Hengitä tämä hetki: Hengitys ja lupa olla Minna Martin
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Kohti myötätuntoista mieltä: Itsemyötätunnon voimaa työhön ja arkeen
- Av
- Med
- Förlag
- 1 betyg
5
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Kohti myötätuntoista mieltä– Itsemyötätunnon voimaa työhön ja arkeenopastaa itsemyötätunnon taitojen vahvistamiseen. Näitä taitoja tarvitaan sekä työelämässä että arjessa etenkin silloin, kunjatkuvat vaatimukset taikuormittavat tilanteet synnyttävät riittämättömyyden ja epävarmuuden tunteita.
Itsemyötätunto lisää kykyä nähdä itsensä hyväntahtoisesti ja arvostavasti. Se ohjaa löytämään tasapainoisen asenteen vaikeisiin kokemuksiin ja tunteisiin. Se saa myös kysymään, kuinka asettaa viisaasti rajoja ja saada tilaa asioille, jotka ovat itselle merkityksellisiä. Myötätuntoinen suhtautuminen itseen välittyy myönteisesti myös muille jaettuna ymmärryksenä ja empatiana.
Kirjoittajilla on yli kymmenen vuoden omakohtainen kokemus itsemyötätunnon teemaan ohjaamisesta ja sen soveltamisesta yksilöiden ja ryhmien kanssa työnohjaajina ja psykoterapeuttina. He ovat myöskouluttaneet erityisesti sosiaali-, terveys- ja kasvatusalan ammattilaisia tähän teemaan.
Kirja sisältää lukuisia harjoituksia, joilla jokainen aiheesta kiinnostunut voi kasvattaa itsemyötätunnon taitojaan. Teos toimii myös käsikirjana ammattilaisille, jotka ohjaavat muita näiden taitojen pariin.
© 2025 Duodecim (Ljudbok): 9789523606524
© 2025 Duodecim (E-bok): 9789523606517
Utgivningsdatum
Ljudbok: 17 november 2025
E-bok: 11 september 2025
Taggar
Andra gillade också ...
- Viha voimaksi: Vaikeat tunteet ihmissuhteissa Heli Pruuki
- Noora Hautakangas – huijarisyndroomasta huolimatta Johanna Elomaa
- Energia - energiaa valon rytmissä Katja Hajdari
- Huomio hetkeen: Levollisen läsnäolon taito Salla-Maarit Volanen
- Varmistelusta vapauteen Marika Rosenborg
- Energiat haltuun: Löydä elämän kevyt virtaus Leena Siitonen
- Elämänilon jäljillä: Tunne juuresi, vaikuta elämääsi Marja-Liisa Manka
- Onnea etsimässä: Mitä kaipaamme kun kaipaamme onnellisuutta Juhani Mattila
- Onnellisuusminuutti Ilkka Koppelomäki
- Ole tässä hetkessä: Arjen läsnäolon taito Marja Heinonen
- Kuka minä olen?: Miten muisti meitä määrittää Marja Saarenheimo
- Traumatisoitunut keho ja mieli Marko Punkanen
- Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto Ari-Pekka Skarp
- Askel kerrallaan!: Löydä oma hyvinvointisi Monna Pursiainen
- Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla Laura-Maria Hyttinen
- Vaikeiden tyyppien kohtaaminen Tony Dunderfelt
- Voimanlähteillä Ilona Tomi (toim.)
- Avaudu rakastamaan itseäsi Auli Malimaa
- Paluu juurille: Tunneyhteydessä luontoon Teemu Syrjälä
- Kehitä resilienssiä: Opas muutoskykysi vahvistamiseen Ulrika Björkstam
- Mielen käyttöohjeet: Kuinka luot todellisuutesi Jenni Sofia
- Uskalla tuntea Heli Mäkelä
- Tunne aito itsesi Paula Salomaa
- Tunnetartunta Anna Peltola
- Parantavasti läsnä: Matkalla kohti aidon itsen ilmentämistä Lea Koskelo
- Lähelle: Kohti rakkaudellisia ja toimivia ihmissuhteita Anna Taipale
- Saa mitä haluat: Nuoren kirja: Kasva keneksi haluat Ilkka Koppelomäki
- Rakkauden logiikka: Vahvista parisuhteen tunneyhteyttä Eira Eklund-Mikola
- Vedä rajat perheessä: Löydä tasapaino läheisissä ihmissuhteissa Nedra Glover Tawwab
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Onnen tiede: Seitsemän oppituntia hyvään elämään Bruce Hood
- Taakka vai turva?: Mitä kannan mukanani menneiltä sukupolvilta Aino Juusola
- Kohti omaa voimaa: Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä Maija-Riitta Ollila
- Sydämellä töissä Sanna Fäldt
- Onnellinen turvallisuus: Turvallista arkea etsimässä Ilona Suojanen
- Ikävät ihmiset: Kuinka selviytyä hankalien tyyppien kanssa Satu Kaski
- Opas vagushermon parantavaan voimaan Stanley Rosenberg
- Ymmärrä hermostoasi: Vagushermo polkuna kehon ja mielen rauhaan Airikka Nurmela
- Irti oravanpyörästä Kaarina Davis
- Tunne työminäsi: Näin löydät yksilöllisiä tapoja jaksaa ja kukoistaa Anniina Virtanen
- Älä usko kaikkea mitä ajattelet Joni Martikainen
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Kaikki rohkeus meissä: Ajatuksia kasvusta ja rakkaudesta Karita Tykkä
- Vägen in Peter Lindmark
4.4 - Sardonicus fyra visioner Tony Fischier4.2
- Följeslagaren Sofie Sarenbrant4
- Sunrise on the Reaping (svensk utgåva) Suzanne Collins4.4
- Nattankare Kristina Ohlsson4.1
- En dold skönhet Lucinda Riley4.3
- Vem mördade Pernilla? Frida Anund3.3
- Välkomna till vårt äktenskap Julia Dufvenius4
- De som ska dö - Del 1 Christian Frost2.2
- Faller en, faller alla Mikaela Bley4.1
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- Jag tycker det är tungt nu Karin Adelsköld4.5
- Underdog Leffe Grimwalker4.2
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
