata Tajemnic
    Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling
    4.8
  7. Wieża jaskółki
    Wieża jaskółki Andrzej Sapkowski
    4.9
  8. Parafrenia
    Parafrenia Magdalena Kornak
    4.4
  9. Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1)
    Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel
    4.3
  10. Harry Potter i Więzień Azkabanu
    Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling
    4.8
  11. Wiedźmin
    Wiedźmin Andrzej Sapkowski
    4.7
  12. Bez reszty
    Bez reszty Wojciech Miłoszewski
    4.8
  13. Krew elfów
    Krew elfów Andrzej Sapkowski
    4.8
  14. Pomoc domowa
    Pomoc domowa Freida McFadden
    4.7
  15. Szczęścia można się nauczyć
    Szczęścia można się nauczyć Ewa Woydyłło
    4.8

Wybierz swoją subskrypcję:

  • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

  • Słuchaj i czytaj w trybie offline

  • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

  • Tryb dziecięcy Kids Mode

  • Anuluj kiedy chcesz

Najpopularniejsze
50% taniej przez 4 miesiące

Unlimited

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /30 dni

  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Skorzystaj z promocji

Unlimited na rok

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /30 dni

  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Rozpocznij subskrypcję

Basic

Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

22.90 zł /30 dni
7 dni za darmo

  • 1 konto

  • 10 godzin/miesięcznie

  • 1 konto

  • 10 godzin / miesiąc

  • Anuluj w dowolnym momencie

Wypróbuj

Family

Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

Od 59.90 zł/30 dni
7 dni za darmo

  • 2-3 kont

  • Nielimitowany Dostęp

  • 2–3 konta

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

2 konta

59.90 zł /30 dni
Wypróbuj
Biznes
Aplikacja
Przydatne linki
Język i lokalizacja

  • Polski

  • Polska

  • App Store
  • Google Play
Obserwuj