Puur Goud: Overleven in een roestig lichaam Tineke Veenstra
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Secrets of the Icewomen: Koudwatertherapie en ademwerk voor hormoonbalans en gezondheidsboost
- Av
- Med
- Förlag
- 1 betyg
5
- Längd
- 8T 55min
- Språk
- Nederländska
- Format
- Kategori
Religion & Spiritualitet
Wil jij je gezondheid een boost geven en je energie verhogen? In Secrets of the Icewomen laten Isabella Hof en Laura Hof zien hoe koudwatertherapie speciaal voor vrouwen unieke voordelen biedt. Daarnaast leren ze je ook hoe ademwerk je fysieke en mentale gezondheid ondersteunt.
Uit onderzoek blijkt dat regelmatig een koud bad nemen je mentale gezondheid verbetert, je zelfvertrouwen vergroot, je hormonen in balans brengt en zelfs je huid en haar laat stralen. Bovendien helpt koudwatertherapie bij een diepere nachtrust, meer energie en een sterker immuunsysteem.
Dit boek biedt praktische tips voor vrouwen, zoals:
• Hoe je koudwatertherapie afstemt op je cyclus; • Het belang van intenties en rustmomenten; • Hoe je luistert naar je lichaam bij hormonale schommelingen; • Inzicht in de emoties die kou kan oproepen.
Koudwatertherapie is allang niet meer alleen voor topsporters of wellness-liefhebbers – steeds meer vrouwen ontdekken de voordelen. Isabella en Laura maken deze krachtige methode toegankelijk voor iedereen. Dus waar wacht je op? Duik in het ijskoude water en ervaar de kracht van kou!
© 2025 Kosmos Uitgevers (Ljudbok): 9789043939911
© 2025 Kosmos Uitgevers (E-bok): 9789043927925
Utgivningsdatum
Ljudbok: 23 juni 2025
E-bok: 11 juni 2025
Andra gillade också ...
- Ik geloof niet in astrologie: Wat we van de sterren kunnen leren, zelfs als je er niet in gelooft Debra Silverman
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Expect Miracles: 40 dagen manifesteren Christine Beijnen
- Shaolin Spirit: Meester van je eigen leven Shi Heng Yi
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- In het midden van het leven Barbara Bleisch
- Licht in zicht: Hoe spiritualiteit mij uit het dal heeft getrokken Claudia Hermsen
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- Hij/hem: Voor iedereen die het fenomeen man wil begrijpen Jerry Goossens
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- De wijsheid van Thee: Wat ik leerde van de Japanse theeceremonie Noriko Morishita
- Liefde is de baas: De kunst van moedig leven Typhoon
- Doe en denk als een topsporter: Zelfverzekerd, gefocust, weerbaar, moedig, coachbaar, optimistisch Lidewey van Noord
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- Scheiden of blijven: Concrete stappen en inzichten voor het nemen van de juiste beslissing Mira Kirshenbaum
- Durf moedig te zijn: op beslissende momenten Mariann Budde
- Als je het even niet meer ziet: Lessen voor een veerkrachtiger leven Jurjen van Houwelingen
- Een miljoen stappen: Een pelgrimstocht naar innerlijke vrijheid op de Camino de Santiago Tim Fleijsman
- Wij zijn even weg: Langer op reis met (leerplichtige) kinderen Sonja Onclin
- Het verborgen verhaal van pijn: Over de psychologie van chronische pijn Han Samwel
- Iedereen kan het verschil maken: Trauma en veerkracht bij kinderen Leony Coppens
- Zachtjes, neem ik afscheid: Leven na Elvis Priscilla Presley
- De kleine gewoontes: Slimmer werken met de inzichten uit Atomic Habits Arjan Broere
- Pelgrims en zwervers: Gesprekken over God en ons Margriet van der Kooi-Dijkstra
- Achter de schermen bij de psycholoog: 75 verhalen uit de praktijk van een psycholoog en coach Rudy Vandamme
- Goed voor de geest: Over geloof en psychologie Hanneke Schaap - Jonker
- Goedheid voor het oprapen: Oog hebben voor liefde en hoop Margriet van der Kooi
- Jeremia: Profeet in de stad Pieter L. de Jong
- Het slimme onbewuste Ap Dijksterhuis
- Het kleine meisje van de hoop Margriet van der Kooi
- Body Talks - 1 Bart Römer
- Over winteren: Overwin je winterdip en leer de koude en donkere dagen te omarmen Kari Leibowitz
- Met liefde heeft het niets te maken: Over het herkennen en stoppen van intieme terreur Ariane Hendriks
- Immuun 2 Philipp Dettmer
- Immuun 3 Philipp Dettmer
- Tiny Houses: van droom naar realiteit: De weg naar jouw Tiny House Marjolein Jonker
- Een einde aan uitstelgedrag: Stop met uitstellen en begin met leven Petr Ludwig
- Documentairemaakster Hanna Verboom open over haar bipolaire stoornis: ‘Ik dacht dat mijn leven voorbij was’: Levensverhaal Hanna Verboom Francien van der Valk
- Vägen in Peter Lindmark
4.4 - Följeslagaren Sofie Sarenbrant4
- Sardonicus fyra visioner Tony Fischier4.2
- Nattankare Kristina Ohlsson4.1
- En dold skönhet Lucinda Riley4.3
- Vem mördade Pernilla? Frida Anund3.3
- Sunrise on the Reaping (svensk utgåva) Suzanne Collins4.4
- Minnenas stad Natalie Normann4.1
- De som ska dö - Del 1 Christian Frost2.2
- Jag tycker det är tungt nu Karin Adelsköld4.5
- Välkomna till vårt äktenskap Julia Dufvenius4
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Bida sin tid Michael Connelly4.2
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
