Kliv in i en oändlig värld av stories
Personlig Utveckling
This #1 Wall Street Journal–bestselling guide presents scientifically proven strategies for altering bad behaviors—forever. Whether it's absent-minded mistakes at work, a weakness for junk food, a smart phone addiction, or a lack of exercise, everyone has some bad habit or behavior that they'd like to change. But wanting to change and actually doing it—and sticking with it—are two very different things. Behavioral science expert Dr. Sean Young knows a great deal about our habits: how we make them and how we can break them. In Stick with It, he presents crucial knowledge and practical advice to help us alter our actions and improve our lives. Drawing on his own scientific research and that of other leading experts, he identifies the crucial forces that combine to make transformation permanent. He also shares useful "neurohacks" to shortcut the brain's counterproductive instincts. Stick with It is a powerful corrective to the outdated science of habits, offering a next generation discussion of how habits can change behavior with the right approach. Packed with pragmatic exercises and real success stories, it shows that we really can control spending, stick to a diet, become more social, exercise regularly, stop compulsively checking e-mail, and overcome problem behaviors—forever.
© 2024 Harper (E-bok): 9780062692894
Utgivningsdatum
E-bok: 27 februari 2024
Taggar
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadLyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Svenska
Sverige