Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.
5
Rozwój osobisty
David Kirchhoff isn't just the President and CEO of Weight Watchers--he's also one of its biggest success stories. After a life-changing conversation with a doctor about how his escalating weight was threatening his health, Kirchhoff embarked on a life-altering journey to lose weight and keep it off. In his personal and often hilarious narrative, he divulges his slide into full-fledged obesity and chronicles his struggle to manage his relationship with food and to find an exercise regimen that sticks. Drawing on the latest scientific research and inspiring personal stories of Weight Watchers members and others, Kirchhoff makes the case that the only recipe for long-term success is to radically shift the way we think about weight maintenance. Reductive willpower-based and food-focused diets will never bring lasting change. He explains how to incorporate positive habits that become second nature, to rigorously manage one's food environment--and embrace practical behavior-change tools. In the light of a new, healthier lifestyle, change isn't a burden--it's a release.
© 2013 Rodale (eBook): 9781609619022
Data wydania
eBook: 30 kwietnia 2013
Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu
Słuchaj i czytaj w trybie offline
Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original
Tryb dziecięcy Kids Mode
Anuluj kiedy chcesz
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
1 konto
Nielimitowany Dostęp
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
1 konto
Nielimitowany Dostęp
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.
1 konto
10 godzin/miesięcznie
1 konto
10 godzin / miesiąc
Anuluj w dowolnym momencie
Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.
2-3 kont
Nielimitowany Dostęp
2–3 konta
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
2 konta
59.90 zł /miesiącPolski
Polska