Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
5-sekunders reglen
- Av
- Med
- Förlag
- 47 betyg
3.5
- Längd
- 6h 15min
- Språk
- Danska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Vidste du, at det kun kræver 5 sekunder at ændre dit liv?
Det lyder vildt, men det er sandt. Det eneste, du har brug for, er 5-sekunders reglen.
Hvis du kæmper med at få gjort de ting, du burde gøre, er du ikke alene, for sådan har langt de fleste det. Men du kan gøre noget ved det, for her i bogen giver Mel Robbins dig opskriften på, hvordan du kommer tvivl, frygt og overspringshandlinger til livs. Og den begynder med
5, 4, 3, 2, 1 … nu!
© 2025 Forlaget Memoris (Ljudbok): 9788775870974
© 2025 Forlaget Memoris (E-bok): 9788775872329
Översättare: Michael Jepsen
Utgivningsdatum
Ljudbok: 15 april 2025
E-bok: 15 april 2025
Andra gillade också ...
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- High 5 Mel Robbins
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- 101 essays der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Hjernesmarte vaner: Få de vaner du ønsker dig Anette Prehn
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Jeg er lige her: Anerkendende kommunikation med Marte Meo-metoden til borgere med en demenssygdom Hanne M. Frost
- TÆNK STORT, LEV STØRRE: Din guide til succes Toke Birk Christensen
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Alt er godt: Opdagelsen, som forandrer dit liv Frej Prahl
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Den maskuline manual Pia Norup
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Stress dig sund Carsten Juul
- Det er aldrig for sent: Relationer og tilknytninger Mikael Gjelstrup
- De 3 principper: Den enkle vej ud af overtænkning og mental støj Mette Bender, Natasha Swerdloff
- Kæft, trit og relationer: Om børns trivsel og livsduelighed Nete Fisker, Helle Rosenløv, Pernille Wieland
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard, Niklas Böhlers Strunge, Nanna Marie von Qualen
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Kampen mod Nullermændene: en rengøringsguide Lotte Nøhr
- Træk stikket: Giv din hjerne en pause og bliv mere effektiv, fokuseret og energifyldt Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- Hør dig selv Prem Rawat
- Kom sovende til gode ideer og geniale løsninger: forstå og brug dine drømme Michael Rohde
- Hack din hjerne: Sådan forvandler du mareridt og modgang til din største styrke Baland Jalal
- Hvorfor er det så surt, når det skulle være så sjovt?: Single i det 21. århundrede Patricia Jiménez
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
- Tarme med charme Giulia Enders
- Uden angst Frederik Dirks Gottlieb, Sebastian Swane
- Kroppen taler Martin Bonde Mogensen, Mikael Kyneb
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Kostbar Mette Holm
- Den døde ligusterhæk: En håndsrækning til sunde grænser, passende ansvarsfølelse og et stressfrit liv Mette B. Lorenzen
- Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- Kom i mine arme: Sex og kærlighed i parforholdet Daisy Løvendahl
- 28 dage til økonomisk ro Jane Ibsen Piper
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart, Anne Mette Futtrup
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Dit lys er skabt af dit mørke Mette Holm
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- ADHD 50+: Om at få sin diagnose sent i livet og blive ældre med ADHD Lotta Borg Skoglund
- Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv Shi Heng Yi
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Find hjem til dig selv igen: Væk din traumeramte krop med øvelser Inge Svane
- Lotuseffekten Camilla Kjems
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg, Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen
- Flip: Hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede Anette Prehn
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Den indre uro: Stress og traume belyst gennem tilknytningsteori, neurovidenskab og mindfulness-psykologi Inge Schützsack Holm
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Tetris-effekten Rasmus Lund-Nielsen
- Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det Jakob Linnet
- Rigtige mænd går også i sort Majken Matzau, Umahro Cardogan, Umahro Cadogan
- Vi er alle anderledes: Neurodivergent i et normsamfund Christian Groes
- Neurocoaching: Manualen til din hjerne Michael Kjærsgaard
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- 10 leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- Tænk dig rig Napoleon Hill
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
- At være med det der er svært. En lille bog om at håndtere lidelse Martin Holmgaard Laursen
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Ultraforarbejdet: Hvorfor vi spiser mere og mere, som ikke er mad ... og hvorfor vi ikke kan lade være Chris van Tulleken
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Succes som et menneske: Den holistiske vej til et ekstraordinært liv Allan Arlofelt
- Blot en tanke: Slut fred med dine tanker, og få ro i sindet – helt uden anstrengelse Amy Johnson
- Rejs dig / Åbn dig: Stådreng uden blå piller og præstationsangst / Nyd uden pres og pis Amanda Lagoni
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Alter ego Emelie Schepp
- Döda själar sjunger inte Jussi Adler Olsen, Stine Bolther, Line Holm
- Paralyserad Mikael Ressem
- Sot Sara Strömberg
- Lucia är död Katarina Wennstam
- Kära faster Valérie Perrin
- God Save the Queen Denise Rudberg
- Hembiträdet Freida McFadden
- Liken vi begravde Lina Wolff
- Förvecklingar Natalie Normann
- Gränsöverskridaren Viveca Sten
- Den yttersta hemligheten Dan Brown
- En fråga om mord Frida Gråsjö
- Klanen Pascal Engman
- Min dotter och mordet i Vetlanda Görgen Hellman
Därför kommer du älska Storytel
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Premium
Lyssna och läs ofta.
169 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
249 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
Från 239 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Du + 1 familjemedlem2 konton
239 kr /månad
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
99 kr /månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Jag har en
kampanjkod
