Kliv in i en oändlig värld av stories
Personlig Utveckling
Feel like your body's playing by new rules you don't understand? The fatigue, weight gain, and unfamiliar reflection in the mirror during menopause can be deeply frustrating. You're not broken—you're transforming.
Menopause Revolution by Julia Ashton is your definitive, science-backed guide to mastering this phase of life with strength, vitality, and confidence. It's not just another fitness book—it’s a revolutionary blueprint tailored to your hormonal reality.
Inside, you'll discover:
• Why conventional fitness fails during menopause—and what works instead • How strategic strength training boosts metabolism and rebuilds muscle • Smart cardio methods that energize without exhaustion • Nutrition principles that balance hormones and cool inflammation • Mindset shifts to redefine aging and reclaim your power • Holistic strategies for emotional and physical wellbeing
Imagine waking up energized, confident in your skin, strong, capable, and in control. This book offers the roadmap to get there—with practical steps, real-life success stories, and expert-backed advice.
Stop fighting your body. Start understanding it—and thriving.
Join the Menopause Revolution. Reclaim your strength. Rewrite your story.
© 2025 Julia Ashton (Ljudbok): 9798318475023
Utgivningsdatum
Ljudbok: 26 augusti 2025
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadLyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Svenska
Sverige