App Store

Google Play

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Shirin Djavidi

Podden #riseandshinemedshirin är en podd som berör, högt och lågt, där journalisten och träningsprofilen Shirin Djavidi ringer upp kända och okända profiler och djupdyker i deras liv. Ett personporträtt, sprinklat med hälsa. Det bjuds på höga toppar och djupa dalar, skratt och ibland en tår. Lite som livet är. Shirin kommer gästerna inpå djupet, delar med sig av egna erfarenheter samt tar upp aktuella händelser i gästens liv. 

Producent @shapebyshirin 
Post produktion @framelab_swe
Tack till @hormonology.se

Rise and Shine med Shirin

Är smal detsamma som att vara hälsosam?
När Ulrika var tonåring kallades hon för mullig. Vid 30 års ålder hade hon fött två barn och vägde 100 kg. Då kom vändningen. En hälsoresa som heter duga. Hon började med Atkins metoden och lärde sig för första gången hur hon skulle äta, och tappade 30 kilo på sju månader. Sedan dess har det varit hennes jobb att guida folk till ett mer hälsosamt liv. 
Träffa Ulrika Davidsson, kostrådgivare, recept kreatör och kokboksförfattare som nu släpper sin 47:e bok i ordningen som heter "Functional foods - mat för ett friskare liv."
- Den bästa pensionsförsäkringen är att ta hand om sin hälsa, säger Ulrika. Om du inte vet var du ska börja, köp bara hem ren mat. 
Vi pratar om folkhälsan, Almedalen, sockerskatt, att moms befria frukt och grönt, att leva sunt 300 dagar om året och mindre sunt de resterande 65.
- Jag är otroligt tacksam över att jag är frisk, det borde fler vara, säger Ulrika.
Självklart avslöjar hon även sina morgonrutiner.

Dagens gäst @ulrikadavidsson_official
Tack @hormonology.se
Förlag @thebookaffairforlag
Post produktion @framelab_swe
Producent @shapebyshirin

Rise &Shine möter Ulrika Davidsson

"Som läkare fick vi lära oss att läka med läkemedel, inte hur kroppen kunde läka sig själv. Världen och kroppen är konstruerad för att hålla oss i balans. Vi är riggade för att leva i samklang med naturen, och det tilltalade mig mer.”

Träffa specialistläkaren och hälsocoachen Marie Petersson, som bytte spår efter 17 år i läkaryrket, till att jobba med holistisk hälsa som funktionsmedicin, meditation, energimedicin och reiki. 

Vi pratar om att känslor lagras i kroppen, de maskulina och feminina energierna och att inte följa kroppens naturliga cykel. Även om rädsla, tillit, motstånd och acceptans. Även om Maries "inre tant" Britt-Marie och att själen är instoppad i en köttkostym. Missa inte det här samtalet om hur vi kan hjälpa kroppen att läka sig själv.

Dagens gäst @healhtbymarie_

Tack @hormonolgy.se

Post produktion @framelab_swe

Producent @shapebyshirin

Rise & Shine möter Marie Petersson

Shirin ringer upp Maria Borelius, vetenskapsjournalist och författare. Det blir mycket snack om holistisk hälsa, om antiinflammatorisk mat, när Maria vandrade pilgrimsleden Santiago de Compostela med en liten guldväska och flipflops, om de blå zonerna, ”madame tunika” och om Marias väg till en förändrad livsstil, då Maria faktiskt åt sig frisk. Och vad är hälsa för något?

Shirin möter Maria Borelius

Shirin ringer upp Janesh Vaidya. Den kända indiska ayurvedapraktikern, författaren och föreläsaren. Det blir snack om hälsorutiner, om ayurveda, tantra, att hitta sin passion och talang och om lycka. Om att visa tacksamhet, om att flirta och att som han utrycker det: you have to make love to your food. Men också hur vi på ett enkelt sätt kan applicera ayurveda i vårt liv. Shirin calls Janesh Vaidya. The famous indian ayurveda pratictioner, author and lecturer. We talk about health routines, ayurveda, tantra, about finding your passion, your talent and happiness. And also about showing gratitude, flirting and making love to your food. And also how we can integrate ayurveda in to our daily lives.

Shirin möter Janesh Vaidya

”Jag har alltid haft bubbligheten i mig”, säger Marie Olsson Nylander. 
Intresset för det kreativa började redan som liten flicka. Om att leka fram genom livet. 

Träffa inredare, designern och stylisten @marieolssonnylander. Kanske du känner igen henne från Husdrömmar Sicilien på @svt 

Vi pratar om alla typer av relationer. Relationen till maken Bill, deras fyra barn, mamma, pappa, syster, färg, form, textur och inredning. 

Om knutan i bröstat som kom mitt i livet i samband med separationen. Om återföreningen och att bli gravid mot alla odds. Om det rosa huset på Sicilien i den lilla byn från 1400-talet, som också spelade huvudrollen i en tv serie och senare i en bok.

Marie har alltid varit medveten om kläder redan som liten, och älskar det kreativa i färg och form. Hon rivstartar varje morgon med en kopp kaffe, email och Instagram, men på helgerna spenderar hon all tid med familjen. 

Vi fäller både varsin tår när vi pratar om passion och att vara sann i allt man gör.
Missa inte detta fartfyllda, inspirerande och livsbejakande samtal. 

Dagens gäst @marieolssonnylander
Tack till @go_active_travel
Tack till @hormonology.se
Post produktion @framelab_swe
Producent @shapebyshirin

#shapebyshirin #inredning #färg #form #stylist #bröstcancer #livet #mamma #pappa #syster #barnen #relationer #entreprenör #sicilien #husdrömmar #italien #designer #konst #kreativitet

Rise & Shine möter Marie Olsson Nylander

Vi pratar om energi och signalsubstanser. 

Att vara hög på energi!

"Energi kan vara både något varmt och omhuldande, men också sprittande som en Duracell kanin."

Träffa dagens gäst, David JP Phillips. Internationell talare med över 12 milj views på TedX, liksom 2,4 miljoner följare på TikTok. David är tillbaka i podden för andra gången, och vi snackar om atp, noradrenalin, dopamin, gaba, glutamat och adenosin. 

Hur kan du lära dig att reglera dina energi nivåer? Utan kaffe, energidrycker eller rödvin. Vi lär oss om adenosin, sömntryck, energivaluta och om vårt energidödande samhälle. 

David delar sin historia om när han blev gaba beroende och om året som har varit. Låter det som massa krångliga ord? Ingen fara, det är inte alls så krångligt som det låter. David reder ut och förklarar. Han avslöjar också sina morgonrutiner. 

Dagens gäst @davidjpphillips

Tack @hormonology.se

Post produktion @framelab.se

Producent @shapebyshirin

Rise & Shine möter David JP Phillips

Han hoppar fallskärm, bestiger både Kebnekaise och Kilimanjaro, simmar till Åland och skidar på sydpolen för att bara nämna några äventyr. I rullstol !!! 

Vi snackar mindset, perspektiv och tacksamhet. Kopplingen mellan kropp och knopp.

Träffa föreläsaren, inspiratören, författaren, programledaren och ambassadören för barncancerfonden Aron Anderson. Som sjuåring drabbades han av cancer i bäckenet, som senare gjorde att han blev rullstolsbunden resten av livet. Men inget stoppar honom. Han vänder sina motgångar till möjligheter. Vi har även sett honom dansa i Lets Dance. Livet i rullstol gör att Aron måste ha vissa nycklar eller verktyg för att klara sina utmaningar. Som till exempel, hur kan du äta dig mentalt frisk, eller hur går tankarna när det är 40 minusgrader på sydpolen och han har magsjuka?

Vi får alla möjliga tips och trix och massa inspiration.

Aron skickar med dagens mantra: Maxa livet, för livet är skört!

Missa inte detta spännande samtal och du...du kan inte ana vad Aron äter till frukost.

Dagens gäst @aronanderson

Tack @hormonology.se

Post produktion @framelab_swe

Producent @shapebyshirin

Rise & Shine möter Aron Anderson

Rise & Shine möter Åsa & Helene

Efter 36 dygn ensam i vildmarken blev han ”ett med träden och naturen”, där armarna började kännas som grenar. Han mediterade 14-18 timmar om dagen och sov utomhus på granris. Han älskar att vistas utomhus, bada isvak, äventyra, utmana kroppen och att hjälpa andra att ta hand om sina kroppar. Träffa Jonas ”naprapat Jonas” Parandian. Som liten åkte han till Stockholm en gång om året med mamma, där han fick välja sina egna kristaller och började meditera redan i tredje klass. Han har badat isbad med Wim Hof i Pyrenéerna och hoppat ut från broar.”Hade man halkat hade det varit en säker död”Vi pratar om stillhet och rörelse som också är titeln på hans bok. Om rörelse och andning som medicin, och hur vi kan bli starkare och tåligare. Jonas bjuder även på en kort meditation under samtalet. Dagens gäst @naprapatjonasTack @hormonology.sePost produktion @framelab_sweProducent @shapebyshirin

Rise & Shine möter Jonas Parandian

Rise & Shine möter Sara Sommerfeld

Sofia ”PT-Fia” Ståhl är hälsoprofil, programledare, bloggare, influenser och i detta avsnitt gästar hon Shirin! Vi pratar såklart om träning och hälsa men även hur man når framgång, om att vara äkta och att känna sig sann och genuin. Om ångest, skilsmässa, hemlisar, misstag och psykisk ohälsa. PT-Fia ligger alltid steget före i sin genre. Så vad blir nästa trend i hälsovärlden? Produktion av Iris media.

Shirin möter PT-Fia

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...