Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
Biohack din energi
- 37 betyg
4.2
- Längd
- 4h 43min
- Språk
- Danska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Energi er ikke noget, du får, men noget du skaber. Denne bog afmystificerer biohacking og giver overskuelige, inspirerende råd, der har hjulpet tusindvis med at opnå mere energi og robusthed.
De to erfarne rådgivere og foredragsholdere, Jeanette Oxlund og Nickolai Damgaard, deler her for første gang deres gennemtestede værktøjer. Samtidig afliver de myten om, at biohacking altid er en ekstrem form for sund livsstil. I deres unikke tilgang til biohacking forener de fysiske parametre som søvn, kost og motion med afgørende mentale faktorer som meditation og gode relationer. De klæder læseren på til ikke bare at overleve i en travl hverdag, men til virkelig at leve. Bogen stiller også det centrale spørgsmål: Hvad er det gode liv for dig? Som læser styrer man selv, hvor mange af biohackingens værktøjer man vil tage i brug for at opnå det.
Biohack din energi henvender sig til alle, der ønsker at møde omverdenen og hverdagen med fyldte batterier – hvad end den foregår på arbejdspladsen eller på hjemmefronten.
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (Ljudbok): 9788740056211
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bok): 9788740056181
Utgivningsdatum
Ljudbok: 30 december 2025
E-bok: 30 december 2025
Andra gillade också ...
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- High 5 Mel Robbins
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- 28 dage til fokus og flow Jane Ibsen Piper
- TÆNK STORT, LEV STØRRE: Din guide til succes Toke Birk Christensen
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- Ro i hovedet: Fra tankemylder til overskud og livsglæde med Metamodellen Pia Callesen
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Hjernesmarte vaner: Få de vaner du ønsker dig Anette Prehn
- Den maskuline manual Pia Norup
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Hack din hjerne: Sådan forvandler du mareridt og modgang til din største styrke Baland Jalal
- Jeg er lige her: Anerkendende kommunikation med Marte Meo-metoden til borgere med en demenssygdom Hanne M. Frost
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Tarme med charme Giulia Enders
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Træk stikket: Giv din hjerne en pause og bliv mere effektiv, fokuseret og energifyldt Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- De 3 principper: Den enkle vej ud af overtænkning og mental støj Mette Bender, Natasha Swerdloff
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- Stress dig sund Carsten Juul
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Kronisk sund Pia Norup
- Sundt chok David Owe
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Sunde vaner i overgangsalderen: Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet Gitte Boesen
- Tanter på tåg Jessika Devert
- Skuggflickan Anki Edvinsson
- Vitön. : Den fristående fortsättningen på Expeditionen Bea Uusma
- Dödslistan Mats Ahlstedt, Veronica Ahlstedt
- Nattkullen Leffe Grimwalker, Caroline Grimwalker
- Hembiträdet Freida McFadden
- Dödsmärkt Sammy Jeridi
- Hembiträdet ser dig Freida McFadden
- Hembiträdets hemlighet Freida McFadden
- Skärgårdsidyll sökes Marie-Louise Marc
- Min dotter och mordet i Vetlanda Görgen Hellman
- Hemma där hjärtat finns Jenny Colgan
- Alter ego Emelie Schepp
- Döda själar sjunger inte Jussi Adler Olsen, Stine Bolther, Line Holm
- Kodnamn Volk Leffe Grimwalker, Caroline Grimwalker
Därför kommer du älska Storytel
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Premium
Lyssna och läs ofta.
169 kr /månad
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
249 kr /månad
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
Från 239 kr /månad
2-6 konton
100 timmar/månad varje konto
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Du + 1 familjemedlem
2 konton239 kr /månad
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
99 kr /månad
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Jag har en
kampanjkod
