Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
Biohack din energi
- 25 betyg
4
- Längd
- 4tim 43min
- Språk
- Danska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Energi er ikke noget, du får, men noget du skaber. Denne bog afmystificerer biohacking og giver overskuelige, inspirerende råd, der har hjulpet tusindvis med at opnå mere energi og robusthed.
De to erfarne rådgivere og foredragsholdere, Jeanette Oxlund og Nickolai Damgaard, deler her for første gang deres gennemtestede værktøjer. Samtidig afliver de myten om, at biohacking altid er en ekstrem form for sund livsstil. I deres unikke tilgang til biohacking forener de fysiske parametre som søvn, kost og motion med afgørende mentale faktorer som meditation og gode relationer. De klæder læseren på til ikke bare at overleve i en travl hverdag, men til virkelig at leve. Bogen stiller også det centrale spørgsmål: Hvad er det gode liv for dig? Som læser styrer man selv, hvor mange af biohackingens værktøjer man vil tage i brug for at opnå det.
Biohack din energi henvender sig til alle, der ønsker at møde omverdenen og hverdagen med fyldte batterier – hvad end den foregår på arbejdspladsen eller på hjemmefronten.
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (Ljudbok): 9788740056211
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bok): 9788740056181
Utgivningsdatum
Ljudbok: 30 december 2025
E-bok: 30 december 2025
Andra gillade också ...
- Mentalt overskud: 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- High 5 Mel Robbins
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Tarme med charme Giulia Enders
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Kronisk sund Pia Norup
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Hør dig selv Prem Rawat
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Sundt chok David Owe
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart, Anne Mette Futtrup
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak, Oluf Borbye Pedersen
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Sunde Vaner: - skabt med vilje Imran Rashid
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Tænk dig rig Napoleon Hill
- Ultraforarbejdet: Hvorfor vi spiser mere og mere, som ikke er mad ... og hvorfor vi ikke kan lade være Chris van Tulleken
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Sunde vaner i overgangsalderen: Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet Gitte Boesen
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Den plantebaserede kost (Ny udgave): Ren besked om, hvordan mad påvirker din sundhed, og hvad du kan opnå med en optimal kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer, Jens Linnet
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen, Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld-Rathje, Morten Scheibye-Knudsen
- Gråterskan Camilla Läckberg
- Skördebarn Hans Rosenfeldt
- Välkomna till vårt äktenskap Julia Dufvenius, Christopher Wollter
- Dit lagen inte når Anders Nilsson
- Dödlig sorg Mikael Ressem
- Hjärtslag : en självbiografi Patricia Borg, Björn Borg
- Gränsöverskridaren Viveca Sten
- Mina vänner Fredrik Backman
- Den yttersta hemligheten Dan Brown
- Klanen Pascal Engman
- Varghuvudet Alex Storm, Linda Schönbeck
- Blått sken Dan Buthler, Fredrik Sandberg
- Familjehemsflickan Tania Gazi
- 17 juni Alex Schulman
- Hembiträdet Freida McFadden
Därför kommer du älska Storytel
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Premium
Lyssna och läs ofta.
169 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
249 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
Från 239 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Du + 1 familjemedlem2 konton
239 kr /månad
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
99 kr /månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Jag har en
kampanjkod
