App Store

Google Play

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Sebastian Elmersson & Henrik Berglund

Ännu en svårförstådd träningspodcast tänker ni. Nej nej säger vi! Här kommer vi (Henrik & Sebastian) diskutera om allt i och runt träning. Vårt mål är att på ett så enkelt sätt se till att du som lyssnar får en grundförståelse för alla ämnen vi tar upp. Oavsett om du är nybörjare eller elit så ska du få med dig nyttig information till ditt liv och din träning. Gäster kommer dyka upp och prata om deras huvudområde. Vi kommer även ta upp våra erfarenheter från det idrottsvetenskapliga fältet men även från arbetslivet som personlig tränare och egenföretagare.Instagram: @traningpodcast
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Träning?

Träning?
Ännu en svårförstådd träningspodcast tänker ni… Nej nej säger vi! Här kommer vi (Henrik & Sebastian) diskutera om allt i och runtomkring träning. Vårt mål är att på ett så enkelt sätt se till att du som lyssnar får en grundförståelse för alla ämnen vi tar upp. Oavsett om du är nybörjare eller elit så ska du få med dig nyttig information till ditt liv och din träning. Du kommer få lyssna på många intressanta gäster prata om deras huvudområde. Vi kommer även ta upp våra erfarenheter från det idrottsvetenskapliga fältet men även från arbetslivet som personlig tränare och egenföretagare.

Henrik
@ocr.henrik- intagram
Sebastian
@trainerelmersson- instagram
https://www.trainerelmersson.com/

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Träning? En podd om allt kring träning och hälsa.

Kosttillskott har vuxit rejält de senaste åren. Många som tränar använder det för att de hört att kosttillskott ska ge resultat, oftast i form av större och starkare muskler. Men behöver vi verkligen kosttillskott? Är det bra eller dåligt? Eller är det enbart pengar i sjön?
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2. Kosttillskott, bra eller dåligt?

Motivation är en av de viktigaste delarna för att lyckas med vad du än tar dig an. Det kan vara jobb, skola, en ny hobby eller träning. Utan motivation så blir det mycket svårare att ta sig framåt. Så i dagens avsnitt tar vi upp hur du ska tänka för att hitta din motivation. Vi kommer även lyfta saker och personer som motiverar oss i det vardagliga livet men främst inom träning. 
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3. Motivation – En viktig del för att lyckas med din träning

Funkar punktförbränning? Har man råd att missa ett pass? Hur förbränner man fett på bästa sätt? Ska man stretcha eller inte? Frågorna är många och idag både spräcker vi och tar fram sanningen om några av träningens alla myter!
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4. Punktförbränning?? Myter om träning

Brandmannen och träningsinspiratören Albin har under flera år inspirerat andra till träning. Förutom sin 365-dagars Challenge så driver han även CF-kuben tillsammans med sin kusin. Hur inspirerar han andra och vad är det som inspirerar honom?

https://www.instagram.com/cfkuben/?hl=sv

https://www.instagram.com/komdeblirkul/?hl=sv

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5. Albin Blomfeldt - Träningsinspiratören som genomförde 365 pass på 365 dagar

I dagens avsnitt pratar vi om era frågor kring rädslor kring hälsa. Är press alltid dåligt? Kan man träna efter en graviditet? Hur kan man komma över sin rädsla att börja på gym ? 

Mycket viktiga frågor som ledde till en mycket intressant avsnitt. 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6.(Lyssnar frågor) Rädslor, prestationsångest, kroppskomplex eller ny på gymmet.

Elise Wallén är någon som verkligen brinner för träning och hälsa. Hon är nyligen utbildad PT och har innan det många års erfarenhet inom gruppträning. Hon är även RawFood chef som är en relativt ny kosthållning här i Sverige. Mycket skratt och kloka ord utlovas i dagens avsnitt!!

@elisewallen

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7. Elise Wallén - PT, Gruppträningsinstruktör & RawFood chef

I dagen avsnitt pratar vi om hur ni kan jobba med eran mentala styrka. 

Har vi misslyckats med våra mål och hur hanterar vi det?

Varför hade Sebastian en penna i munnen för att kunna vara en bättre pt?

Allt detta får ni svar på i dagens avsnitt.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8.Hur kommer man tillbaka efter ett misslyckanden/ motgång

I dagens avsnitt kommer vi dela med oss utav träningsupplägg både för löpning och styrka. Vi kommer diskutera vad som kan vara bra att tänka på och vad som är bäst att börja med och vad som kan vara farligt. 
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9. Träningsupplägg för nybörjare - Löpning & Styrka

10 avsnitt !!

Wow!

I dagens avsnitt har vi en q&a och svarar på alla era frågor.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10. Jubileumsavsnitt Q & A

Hur ska man tänka kring periodisering, visualisering, och ska man bry sig om Vo2-max? Idag intervjuar Sebastian Henrik för att få svar på detta och mer. 
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

203. Periodisering, Visualisering & Vo2-Max - Masterexaminerad förklarar begreppen

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...