Słuchaj 50% taniej przez 4 miesiące

Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Wypróbuj 7 dni za darmo
PL - Details page - Device banner - 894x1036

Get a Good Night's Sleep: Sleep Well

32 Ocena

4.2

Seria

18 of 46

Czas
41min
Język
angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

Do you or your teenage child suffer from insomnia or disturbed sleep? Do you wake up in the morning still feeling tired, rather than refreshed and awake? Do you wish there was a safe and natural way to ensure you get a decent night’s rest, giving you the energy for a positive and fulfilling day? If so, this could be the solution you are looking for. The Unlock Your Life series has been specially created by expert hypnotherapist Lynda Hudson for people just like you and your teenage child. This self-help hypnotherapy recording contains two tracks; the first gives practical advice on ways to encourage better sleep and only need be listened to once, or as an occasional reminder. The second longer track is a self-hypnosis session that is designed to help you rest deeply and achieve a calm, peaceful frame of mind that will allow you to relax as you drift off to sleep naturally. You will learn a powerful breathing technique enabling you to become calm and comfortable; in this state you will accept reassuring and positive suggestions. You will be guided to be patient as sleep drifts over you, ensuring you wake up feeling refreshed and full of energy. You should listen to the self-help session at bedtime when your environment is calm and quiet. Should you wake up during the night, simply play the session again to help you drift back into a calmer state of mind that will naturally transition back into sleep. Lynda’s approach is based on many years as a clinical hypnotherapist and she has helped thousands of people across the world with her recordings. As the author of two widely-acclaimed books for professionals on hypnotherapy for both adults and children alike, you can be sure that your well-being is in the safest of hands. For the best results you should listen to this recording in a calm and quiet environment and never while driving. Your skills and ability will develop with practice, so repeated listening is the key to success.

© 2004 Andrews UK Limited (Audiobook): 9781905557721

Data wydania

Audiobook: 1 stycznia 2004

Inni polubili także ...

  1. Deep Sleep Every Night Glenn Harrold
  2. The Little Sleep Meditation Philip Permutt
  3. Sleep Easily Meditation Ali Calderwood
  4. Sleep Well Linda Hall
  5. Sleep Well NOW: Mindfulness Meditations for Deep Sleep Nicola Haslett
  6. The Cozy Cabin. A Sleep Story for Adults Sophie Påhlsson
  7. Sleep Well: Guided Relaxations and Meditations for a Good Night’s Sleep Sue Fuller
  8. Gentle Rain for Sleep and Meditation Sophie Grace Meditations
  9. Fast Asleep, Wide Awake: Discover the secrets of restorative sleep and vibrant energy Dr Nerina Ramlakhan
  10. Sleep Easy- Mindfulness for sleep Cathy Kristersson
  11. Sleep Lisa Varadi
  12. Deep Sleep Hypnosis: Guided Meditation For Sleep & Healing Reigo Vilbiks
  13. Binaural Deep Sleep Subliminal Glenn Harrold
  14. Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams Matthew Walker
  15. Sleep Talk Down: A Guided Sleep Meditation JSR
  16. The Sleep Solution W. Chris Winter
  17. Better Sleep, Better You: Your no stress guide for getting the sleep you need, and the life you want Frank Lipman
  18. Heal Yourself NOW: Mindfulness Meditations for Healing Nicola Haslett
  19. Calm: The Magic of Sleep: A Beside Companion Michael Acton Smith
  20. Insomnia Relief Sanjay Burman
  21. Sleep Meditation: Relax, Reduce Stress, Fall Asleep Faster, Sleep Well, and Wake Up Happy Meditation Meadow
  22. Straight To Deep Sleep: A Guided Sleep Meditation To Help You Fall Into A Deep Restful Healing Sleep Center for Sleep Disorders
  23. Sleep Music & Sleep Sounds: 10 Tracks Of Beautiful Sleep Music And Sleep Sounds For Deep Sleep, Meditation, Relaxation And Yoga - BONUS: Body Scan Meditation, Guided Meditation For Deep Sleep And Nature Sounds! simply healthy
  24. Chill Breeze Lukas Åkerberg Lundh
  25. Binaural Deep Sleep Hypnosis Glenn Harrold
  26. Blissful sleep in a box Annie Lawler
  27. Physical Relaxation for Sleep Sophie Påhlsson
  28. Low Rumble Noise Patricio Samuelsson
  29. Dr. Walton's Stress Relief and Deep Sleep Dr. James E. Walton
  30. Simply Relax NOW: Mindfulness Meditations for Anxiety Nicola Haslett

Wybierz swoją subskrypcję:

  • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

  • Słuchaj i czytaj w trybie offline

  • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

  • Tryb dziecięcy Kids Mode

  • Anuluj kiedy chcesz

Najpopularniejsze
50% taniej przez 4 miesiące

Unlimited

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc
  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Skorzystaj z promocji

Unlimited na rok

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc
  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Rozpocznij subskrypcję

Basic

Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

22.90 zł /miesiąc
7 dni za darmo
  • 1 konto

  • 10 godzin/miesięcznie

  • 1 konto

  • 10 godzin / miesiąc

  • Anuluj w dowolnym momencie

Wypróbuj

Family

Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

Od 59.90 zł/miesiąc
7 dni za darmo
  • 2-3 kont

  • Nielimitowany Dostęp

  • 2–3 konta

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

2 konta

59.90 zł /miesiąc
Wypróbuj