Stretching Your Way to a Pain-Free Life: Illustrated Stretches for Sports, Medical Conditions and Specific Muscle Groups Aaron Taylor
Słuchaj i czytaj 50% taniej przez 4 miesiące!
Znajdź swoją nową ulubioną historię - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące
- Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
- Ponad 500 000 tytułów
- Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
- Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Stretching for 50+: A Customized Program for Increasing Flexibility, Avoiding Injury and Enjoying an Active Lifestyle
- Autor
- Wydawca
- 1 ocena
5
- Język
- Angielski
- Format
- Kategoria
Rozwój osobisty
An easy-to-start stretching program to help adults maintain a mobile, active, and healthy lifestyle after fifty and beyond.
Just ten minutes a day of these modified stretches is guaranteed to help you improve your mobility without pain or injury. Stretching for 50+ is filled with safe, easy routines for any age. Learn warm-ups and cool-downs, use tools like a strap, therapy balls and foam rollers, and discover plenty of other fitness tips to keep you moving.
Customized Programs for Your Lifestyle: • Golf
• Jogging
• Biking
• Skiing
• Swimming
• Tennis
• Gardening • Hiking
© 2017 Ulysses Press (E-book): 9781612437101
Wydanie
E-book: 2 maja 2017
Tagi
Inni polubili także ...
- Stress Less: A Guide to Managing Life's Pressures Fiona Zenith
- Navigating Tough Personalities: A Guide to Understanding and Managing Difficult Interactions Emily Johnson
- 5 Spiritual Steps to Overcome Adversity: How to Use the Cosmic 2x4 to Hit a Homerun Dr. Judy Morley
- Body Image: Embracing Reflection in a World of Comparison (13 in 1) Anna Bridges
- Secret To Personal Health And Wellness Success: Master Health And Wellness Beria Brown
- From Plate to Face: The Skincare Diet: Beauty Starts with What You Eat Fiona Zenith
- Birth of a Self-Care Vigilante: Tap into the Universe for Recovery, Book 1 Ilana Kristeva
- Untapped Potential: Unleash Your Inner Champion DANIEL CRAIN
- Aging Hacks Bundle: 2 in 1 Bundle: Science of Longevity and Anti-Aging Secrets Anny Grayson
- Being an Empath: It is Not Your Job to Absorb Other People's Emotions. Protect Yourself From Toxicity, Avoid Harmful People and Heighten Your Strengths with Proven Emotional Intelligence Methods Sheila Trivett
- From Pain to Purpose: A complete Guide to Healing PTSD Dr Gabe Roberts, DC, MscD
- Mindful Living: How Mindfulness simplified my life and brought back happiness MindfulDevMag
- Motivated to Learn: How to motivate yourself for learning, make starting to learn easier and keep motivation to learn David Velthuis
- The ABCD Method For A Fit Life Manish Kumar
- Stress Management Mastery: Overcome Anxiety And Panic Attacks Cameron Dawson
- Mental Toughness - Books 1-2: Ultimate Guide On How To Stop Overthinking And Declutter The Mind. Effective Strategies For Improving Self-Discipline And Build Willpower. Alexander Parker
- Mental Health & Well-being Guide: Nurturing Your Mind and Body Emily Lans
- Public Speaking: Methods for Overcoming Shyness, Boosting Self-Esteem, Increasing Confidence, and Creating an Impressive Public Persona (2022 Guide for Beginners) Zelene Greenwood
- Positive Life Answers: Turning Your Vision Into Reality Dr. Mary Ann Mercer
- Positive Life Answers: Creating Your Vision For Your Life Dr. Mary Ann Mercer
- Wieża jaskółki Andrzej Sapkowski
4.9 - Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling4.7
- Wilczyca Mieczysław Gorzka4.6
- Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling4.8
- Zła przeszłość Mieczysław Gorzka4.8
- Kasprowy Remigiusz Mróz4.5
- Wolta Dariusz Gizak4.7
- Wiedźmin Andrzej Sapkowski4.7
- Gra o tron George R.R. Martin4.9
- Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling4.8
- Zło Katarzyna Wolwowicz4.8
- Dwa strzały. Komisarz Oczko (23) Tomasz Wandzel4.6
- Krew elfów Andrzej Sapkowski4.8
- Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel4.3
- Tajemnicze jajo Pamela Butchart4.3
Wybierz swoją subskrypcję:
Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu
Słuchaj i czytaj w trybie offline
Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original
Tryb dziecięcy Kids Mode
Anuluj kiedy chcesz
Najpopularniejsze
50% taniej przez 4 miesiące
Unlimited
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
1 konto
Nielimitowany Dostęp
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Unlimited na rok
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
1 konto
Nielimitowany Dostęp
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Basic
Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.
7 dni za darmo
1 konto
10 godzin/miesięcznie
1 konto
10 godzin / miesiąc
Anuluj w dowolnym momencie
Family
Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.
7 dni za darmo
2-3 kont
Nielimitowany Dostęp
2–3 konta
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
2 konta
59.90 zł /30 dniPrzydatne linki
Język i lokalizacja
Polski
Polska
