The CBT Deck: 101 Practices to Improve Thoughts, Be in the Moment & Take Action in Your LifeSeth J. Gillihan, PhD
The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry: 108 Practices to Calm the Mind, Soothe the Nervous System, and Live Your Life to the Fullest
- Autor
- Lektor
- Wydawca
- Czas
- 1H 1min
- Język
- angielski
- Format
- Kategoria
Rozwój osobisty
Manage anxiety effectively with simple, practical, life-giving strategies to find equilibrium and focus on what you love. The 108 practices in The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry will help you:
- Question scary thoughts
- Face your fears directly
- Be more engaged in the present
- Live fully even in uncertain times
© 2022 Tantor Audio (Audiobook): 9781666165302
Data wydania
Audiobook: 18 stycznia 2022
Tagi
The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry: 108 Practices to Calm the Mind, Soothe the Nervous System, and Live Your Life to the Fullest
- Autor
- Lektor
- Wydawca
- Czas
- 1H 1min
- Język
- angielski
- Format
- Kategoria
Rozwój osobisty
Manage anxiety effectively with simple, practical, life-giving strategies to find equilibrium and focus on what you love. The 108 practices in The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry will help you:
- Question scary thoughts
- Face your fears directly
- Be more engaged in the present
- Live fully even in uncertain times
© 2022 Tantor Audio (Audiobook): 9781666165302
Data wydania
Audiobook: 18 stycznia 2022
Tagi
Inni polubili także ...
- Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks; A Workbook for Managing Depression and AnxietySeth J. Gillihan
- Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to YourselfKristin Neff
- Mindful Cognitive Behavioral Therapy: A Simple Path to Healing, Hope, and PeaceSeth J. Gillihan
- Feeling Good: The New Mood TherapyDavid D. Burns
- How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your SelfDr. Nicole LePera
- Fierce Self-Compassion: How Women Can Harness Kindness to Speak Up, Claim Their Power, and ThriveKristin Neff
- A Mindful Year: Daily Meditations: Reduce Stress, Manage Anxiety, and Find Happiness in Everyday LifeDr. Aria Campbell-Danesh
- Why Has Nobody Told Me This Before?Julie Smith
- Unf*ck Your Brain: Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and TriggersFaith G. Harper
Słuchaj i czytaj
Witaj w nieskończonym świecie literatury
- Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
- Ponad 500 000 tytułów
- Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
- 7-dniowy bezpłatny okres próbny
- Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Recenzje i oceny
Skrót recenzji
Brak recenzji
Pobierz aplikację, aby dołączyć do dyskusji i dodawać recenzje.
Przydatne linki
Język i lokalizacja
Polski
Polska
