App Store

Google Play

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Helenah Persélius

En öppenhjärtig podd med äkta känslor mitt i livet. Jag delar mina tankar och väljer ämnen längs min egen resa. Jag och mina gäster delar med oss för att DU ska känna igen dig och inte känna dig ensam. Vi pratar om allt vi möts av i livet och hur vi kommer framåt tillsammans mot den vi vill vara. Syftet är att lyfta det vi gömmer bakom våra fasaden och prata om det vi delar, för sundare relationer med oss själva och andra.

Redigering: Helenah Persélius 
Introt är skapat https://www.youtube.com/channel/UCWtFgusZT03fNCqtPBrhh9g, redigerat av Gustav Näslund. 
Outro komponerat av Planet Skyblue

Bakom Fasadenpodden

Vid inspelningen av detta avsnitt hade vi ett glatt konferensgäng i rummet bredvid som spelade musik. Vi hoppas att det inte stör för mycket.
Mia skapar en podd i form av monolog som liknar radioteater och gör det lätt och intressant för oss lyssnare att ta in kunskapen och budskapet. 
Idag sitter hon på andra sidan och berättar om hur hon började skapa, om att hitta sin egen röst igen och om psykisk misshandel.
Du hittar Epilogen Podcast där poddar finns och hon finns även på Instagram som @epilogenpodcast.

Tack Mia för det du gör och för att du tog dig till Stockholm för att medverka!

68. Livet efter psykisk misshandel - med Mia, skapare av Epilogen Podcast

Visste du att klimaktieret består av olika faser? Perimenopause, menopause och post menopause. Den vi känner till mest är den i mitten. När vi slutar blöda och slipper mensen till slut, när vi ofta är i 50-års åldern. 

Men att man så tidigt som i mitten av 30årsåldern kan börja få symtom som beror på att vi som är födda med livmoder börjar få brist av progesteron och östrogen, det visste varken jag eller någon jag kände. 

När de mest kraftiga symptomen slog omkull mig vid 45 började jag söka mer kunskap och förståelse för min egen kropp men också för att kunna ge det vidare. 

Så här i det sista avsnittet av Bakom Fasadenpodden är det min gåva till min mest trogna följarskara. 

Gäst är Katarina Wilk, nedan är länk till en av hennes böcker och kontaktuppgifter på instagram och hemsidan;

https://www.bokus.com/bok/9789198746532/pa-vag-in-i-vaggen-eller-bara-i-forklimakteriet/

Instagram: @hormonhjarnan 

https://www.katarinawilk.se/

TACK för dessa 5 år!

Ta hand om dig!

153. SISTA AVSNITTET Allt jag inte visste om klimakteriet (ja, det börjar långt innan vi tror) Gäst: Katarina Wilk

Ni känner garanterat till Linnea Molander och hennes jobb som dejtingcoach i Happy Dating om ni är intresserade av relationer. Kanske har ni själva vänt er till henne just för att ni märker att ni sitter och svajpar med dåligt resultat och vill göra en förändring?

Men att skapa djupa relationer och sunda relationer börjar med dig själv, lär Linnea ut. Inget quick fix utlovas, men inte heller en jättelång process. På Linneas hemsida happydating.se kan du köpa e-boken som tar upp de mest vanliga problemen och där finns även bl.a e-kursen "Emotionell kontakt". Detta ville jag veta mer om, hur hon coachar i ämnet och hur skapar vi detta och varför den blivit så efterfrågad. Jag tror att oavsett om du är redo för en relation, är i en relation eller söker djupa relationer överlag så är detta ett avsnitt för dig!

Vi pratar vanliga dejtingproblem, varför du INTE ska skriva "söker seriöst" på din dejtingprofil, anknytning och hur man känner efter att man träffat någon där du fått uppleva just det - emotionell kontakt och mycket mer.

Vill du kika på Linneas e-bok, kursen Emotionell kontakt eller bara vill börja med att prenumerera på hennes fantastiska nyhetsbrev, klicka här: https://happydating.se/

För att kika på de magiska Instastorieserna: https://www.instagram.com/happydating.se/

Vill tacka Clarion Hotel Sign för lån av er poddstudio och som alltid ett fint bemötande!

16. Att skapa emotionell kontakt - med Linnea Molander från Happy Dating

Trailer avsnitt 23. Otrygg, ambivalent anknytning

I detta avsnitt fortsätter serien om anknytningsteorin; med hjälp av Anna Ekeneld från Bättre Relationer (www.battrerelationer.se) så djupdyker vi i typen med att ge konkreta exempel på typiska tankemönster, tankefällor och också hur man kan få hjälp för att få en mer trygg anknytning. Anna släpper boken "Tryggare i kärlek" lite senare i höst, som handlar om just denna anknytning. För att skriva upp dig på listan för att få meddelat när den går att beställa, gå in här: https://www.battrerelationer.se/tryggare-i-karlek/ Du kan även göra ett test vars resultat indikerar på vilken aknytningtyp du har på denna hemsida. Stort tack till Anna, Clarion Sign och dig som lyssnar. Glöm inte att dela och rekommenderar podden så att vi kan hjälpa ännu fler att läka och förstå att du är aldrig ensam. 
Test för din anknytning https://www.battrerelationer.se/testet/ 
Här är ett på engelska där alla 4 typerna är med och här finns även kurser för att läka din anknytning, en community på Facebook och videos på YouTube PERSONAL DEVELOPMENT SCHOOL
https://attachment.personaldevelopmentschool.com

23. Serie Anknytningsteorin - Den otrygga, ambivalenta anknytningstypen

I veckans avsnitt lär vi er om den andra typen av narcissist; den dolda, sk. sårbare narcissisten. Hen som är mer introvert än extrovert, ångestfylld och sårbar. 

Mycket är gemensamt med den narcissist vi lätt känner igen, men hen verkar mer i det dolda och skapar allt för många sår i andra pg av sina egna inuti. 

Missa inte säsongens sista avsnitt, det kan rädda många hjärtan.

57. Trailer - den sårbara narcissisten med Klara Leger

En favorit i repris från förra året. När du får höra eller själv känner att "något saknas" när du dejtar, är det ofta just den emotionella kontakten. 
I detta avsnitt tar vi hjälp av ett proffs, dejtingcoachen Linnea Molander berättar hur och du får även bra tips på material som finns att köpa på Happy Dejting.
Glöm inte att lyssna på hennes egen podd "Happy Dejting" med modiga gäster som coachas av Linnea. 
Happy Summer!

Favorit i repris - 16. Att skapa emotionell kontakt - med Linnea Molander

I detta avsnitt har jag med mig relationsexperten Daniella Gordon, som har 42års erfarenhet som samtalsterapeut och ni känner kanske igen henne från TV och Gifta vid första ögonkastet. 
Daniella har också tillsammans med Sofie Zettergren skrivit boken "Kärlek på allvar", en fantastisk bok för dig som vill röra dig mot självkärlek och en sund relation och för er som par och vill ha fler verktyg för att förbättra er relation.
Idag pratar vi om just att självkärlek är nyckeln till en bra relation, om polaritet och om mönster. 
För att lyssna mer på Daniella, sök på "kärlek och terapi" här där poddar finns och för att söka till den som par maila till contact@soundtelling.com eller kontakt mig på @bakomfasadenpodden på Instagram så förmedlar jag kontakten. 
Vill du gå till Daniella i terapi så gå till hennes hemsida http://www.daniellagordon.com
Boken hittar du på alla bokhandlar och även som ljudbok på Storytel, sök på "Kärlek på Allvar". Hät tex. https://www.bokus.com/bok/9789113092393/karlek-pa-allvar-att-valja-och-behalla-en-relation/

66. Hur du hittar kärlek på allvar - med relationsexperten Daniella Gordon

Är det ofta de som är kärleksberoende som hamnar med narcissiter? Är narcisssterna själva love addicts? I dagens avsnitt delar Klara med sig av en studie hon genomfört och dess slutsats, samtidigt som vi delar det vi upplevt är viktig information och reflektion efter en destruktiv relation med en narcissist. Vad du behöver göra och hur du kan tänka. 
Som alltid rekommenderar jag varmt att du följer Klara på YouTube och Instagram @klaraleger 
För att gå med i den app jag pratar om; ladda ned VoicHER på App Store eller Google Play för Andrioid.

67. Är du kärleksberoende om du dras till en narcissist? - med Klara Leger

Ett samtal med en intention som fick fart och tog oss in på många vägar, där vi visar ett exempel på när någon leder och någon skapar. Maskulin och feminin energi som kompletterar, två vänner som filosoferar. Vi pratar om hur vi ser på relation mellan man och kvinna, polaritet, intimitet, sårbarhet och kommunikation. 
För dig som vill förstå mer om vad maskulin/feminin energi innebär kan du läsa här: 
Helenahs tips:
https://www.thepolarityofthings.com/l/vad-ar-feminin-och-maskulin-energi/
https://www.evaelly.com/
Mattias tips:
Läsa: 12 Rules to Life av Jordan Peterson
Can't hurt me av David Goggins

För att komma i kontakt med Mattias, t.ex för män som vill bli coachade: 
mattias.skyman@hotmail.se
eller @matt.skyman på Instagram.

Tack för att Du lyssnar!

77. Vi pratar maskulin/feminin energi, relationer och insikter - med Mattias Skyman

För ca 1,5år sedan gästade Felicia anonymt podden och vi sa att vi ska återkoppla för att få följa de faser som hon och många med henne går igenom efter att ha levt med en person som har starka narcissistiska drag.

I dagens avsnitt är hon tillbaka och vi pratar om hur hon ser på livet, relationer och läkning idag.

Felicia gästar podden anonymt.

149. Felicia 1,5 år senare - var är hon nu? (efter destruktiv relation)

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...