App Store

Google Play

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Helenah Persélius

En öppenhjärtig podd med äkta känslor mitt i livet. Jag delar mina tankar och väljer ämnen längs min egen resa. Jag och mina gäster delar med oss för att DU ska känna igen dig och inte känna dig ensam. Vi pratar om allt vi möts av i livet och hur vi kommer framåt tillsammans mot den vi vill vara. Syftet är att lyfta det vi gömmer bakom våra fasaden och prata om det vi delar, för sundare relationer med oss själva och andra.

Redigering: Helenah Persélius 
Introt är skapat https://www.youtube.com/channel/UCWtFgusZT03fNCqtPBrhh9g, redigerat av Gustav Näslund. 
Outro komponerat av Planet Skyblue

Bakom Fasadenpodden

Tredje avsnittet med vår omtyckte terapeut Dennis Shepherd!
Han jobbar främst med KBT och schematerapi och i det här avnittet var ni lyssnare med och valde vilket schema som vi pratar om. Det blev ett av de mest vanligt men även något jag tror att jag och många med mig har gått med större delen av våra liv utan att veta vad det innebär. 
Varför dras vi till otillgängliga personer? Varför krossar vi vårt eget hjärta om och om igen?
Idag kommer Dennis att hjälpa oss förstå och framåt. 

För att kontakta Dennis gå till Instagram: @dennis.shepherd.sos eller kolla in hemsidan: www.dennisshepherd.se

119. Vad är känslomässig försummelse och varför förstör det mina kärleksrelationer? - med terapeut Dennis Shepherd

Helenah gläntar på sin egen fasad och delar med sig av hur podden kom till, vad hennes tanke är med den & vem den vänder sig till.

1.Vem är jag Bakom Fasaden? Helenah

Vi träffar Erica, 29 år :"Min terapeut bad mig prata om något annat, hon blev för ledsen av min historia", 

Detta möte med den som skulle hjälpa henne, men vad som istället ledde till pillermissbruk och hur hon idag bäst hanterar sin ångest, panik och sin PTSD, berättar hon om i detta första avsnitt i min serie om ångest. Jag är stolt över att börja min serie om ångest med just detta och just Erica. 

Hennes historia är gripande och jag slås över hur mycket hon övervunnit. Nu hoppas hon kunna hjälpa andra med att hon delar den och visar också hur hon hanterar den idag. Erica har idag en magisterexamen i antropologi och arbetar med Wonsa.

5.Serie Ångest, avsnitt 1. PTSD - med Erica Bergkvist

Vad är viktigast att hitta när du söker hjälp för att du vill leva fritt från sinnesförändrande substanser? Igennkänning och någon som förstår på riktigt. 
Mattias Voltaire är idag nykter narkoman sedan nästan 20 år och driver en privat behandling för beroende och missbruk. Därför såg jag ingen bättre lämpad i att prata om missbruk med. Nu när vi fått höra både historien om Micke som är nyligen nykter missbrukare och Martinas berättelse om medberoende till sin brors missbruk. 
Mattias hjälper oss att förstå innebörden av 12-stegsprogramen, vilken kunskap och insikter som krävs för att vilja bli frisk från sin beroendesjukdom men också hur lömsk sjukdomen är i steget till att förstå att du aldrig kommer kunna bruka igen.
Vi pratar om lyckan i att leva helt fri från något som förändrar din personlighet, förstör dina relationer och tar ifrån dig jobbet men också idag är en sådan normaliserad sak som med alkohol.
För att prata med Mattias gå till Instagram @daleniusvoltaire, maila: mattias@mattiasvoiltaire.com och vill du läsa mer om behandlingen han erbjuder så har ni hemsidan här: http://daleniusvoltaire.se/kontakt/
Mig når ni som vanligt på Instagram: @bakomfasadenpodden

43. Vi pratar behandling för missbruk & beroende - med Mattias Voltarire

En favorit i repris från förra året. När du får höra eller själv känner att "något saknas" när du dejtar, är det ofta just den emotionella kontakten. 
I detta avsnitt tar vi hjälp av ett proffs, dejtingcoachen Linnea Molander berättar hur och du får även bra tips på material som finns att köpa på Happy Dejting.
Glöm inte att lyssna på hennes egen podd "Happy Dejting" med modiga gäster som coachas av Linnea. 
Happy Summer!

Favorit i repris - 16. Att skapa emotionell kontakt - med Linnea Molander

Vid inspelningen av detta avsnitt hade vi ett glatt konferensgäng i rummet bredvid som spelade musik. Vi hoppas att det inte stör för mycket.
Mia skapar en podd i form av monolog som liknar radioteater och gör det lätt och intressant för oss lyssnare att ta in kunskapen och budskapet. 
Idag sitter hon på andra sidan och berättar om hur hon började skapa, om att hitta sin egen röst igen och om psykisk misshandel.
Du hittar Epilogen Podcast där poddar finns och hon finns även på Instagram som @epilogenpodcast.

Tack Mia för det du gör och för att du tog dig till Stockholm för att medverka!

68. Livet efter psykisk misshandel - med Mia, skapare av Epilogen Podcast

Ett samtal med en intention som fick fart och tog oss in på många vägar, där vi visar ett exempel på när någon leder och någon skapar. Maskulin och feminin energi som kompletterar, två vänner som filosoferar. Vi pratar om hur vi ser på relation mellan man och kvinna, polaritet, intimitet, sårbarhet och kommunikation. 
För dig som vill förstå mer om vad maskulin/feminin energi innebär kan du läsa här: 
Helenahs tips:
https://www.thepolarityofthings.com/l/vad-ar-feminin-och-maskulin-energi/
https://www.evaelly.com/
Mattias tips:
Läsa: 12 Rules to Life av Jordan Peterson
Can't hurt me av David Goggins

För att komma i kontakt med Mattias, t.ex för män som vill bli coachade: 
mattias.skyman@hotmail.se
eller @matt.skyman på Instagram.

Tack för att Du lyssnar!

77. Vi pratar maskulin/feminin energi, relationer och insikter - med Mattias Skyman

I veckans avsnitt sitter jag ned med en ny vän, Angelica Sanchez som jag mött på Instagram. Angelica är en bubblig, glad och genuin person som är van att kunna vara i hög energi. När hon i mars 2021 fick stark yrsel och andra symptom som läkarna fortfarande utreder ville hon så gärna bli frisk "NU" att hon istället blev hjärntrött. Om det och om att få lägga om ett liv man är van att leva, hitta balans och vara mitt i det pratar hon med mig idag.

För att nå Angelica sök på @angelica.sanchez.1 på Instagram

Vill du nå mig eller stötta mitt arbete: @bakomfasadenpodden 

www.patreon.com/bakomfasadenpodden

82. Hjärntrött - med Angelica Sanchez

Många beroendesjuka har även ett medberoende och många medberoende är det till icke-missbrukare. Kunskapen om detta är knapp hos gemene man men jag hoppas att samtalet med Per kommer att ge er många insikter och att även ni uppskattar hans rättframma, icke-dömande sätt.
Per delar med sig av sin resa, från missbruk, kriminalitet och icke-tro på sig själv, till att nu ha pluggat och pluggar vidare och även jobbat som alkohol och drogterapeut själv. 
Jag ber om ursäkt för ljudet, detta avsnitt spelades in under en av de varmaste dagarna i sommar så en fläkt var på som stör. 
För att nå Per: @perbutenas 
För att få mer kunskap om 12-stegsprogrammen https://www.aa.se/aas-tolv-steg-forsta-legatet

98. Insikter, beroende, medberoende och personlig utveckling - med Per Buténas

Yvonne Fuchs är en av de allra mest kunniga inom ämnet och det är en ära att ha henne med efter lång planering. Hon berättar om den kvinnliga narcissisten, vad som särskiljer, vad som är likt, hur du kan agera och du får stöd, förståelse och verktyg i detta avsnitt.
Bäst av allt är att du kan boka samtal och kurser hos Yvonne. https://yvonnefuchs.se/ eller instagram @yvonnefuchs
Gå även med i hennes slutna grupp på FB för mer utförlig kunskap som hon så generöst delar med sig: https://m.facebook.com/groups/317973918260880/?ref=share
Filmen jag pratar om heter ”the Act”. https://www.hbl.fi/artikel/c66ffa22-8cd5-4204-9209-eca8c0b73830 Yvonne har även gästat Öppet Sinne och Så in i själen-poddarna.
Du är inte ensam i detta. Du har ett liv, där du är värd att må bra. Det finns många friska, härliga människor som vill dig väl, välj dem, välj dig själv.

114. Den kvinnliga narcissisten - med Yvonne Fuchs

Ämnet "dejting" har aldrig varit större. 2024 har vi flertalet appar, websiter och dejtingcoacher men ändå är det så svårt att hitta "rätt."I dagens avsnitt har jag bjudit in Jessica Norell, som arbetar som coach inom relationer och har dessutom med sig sin gåva in i det hela.Vad är hennes syn på vilka svårigheter vi har idag? Är det stor skillnad mellan män och kvinnor som det kan kännas och se ut som i social media? Och vad är det som kan sätta käppar i hjulet, men som går att lösa?Ett varmt och mycket intressant samtal! Vill ni medverka på vårt event? 

https://www.jessicanorell.se/singelworkshop

Vill du ta hjälp av Jessica, gå till https://www.jessicanorell.se/ eller Instagram @jessica.norell

146. Varför är det så svårt att dejta 2024? Vi reder ut det! - med Jessica Norell

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...