Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Menopause Revolution: Master Your Metabolism, Rebuild Strength, and Reclaim Your Vitality: The Ultimate Fitness Guide for Thriving Through Menopause

Menopause Revolution: Master Your Metabolism, Rebuild Strength, and Reclaim Your Vitality: The Ultimate Fitness Guide for Thriving Through Menopause

Längd
4T 8min
Språk
Engelska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Feel like your body's playing by new rules you don't understand? The fatigue, weight gain, and unfamiliar reflection in the mirror during menopause can be deeply frustrating. You're not broken—you're transforming.

Menopause Revolution by Julia Ashton is your definitive, science-backed guide to mastering this phase of life with strength, vitality, and confidence. It's not just another fitness book—it’s a revolutionary blueprint tailored to your hormonal reality.

Inside, you'll discover:

• Why conventional fitness fails during menopause—and what works instead • How strategic strength training boosts metabolism and rebuilds muscle • Smart cardio methods that energize without exhaustion • Nutrition principles that balance hormones and cool inflammation • Mindset shifts to redefine aging and reclaim your power • Holistic strategies for emotional and physical wellbeing

Imagine waking up energized, confident in your skin, strong, capable, and in control. This book offers the roadmap to get there—with practical steps, real-life success stories, and expert-backed advice.

Stop fighting your body. Start understanding it—and thriving.

Join the Menopause Revolution. Reclaim your strength. Rewrite your story.

© 2025 Julia Ashton (Ljudbok): 9798318475023

Utgivningsdatum

Ljudbok: 26 augusti 2025

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

0 kr i 30 dagar
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet