App Store

Google Play

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Johanna Mårdh

Välkommen till Ayurvedapodden! Sveriges största podcasts om ayurveda. Här pratar vi om vad ayurveda är för något. Är det bara en diffus filosofi... eller kan denna lära främja ett friskare liv?

Syftet med podden är att låta ayurveda gå från något abstrakt och avlägset, till något konkret och lättillgängligt. I podden hör ni mig, Johanna Mårdh, och mina inbjudna gäster. Tillsammans undersöker vi hur ayurveda kan göra en skillnad för oss alla och vår hälsa.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ayurvedapodden

I det här avsnittet gästas jag av Natalie Yonan som är holistiskt hälsocoach. Hon är själv grundare av Healthfulnesspodden och Happyhealthblog. I det här avsnittet pratar vi bland annat om hur hon fann ayurveda och på vilka sätt den kunskapen påverkat hennes liv. Vi pratar också om hur ayyurveda idag är en del av hennes vardag och mycket mer.

Här är länken till boken som Natalie nämnde i slutet av avsnittet: https://www.adlibris.com/se/bok/ayurveda-beginners-guide-9781939754172?gclid=CjwKCAjw0dKXBhBPEiwA2bmObb26HVgZAKydXzwv3GX-h-FUkSsILAlf7sRTphtmN-iwGB9px6QvtxoCmzoQAvD_BwE

Till ayurvedapoddens medlemskap:

ayurvedapodden.memberful.com/join

Här kommer du i kontakt med Johanna: 

www.instagram.com/ayurvedapodden

johanna@javeda.se 

www.javeda.se

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12. Natalie Yonan - Holistisk hälsa

I vårt mest personliga avsnitt hittills delar jag och Marie Maitri med oss av hur vi upplever doshorna (alltså vata, pitta och kapha) i praktiken. Vi delar med oss av våra egna erfarenheter av hur vi upplever det att vi i obalans i vardera dosha - samt hur vi mår när vi kan njuta av balanserade tillstånd av vardera dosha. Häng med på en personlig resa där du kommer lära dig massor om hur doshorna kan påverka oss i praktiken!

Till ayurvedapoddens medlemskap:

ayurvedapodden.memberful.com/join

Här kommer du i kontakt med Johanna: 

www.instagram.com/ayurvedapodden

johanna@javeda.se 

www.javeda.se

Här kommer du i kontakt med Marie: 

www.facebook.com/marie.segelstrom

msegelstrom@hotmail.com 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25. Så upplever vi doshorna i praktiken

När man börjar praktisera ayurveda kommer man ganska snart få höra om ghee. Ghee är renat smör som har mängder av hälsofördelar, vilket jag och Marie Maitri går igenom i det här avsnittet. Du kommer få lära dig mycket och höra hur vi själva använder oss av ghee. Sedan kommer vi in på honung, vilket också används en del inom ayurveda - men på ett helt annat sätt än vad vi är vana vid här i väst. Den ayurvediska kunskapen gällande honung är värdefull att känna till. Den som använder honung på rätt sätt kan minska risken för ama och istället använda honung för att lindra särskilda symtom. 

Till ayurvedapoddens medlemskap:

ayurvedapodden.memberful.com/join

Här kommer du i kontakt med Johanna: 

www.instagram.com/ayurvedapodden

johanna@javeda.se 

www.javeda.se

Här kommer du i kontakt med Marie: 

www.facebook.com/marie.segelstrom

msegelstrom@hotmail.com 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27. Ghee och honung - Giftigt eller läkande?

Det finns mängder av fördelar med att dricka varmt vatten! Några av dem går jag och Marie Maitri igenom i det här avsnittet. Sen är det ju så (som med det mesta) att det bästa du kan göra för att ta reda på fördelarna med något är att prova! Om du inte fått in vanan av att dricka varmt vatten än hoppas vi att det här avsnittet kan ge dig lite mer inspiration för att unna dig mer av det, lite oftare.

Till ayurvedapoddens medlemskap:

ayurvedapodden.memberful.com/join

Här kommer du i kontakt med Johanna: 

www.instagram.com/ayurvedapodden

johanna@javeda.se 

www.javeda.se

Här kommer du i kontakt med Marie: 

www.facebook.com/marie.segelstrom

msegelstrom@hotmail.com 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28. Varmt vatten - Ett vinnande koncept

I det här avsnittet pratar vi äntligen mer om abhyanga! Det är en klassisk ayurvedisk massage med varm sesamolja som du enkelt kan göra själv hemma. Enligt ayurveda bör abhyanga vara en del av vår dagliga rutin. Det finns många hälsofördelar med att ge sig själv en abhyanga - några av dem går vi igenom i det här avsnittet. Vi berättar också hur man gör och svarar på flera frågor från er lyssnare - allt för att göra abhyanga till något mer konkret och lättillgängligt.

Med mig denna gång har jag Ida Aldabak som tidigare gästat podden i avsitt 5 och 6. Vi hoppas att det här avsnittet kommer ge dig inspiration och lust till att prova på abhyanga (om du inte gjort det tidigare). Eller så kanske avsnittet ger dig motivation till att unna dig abhyanga något oftare, som en del av en hälsofrämjande rutin i ditt liv. Enjoy!

Till ayurvedapoddens medlemskap:

ayurvedapodden.memberful.com/join

Här kommer du i kontakt med Johanna: 

www.instagram.com/ayurvedapodden

johanna@javeda.se 

www.javeda.se

Här kommer du i kontakt med Ida:

www.instagram.com/ayurvedasesamida

https://ayurvedasesamida.se

ayurvedasesamida@outlook.com

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29. Så gör du abhyanga (den ayurvediska massagen)

När man börjar intressera sig mer för ayurveda kommer man så småningom snubbla över begreppet panchakarma - och nu ska vi äntligen dela med oss av vad det egentligen är för något. 

Vi kommer gå igenom fördelarna med att göra en panchakarma, varför man ska göra det, vem som kan göra det och när det passar bäst att göra det samt hur det går till, det vill säga - vad är det egentligen man är med om när man genomgår en panchakarma? 

Vid min sida denna gång har jag Peter Ljungsberg. Han började sin ayurvediska resa år 1985 och redan då började han lära sig mer om specifikt panchakarma. Han är utbildad ayurvedisk hälsorådgivare och har tagit emot över 7000 klienter. 

Till ayurvedapoddens medlemskap:

ayurvedapodden.memberful.com/join

Här kommer du i kontakt med Johanna:

www.instagram.com/ayurvedapodden

johanna@javeda.se

www.javeda.se

Här kommer du i kontakt med Peter:

https://vedalila.se/kurser

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

36. Panchakarma-vaddå? Med Peter Ljungsberg

I det här avsnittet gästas jag av Kristina Norström som berättar om hennes resa från utmattningssyndrom till läkning med hjälp av ayurveda. Det blev ett väldigt fint samtal som jag hoppas kan inspirera många till att använda sig av ayurveda när man hamnat i liknande tillstånd. Just Kristinas resa till att hitta tillbaka till sin inre balans och styrka innefattar både en djup inre resa men även en lång resa till Indien, som hon kommer berätta mer om i det här samtalet. 

Kristina är utbildad beteendevetare och har i över 20 år jobbat med människor på olika sätt. Och året 2017 läkte hon sig själv från en långvarig utmattning med hjälp av Ayurveda. I dag hjälper hon andra att läka och bli fria från utmattning och kroniskt trötthetssyndrom. Det gör hon genom att kombinera sin utbildning, kunskap och egna erfarenheter. Hon har ett holistiskt synsätt på människan som i allra högsta grad är influerat av Ayurveda.

Till ayurvedapoddens medlemskap:

ayurvedapodden.memberful.com/join

Här kommer du i kontakt med Johanna: 

www.instagram.com/ayurvedapodden

johanna@javeda.se 

www.javeda.se

Här kommer du i kontakt med Kristina: 

stina.norstrom@gmail.com

Instagram.com/hurmanlakerenutmattning

facebook.com/groups/864375275213640

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

63. Ayurveda gav mig livet tillbaka - med Kristina Norström

Här hittar du mer information om eventet och bokar din plats: 

https://ayurvedisk-afton250423.confetti.events/

Varmt välkommen! 

/Johanna och Lisa

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En ayurvedisk afton

I det här avsnittet kommer vi gå in på vad ayurveda egentligen är för något. Om det är helt nytt för dig kommer du alltså få en förståelse för vad det handlar om. Men det kommer även bidra till dig som redan kan en hel del om ayurveda. Med mig har jag min vän Virginia Horniak.

Till ayurvedapoddens medlemskap:

ayurvedapodden.memberful.com/join

Här kommer du i kontakt med Johanna:

www.instagram.com/ayurvedapodden

johanna@javeda.se

www.javeda.se

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1. Ayurveda - Vad är det?

I det här avsnittet kommer vi gå djupare in på de fem elementen: rymd, luft, eld, vatten och jord. Dessa element bilder de tre doshorna vata, pitta och kapha. Vi pratar om hur dessa doshor påverkar våra personligheter och våra utseenden. Med mig har jag min vän Sofie Taijonlahti.

Till ayurvedapoddens medlemskap:

ayurvedapodden.memberful.com/join

Här kommer du i kontakt med Johanna:

www.instagram.com/ayurvedapodden

johanna@javeda.se

www.javeda.se

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2. Doshorna, våra personligheter och utseenden

Måste man äta indisk mat för att äta ayurvediskt? Eller kan vi äta ayurvediskt med nordiska råvaror? Och vad händer, enligt ayurveda, när vi äter efter den lokala säsongen där vi bor? Det är några frågor som jag och Leon Ayman Hanna svarar på i det här avsnittet. 

Sanningen är att våra nordiska livsmedel faktiskt samspelar med oss människor här i norden. Det betyder att - när du äter råvaror efter den lokala säsongen - kommer de råvarorna att bidra till att hålla dina doshor i balans. Mer om det och mycket annat får du i det här spännande och givande avsnittet! 

Till ayurvedapoddens medlemskap:

ayurvedapodden.memberful.com/join

Här kommer du i kontakt med Johanna: 

www.instagram.com/ayurvedapodden

johanna@javeda.se 

www.javeda.se

Här kommer du i kontakt med Leon:

www.instagram.com/scandiveda

leonhannaveda@gmail.com

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

59. Ayurvedisk mat på nordiskt vis - med Leon Ayman Hanna

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...