ملخص كتاب تدريبات العلاج السلوكي الجدلي: التحرر من القلق، والهلع، واضطراب ما بعد الصدمة، واضطرابات القلق الأخرىكيم إل غراتز
Ljudböcker för alla
1 miljon bästsäljande stories och Storytel Originals. Just nu med upp till 40% rabatt. Avsluta när du vill.
Starta erbjudandetملخص كتاب ملاحظات حول كوكب متوتر
- Av
- Med
- Förlag
- Längd
- 34min
- Språk
- Arabiska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
في هذا الكتاب يحكي"مات هايغ "عن التحديات التي تواجهنا للحفاظ على سلامتنا النفسية في هذا العالم المتطور تقنيًا. ويُفصَّل علاقتنا بوسائل التواصل الاجتماعي، ودورها الكبير في صحتنا النفسية، عبر سرد يومياته، وتعايشه مع اضطراب القلق، ونوبات الهلع، والاكتئاب. كما يقدم نصائح لتجنب توغل مواقع التواصل الاجتماعي في حياتنا وطرقًا لمقاومة مخاوفنا، وتقليل نوبات هلعنا عبر ملاحظات قصيرة تمكن الجميع من الارتباط معها بسهولة وسرعة. لنكتشف إذن كيف استطاع النجاة من كوكبنا المتطور، وسيطر على حياته بعيدًا عن هاتفه الذكي
© 2023 Sahla Books (Ljudbok): 9784815322489
© 2023 Sahla Books (E-bok): 9789115884224
Utgivningsdatum
Ljudbok: 31 augusti 2023
E-bok: 1 januari 2023
ملخص كتاب ملاحظات حول كوكب متوتر
- Av
- Med
- Förlag
- Längd
- 34min
- Språk
- Arabiska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
في هذا الكتاب يحكي"مات هايغ "عن التحديات التي تواجهنا للحفاظ على سلامتنا النفسية في هذا العالم المتطور تقنيًا. ويُفصَّل علاقتنا بوسائل التواصل الاجتماعي، ودورها الكبير في صحتنا النفسية، عبر سرد يومياته، وتعايشه مع اضطراب القلق، ونوبات الهلع، والاكتئاب. كما يقدم نصائح لتجنب توغل مواقع التواصل الاجتماعي في حياتنا وطرقًا لمقاومة مخاوفنا، وتقليل نوبات هلعنا عبر ملاحظات قصيرة تمكن الجميع من الارتباط معها بسهولة وسرعة. لنكتشف إذن كيف استطاع النجاة من كوكبنا المتطور، وسيطر على حياته بعيدًا عن هاتفه الذكي
© 2023 Sahla Books (Ljudbok): 9784815322489
© 2023 Sahla Books (E-bok): 9789115884224
Utgivningsdatum
Ljudbok: 31 augusti 2023
E-bok: 1 januari 2023
Andra gillade också ...
- ملخص كتاب القواعد الذهبية لنابليون هيلنابليون هيل
- ملخص كتاب إياك أن تصاب بالاكتئاب وأكاذيب أخرىسكارليت كورتيس
- ملخص كتاب من حرك قطعة الجبن الخاصة بي؟سبنسر جونسون
- ملخص كتاب الزهد الرقمي: اختر العيش بتركيز في خضم عالم صاخبكال نيوبورت
- ملخص كتاب فن التفكير الواضح: اثنان وخمسون خطأ في التفكير يجب عليك تجنبها.رولف دوبلي
- ملخص كتاب كف عن إيذاء نفسكغاري جون بيشوب
- ملخص كتاب المحفزاتمارشال جولدسميث
- ملخص كتاب التواصل غير العنيفمارشال روزنبرغ
- ملخص كتاب كيف تقرأ كتابامورتيمر أدلر
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Betyg och recensioner
Samlade recensioner
Inga recensioner ännu
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
