App Store

Google Play

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Helenah Persélius

En öppenhjärtig podd med äkta känslor mitt i livet. Jag delar mina tankar och väljer ämnen längs min egen resa. Jag och mina gäster delar med oss för att DU ska känna igen dig och inte känna dig ensam. Vi pratar om allt vi möts av i livet och hur vi kommer framåt tillsammans mot den vi vill vara. Syftet är att lyfta det vi gömmer bakom våra fasaden och prata om det vi delar, för sundare relationer med oss själva och andra.

Redigering: Helenah Persélius 
Introt är skapat https://www.youtube.com/channel/UCWtFgusZT03fNCqtPBrhh9g, redigerat av Gustav Näslund. 
Outro komponerat av Planet Skyblue

Bakom Fasadenpodden

Turen har kommit till den otrygga, undvikande anknytningen och åter igen har jag med mig Anna Ekeneld från Bättre Relationer. 
Den otrygga, undvikande anknytningstypen är den som ofta kan verka som en trygg anknytning. De är tankestyrda och visar sällan starka känslor. Vad som pågår inom dem syns inte utåt. De är otroligt självständiga, ofta karriärsdrivna och framgångsrika. 
Men hur ser deras nära relationer ut? Vilka utmaningar möter dem och vad är typiska tankefällor för dem?
Det och mycket mer i veckans avsnitt och det sista avsnittet i denna serie.
För att läsa mer om Anna och hennes man Mikaels arbete, göra anknytningstest m.m gå till www.battrerelationer.se
För att göra ett utförligt test och få kursmaterial och en community med andra som vill läka sin anknytning, rekommenderar jag också Personal Development School som grundades av kanadensiska Thais Gibson.
https://university.personaldevelopmentschool.com/
För att höra om olika typer av otrygga, undvikande typer: https://www.youtube.com/watch?v=2eg4M_m0Acs 
Tack till Anna, Clarion Sign och sist men inte minst dig som lyssnar, delar och stöttar denna podd.
Ta hand om dig!
Helenah

24. Serie Anknytningsteorin - den otrygga, undvikande anknytningstypen

Yvonne Fuchs är en av de allra mest kunniga inom ämnet och det är en ära att ha henne med efter lång planering. Hon berättar om den kvinnliga narcissisten, vad som särskiljer, vad som är likt, hur du kan agera och du får stöd, förståelse och verktyg i detta avsnitt.
Bäst av allt är att du kan boka samtal och kurser hos Yvonne. https://yvonnefuchs.se/ eller instagram @yvonnefuchs
Gå även med i hennes slutna grupp på FB för mer utförlig kunskap som hon så generöst delar med sig: https://m.facebook.com/groups/317973918260880/?ref=share
Filmen jag pratar om heter ”the Act”. https://www.hbl.fi/artikel/c66ffa22-8cd5-4204-9209-eca8c0b73830 Yvonne har även gästat Öppet Sinne och Så in i själen-poddarna.
Du är inte ensam i detta. Du har ett liv, där du är värd att må bra. Det finns många friska, härliga människor som vill dig väl, välj dem, välj dig själv.

114. Den kvinnliga narcissisten - med Yvonne Fuchs

Jennie Nilsson har skrivit en bok "Under huden blöder jag", en fiktiv berättelse med inspiration från hennes eget liv. 

Idag gästar hon podden och berättar både om boken men utbildar oss även i vad det innebär att få diagnosen "EIPS" = Emotionellt Instabilt Personlighetssyndom som förut kallades "borderline". Hon berättar också om DBT, en behandlingsform som erbjuds och hjälper många att bli friskrivna ifrån diagnosen efter fullgången behandling. 

Ett informativt avsnitt där jag tror många, liksom jag själv, kan känna igen sig varesig du uppfyller ett eller fler kriterier. 

Vi är alla mer lika än vi tror och jag hoppas att tabu och missuppfattningar som råder kring den gamla definitionen av ”borderline” kan med detta tas bort. 

Jag önskar även att fler får hjälp och att DBT i längden kan erbjudas för även problematik som all anknytningstrauma. De verktygen skulle hjälpa så många. 

Boken finns att lyssna på, på Storytel: 

https://www.storytel.com/se/books/under-huden-bl%C3%B6der-jag-9743308

eller köpa. För att kontakta Jennie eller för att beställa en bok, maila till jn.forfattare@gmail.com

Poddlyssnare får köpa boken för 150 kr inklusive frakt! Erbjudandet gäller till och med den 31 mars 2025. Meddela vid beställning att du lyssnar på Bakom fasaden-podden.

152. Under huden blöder jag - Att leva med EIPS (f.d. "borderline”) - med Jennie Nilsson

Trailer avsnitt 23. Otrygg, ambivalent anknytning

I detta avsnitt fortsätter serien om anknytningsteorin; med hjälp av Anna Ekeneld från Bättre Relationer (www.battrerelationer.se) så djupdyker vi i typen med att ge konkreta exempel på typiska tankemönster, tankefällor och också hur man kan få hjälp för att få en mer trygg anknytning. Anna släpper boken "Tryggare i kärlek" lite senare i höst, som handlar om just denna anknytning. För att skriva upp dig på listan för att få meddelat när den går att beställa, gå in här: https://www.battrerelationer.se/tryggare-i-karlek/ Du kan även göra ett test vars resultat indikerar på vilken aknytningtyp du har på denna hemsida. Stort tack till Anna, Clarion Sign och dig som lyssnar. Glöm inte att dela och rekommenderar podden så att vi kan hjälpa ännu fler att läka och förstå att du är aldrig ensam. 
Test för din anknytning https://www.battrerelationer.se/testet/ 
Här är ett på engelska där alla 4 typerna är med och här finns även kurser för att läka din anknytning, en community på Facebook och videos på YouTube PERSONAL DEVELOPMENT SCHOOL
https://attachment.personaldevelopmentschool.com

23. Serie Anknytningsteorin - Den otrygga, ambivalenta anknytningstypen

Avsnittet släpptes första gången i september 2020 och körs nu i sommar i repris. 
Annas bok finns fortfarande att köpa och bästa pris har jag hittat här: https://www.bokus.com/bok/9789180201537/tryggare-i-karlek/?gclid=Cj0KCQjwtvqVBhCVARIsAFUxcRvNdJORnBptlUks5z2wudHrKH8jSpHLwfWwms91PJpUaESBefjeEO0aAg0eEALw_wcB

Sommarrepris - 23. Om den otryggt, ambivalenta anknytningen - med Anna Ekeneld

Många har en helt fel bild av kärlek, är ofta själva medberoende, kärleksberoende och går rakt i famnen på den som visar, vad de tror är kärlek. Jag är en av dem. Idag är jag ändå tacksam, för efter att ha kommit ur det blev fokus att läka allt som fått mig att fastna. Idag har jag en trygghet och kärlek till mig själv som jag kanske inte hade fått utan denna erfarenhet. Jag vill hjälpa andra med min erfarenhet och jag vill att vi lär vidare till varandra. 

Köp Genomskåda Narcissisten av Martina Skowronska. https://www.bokus.com/bok/9789188849946/genomskada-narcissisten-en-sann-karlekshistoria-med-farliga-konsekvenser/?gclid=CjwKCAjwg5uZBhATEiwAhhRLHmfPkgpIrxRj_tNuUN5_vOxtj6KaC-S1CQQ6ijuB7LuVvOu8WrQFDBoC88MQAvD_BwE

Länkar till mer information:

https://www.facebook.com/1595690567185801/posts/3707471282674375/ (följ även Narcisster och andra manipulativa på Instagram)

https://livetefterpsykiskmisshandel.com/2018/01/26/trauma-bindning-varfor-det-ar-sa-svart-att-lamna/

https://insiktochfrihet.wordpress.com/2020/09/08/traumatisk-bindning/

99. Beroende av en person? Jag förklarar traumatisk bindning.

Att ta sig ur en traumabondning/bindning är inte helt lätt, särskilt inte om du fortfarande är aktiv i ditt missbruk av denna människa. Att inse vad det är och att du måste ta dig ur, är en sorg, en smärtsam insikt men väcker förhoppningvis även en kämparglöd i dig. Du ska ta dig loss!
I detta avsnitt välkomnar jag tillbaka Klara och vi pratar om hur du gör med exempel både från våra egna liv och ur forskningen.
Vill du ta kontakt med Klara för att boka coachingsamtal så når du henne på www.leger.se eller @klaraleger på Instagram och TikTok. Du kan även köpa hennes e-bok på hemsidan.

100. Ta dig ur din traumabindning! - med Klara Leger

I detta avsvnitt har jag velat prata om något som jag ser i både er som hör av er och ett av mina sår som jag behövt läka. Övergivnadssår. Dennis som jobbar som terapeut i Göteborgstrakten gästar via telefon och berättar på ett tydligt och tankeväckande sätt om vad formen schematerapi är, hur de där jobbar med just bla. övergivnadssår och hur det går till. Jag delar med mig av lite personliga refektioner och vi hoppas att detta kan hjälpa dig att hjälpa dig själv framåt. 
För att läsa mer och kontakta Dennis gå till antingen www.sosmottagningen.se eller @dennis.shepherd.sos på Instagram
Ta hand om dig!

105. Schematerapi & Övergivnadssår - med terapeut Dennis Shepherd

Innan jag blev medveten förstod jag inte hur enormt styrd jag var av min då otrygga anknytning, mina sår och hur jag försökte läka såren i relationer men drogs till de som upprepade dem istället.

Idag pratar Markus (@medvetna.relationer) och jag om just detta. Om hur det fungerar, hur vi själva sett förändring i oss med ökad medvetenhet och läkning av otrygg anknytning.

126.Din anknytning styr vilka du attraheras av - med Markus Elg (Medvetna Relationer)

Detta avsnitt sändes första gången i september 2020. Jag säger att den fjärde anknytningsstilen heter "deorienterad" men det heter "desorganiserad". :)
Anna Ekenelds bok och annat hon i samarbete med sin make Mikael erbjuder finns på https://www.battrerelationer.se/

Sommarrepris- 24. Den otryggt, undvikande anknytningen - med Anna Ekeneld

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...