Lad dem-teorien Mel Robbins
5-sekunders reglen
- Av
- Med
- Förlag
- 43 betyg
3.6
- Längd
- 6tim 15min
- Språk
- Danska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Vidste du, at det kun kræver 5 sekunder at ændre dit liv?
Det lyder vildt, men det er sandt. Det eneste, du har brug for, er 5-sekunders reglen.
Hvis du kæmper med at få gjort de ting, du burde gøre, er du ikke alene, for sådan har langt de fleste det. Men du kan gøre noget ved det, for her i bogen giver Mel Robbins dig opskriften på, hvordan du kommer tvivl, frygt og overspringshandlinger til livs. Og den begynder med
5, 4, 3, 2, 1 … nu!
© 2025 Forlaget Memoris (Ljudbok): 9788775870974
© 2025 Forlaget Memoris (E-bok): 9788775872329
Översättare: Michael Jepsen
Utgivningsdatum
Ljudbok: 15 april 2025
E-bok: 15 april 2025
Andra gillade också ...
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Mentalt overskud: 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- High 5 Mel Robbins
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Alt er godt: Opdagelsen, som forandrer dit liv Frej Prahl
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard, Niklas Böhlers Strunge, Nanna Marie von Qualen
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- Hør dig selv Prem Rawat
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- ADHD 50+: Om at få sin diagnose sent i livet og blive ældre med ADHD Lotta Borg Skoglund
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Dit lys er skabt af dit mørke Mette Holm
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen, Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg
- Kostbar Mette Holm
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Tarme med charme Giulia Enders
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- Hack din hjerne: Sådan forvandler du mareridt og modgang til din største styrke Baland Jalal
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart, Anne Mette Futtrup
- Kom i mine arme: Sex og kærlighed i parforholdet Daisy Løvendahl
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Vi er alle anderledes: Neurodivergent i et normsamfund Christian Groes
- Uden angst Frederik Dirks Gottlieb, Sebastian Swane
- Den indre uro: Stress og traume belyst gennem tilknytningsteori, neurovidenskab og mindfulness-psykologi Inge Schützsack Holm
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Kom sovende til gode ideer og geniale løsninger: forstå og brug dine drømme Michael Rohde
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Stress dig sund Carsten Juul
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Rejs dig / Åbn dig: Stådreng uden blå piller og præstationsangst / Nyd uden pres og pis Amanda Lagoni
- Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Uden manual: At være forældre til et barn med særlige behov Annette Due Madsen
- Tetris-effekten Rasmus Lund-Nielsen
- KriseParat Jesper Hede
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Ultraforarbejdet: Hvorfor vi spiser mere og mere, som ikke er mad ... og hvorfor vi ikke kan lade være Chris van Tulleken
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom: Sådan giver du slip på dine begrænsninger. Om forandring og selvudvikling med NLP. Valget er dit! Kirsten Fauken
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Autsider: Livet med både autisme og ADHD Magali de Reu
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Tænk ikke på en lyserød elefant: Hack dit eget liv med positiv manipulation Jan Hellesøe
- I bedste mening: Når myterne om det gode liv skaber mistrivsel hos unge Maja Vain Gilbert
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Menopause Mamas Sanne Gottlieb
- Mysteriet om unges mistrivsel: En lille bog om et stort problem Dea Seidenfaden
- Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv Shi Heng Yi
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Systemstress: Når mødet med systemet stresser dig er en selvhjælpsbog skrevet af socialrådgiver Karin B Nissen
- Tænk dig rig Napoleon Hill
- Overblik: Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi Pernille Oldgaard
- Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Trivsel forfra: En ny forståelse af trivsel, arbejdsmiljø og vores medfødte psykologiske sundhed Kim André Busk
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det Jakob Linnet
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- Sober curious: Uforstyrret søvn, øget koncentration, stort nærvær, dybe relationer venter os på den anden side af alkohol Ruby Warrington
- God nok Maria Ørskov Akselvoll, Marie Tolstrup
- Trip: Et år med psykedelisk terapi Kasper Lundberg
- Gränsöverskridaren Viveca Sten
- Klanen Pascal Engman
- Dit lagen inte når Anders Nilsson
- Gråterskan Camilla Läckberg
- Den yttersta hemligheten Dan Brown
- Lucia är död Katarina Wennstam
- Ondskan söker sorgen Leif Appelgren
- Skördebarn Hans Rosenfeldt
- Familjehemsflickan Tania Gazi
- Flygfällan Patrick Ekwall
- Mina vänner Fredrik Backman
- Lyckostund Natalie Normann
- Välkomna till vårt äktenskap Julia Dufvenius, Christopher Wollter
- Stormeld Anna Granlund, Alex Storm
- Hembiträdet Freida McFadden
Därför kommer du älska Storytel
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Premium
Lyssna och läs ofta.
169 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
249 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
Från 239 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Du + 1 familjemedlem2 konton
239 kr /månad
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
99 kr /månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Jag har en
kampanjkod
