Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
Biohack din energi
- Författare
- Berättare
- Förlag
- 40 betyg
4.2
- Längd
- 4h 43min
- Språk
- Danska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Energi er ikke noget, du får, men noget du skaber. Denne bog afmystificerer biohacking og giver overskuelige, inspirerende råd, der har hjulpet tusindvis med at opnå mere energi og robusthed.
De to erfarne rådgivere og foredragsholdere, Jeanette Oxlund og Nickolai Damgaard, deler her for første gang deres gennemtestede værktøjer. Samtidig afliver de myten om, at biohacking altid er en ekstrem form for sund livsstil. I deres unikke tilgang til biohacking forener de fysiske parametre som søvn, kost og motion med afgørende mentale faktorer som meditation og gode relationer. De klæder læseren på til ikke bare at overleve i en travl hverdag, men til virkelig at leve. Bogen stiller også det centrale spørgsmål: Hvad er det gode liv for dig? Som læser styrer man selv, hvor mange af biohackingens værktøjer man vil tage i brug for at opnå det.
Biohack din energi henvender sig til alle, der ønsker at møde omverdenen og hverdagen med fyldte batterier – hvad end den foregår på arbejdspladsen eller på hjemmefronten.
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (Ljudbok): 9788740056211
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bok): 9788740056181
Utgivningsdatum
Ljudbok: 30 december 2025
E-bok: 30 december 2025
Liknande böcker
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- High 5 Mel Robbins
- TÆNK STORT, LEV STØRRE: Din guide til succes Toke Birk Christensen
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Hack din hjerne: Sådan forvandler du mareridt og modgang til din største styrke Baland Jalal
- 10 leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- De 3 principper: Den enkle vej ud af overtænkning og mental støj Mette Bender, Natasha Swerdloff
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- 28 dage til grønnere hverdagsvaner Jane Ibsen Piper
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Den maskuline manual Pia Norup
- Modet til at være upopulær Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Stress dig sund Carsten Juul
- Neurocoaching: Manualen til din hjerne Michael Kjærsgaard
- Kronisk sund Pia Norup
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- 10 Leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- Styrk dit stofskifte: Den naturlige vej til større overskud og hormoner i balance Pia Norup
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- Jeg er lige her: Anerkendende kommunikation med Marte Meo-metoden til borgere med en demenssygdom Hanne M. Frost
- Kom sovende til gode ideer og geniale løsninger: forstå og brug dine drømme Michael Rohde
- Hjernesmarte vaner: Få de vaner du ønsker dig Anette Prehn
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Tarme med charme Giulia Enders
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Spelet Elle Kennedy
- Hembiträdet Freida McFadden
- Harry Potter och De Vises Sten J.K. Rowling
- Uppdrag Hail Mary – Ensam i rymden Andy Weir
- Hjärnans akilleshälar : hur din hjärna lurar dig, och vad du kan göra åt det Anders Hansen
- Klanen Pascal Engman
- LET THEM-TEORIN (Svensk utgåva) Mel Robbins, Sawyer Robbins
- Ingen väg tillbaka Peter Lindmark, Anders Nilsson
- En sjunde brigad Denise Rudberg
- Den tystade polisen Camilla Läckberg, Anna Bågstam
- Kriget Pascal Engman
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling
- Slutet var bara början Anders Nilsson
- Olgas bok Katarina Wennstam
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones
Därför kommer du älska Storytel
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Premium
Lyssna och läs ofta.
169 kr /månad
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
249 kr /månad
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
Från 239 kr /månad
2-6 konton
100 timmar/månad varje konto
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Du + 1 familjemedlem
2 konton239 kr /månad
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
99 kr /månad
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Jag har en
kampanjkod
