App Store

Google Play

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Helenah Persélius

En öppenhjärtig podd med äkta känslor mitt i livet. Jag delar mina tankar och väljer ämnen längs min egen resa. Jag och mina gäster delar med oss för att DU ska känna igen dig och inte känna dig ensam. Vi pratar om allt vi möts av i livet och hur vi kommer framåt tillsammans mot den vi vill vara. Syftet är att lyfta det vi gömmer bakom våra fasaden och prata om det vi delar, för sundare relationer med oss själva och andra.

Redigering: Helenah Persélius 
Introt är skapat https://www.youtube.com/channel/UCWtFgusZT03fNCqtPBrhh9g, redigerat av Gustav Näslund. 
Outro komponerat av Planet Skyblue

Bakom Fasadenpodden

Yvonne Fuchs är en av de allra mest kunniga inom ämnet och det är en ära att ha henne med efter lång planering. Hon berättar om den kvinnliga narcissisten, vad som särskiljer, vad som är likt, hur du kan agera och du får stöd, förståelse och verktyg i detta avsnitt.
Bäst av allt är att du kan boka samtal och kurser hos Yvonne. https://yvonnefuchs.se/ eller instagram @yvonnefuchs
Gå även med i hennes slutna grupp på FB för mer utförlig kunskap som hon så generöst delar med sig: https://m.facebook.com/groups/317973918260880/?ref=share
Filmen jag pratar om heter ”the Act”. https://www.hbl.fi/artikel/c66ffa22-8cd5-4204-9209-eca8c0b73830 Yvonne har även gästat Öppet Sinne och Så in i själen-poddarna.
Du är inte ensam i detta. Du har ett liv, där du är värd att må bra. Det finns många friska, härliga människor som vill dig väl, välj dem, välj dig själv.

114. Den kvinnliga narcissisten - med Yvonne Fuchs

Turen har kommit till den otrygga, undvikande anknytningen och åter igen har jag med mig Anna Ekeneld från Bättre Relationer. 
Den otrygga, undvikande anknytningstypen är den som ofta kan verka som en trygg anknytning. De är tankestyrda och visar sällan starka känslor. Vad som pågår inom dem syns inte utåt. De är otroligt självständiga, ofta karriärsdrivna och framgångsrika. 
Men hur ser deras nära relationer ut? Vilka utmaningar möter dem och vad är typiska tankefällor för dem?
Det och mycket mer i veckans avsnitt och det sista avsnittet i denna serie.
För att läsa mer om Anna och hennes man Mikaels arbete, göra anknytningstest m.m gå till www.battrerelationer.se
För att göra ett utförligt test och få kursmaterial och en community med andra som vill läka sin anknytning, rekommenderar jag också Personal Development School som grundades av kanadensiska Thais Gibson.
https://university.personaldevelopmentschool.com/
För att höra om olika typer av otrygga, undvikande typer: https://www.youtube.com/watch?v=2eg4M_m0Acs 
Tack till Anna, Clarion Sign och sist men inte minst dig som lyssnar, delar och stöttar denna podd.
Ta hand om dig!
Helenah

24. Serie Anknytningsteorin - den otrygga, undvikande anknytningstypen

I detta avsnitt fortsätter serien om anknytningsteorin; med hjälp av Anna Ekeneld från Bättre Relationer (www.battrerelationer.se) så djupdyker vi i typen med att ge konkreta exempel på typiska tankemönster, tankefällor och också hur man kan få hjälp för att få en mer trygg anknytning. Anna släpper boken "Tryggare i kärlek" lite senare i höst, som handlar om just denna anknytning. För att skriva upp dig på listan för att få meddelat när den går att beställa, gå in här: https://www.battrerelationer.se/tryggare-i-karlek/ Du kan även göra ett test vars resultat indikerar på vilken aknytningtyp du har på denna hemsida. Stort tack till Anna, Clarion Sign och dig som lyssnar. Glöm inte att dela och rekommenderar podden så att vi kan hjälpa ännu fler att läka och förstå att du är aldrig ensam. 
Test för din anknytning https://www.battrerelationer.se/testet/ 
Här är ett på engelska där alla 4 typerna är med och här finns även kurser för att läka din anknytning, en community på Facebook och videos på YouTube PERSONAL DEVELOPMENT SCHOOL
https://attachment.personaldevelopmentschool.com

23. Serie Anknytningsteorin - Den otrygga, ambivalenta anknytningstypen

Imorgon kommer vi få höra mer om den privata behandling som erbjuds på DaleniusVoltaire, där de individanpassar din behandling.
Mattias berättar om 12-stegsmetoden, kort om sitt eget missbruk och varför en beroendeperson inte "klarar av" att sluta på egen hand.
Imorgon i Bakom Fasadenpodden, släpps som vanligt 5.00.
Vi hörs då!

43. Trailer Vi pratar behandling för missbruk & beroende - med Mattias Voltaire

Vid inspelningen av detta avsnitt hade vi ett glatt konferensgäng i rummet bredvid som spelade musik. Vi hoppas att det inte stör för mycket.
Mia skapar en podd i form av monolog som liknar radioteater och gör det lätt och intressant för oss lyssnare att ta in kunskapen och budskapet. 
Idag sitter hon på andra sidan och berättar om hur hon började skapa, om att hitta sin egen röst igen och om psykisk misshandel.
Du hittar Epilogen Podcast där poddar finns och hon finns även på Instagram som @epilogenpodcast.

Tack Mia för det du gör och för att du tog dig till Stockholm för att medverka!

68. Livet efter psykisk misshandel - med Mia, skapare av Epilogen Podcast

Många beroendesjuka har även ett medberoende och många medberoende är det till icke-missbrukare. Kunskapen om detta är knapp hos gemene man men jag hoppas att samtalet med Per kommer att ge er många insikter och att även ni uppskattar hans rättframma, icke-dömande sätt.
Per delar med sig av sin resa, från missbruk, kriminalitet och icke-tro på sig själv, till att nu ha pluggat och pluggar vidare och även jobbat som alkohol och drogterapeut själv. 
Jag ber om ursäkt för ljudet, detta avsnitt spelades in under en av de varmaste dagarna i sommar så en fläkt var på som stör. 
För att nå Per: @perbutenas 
För att få mer kunskap om 12-stegsprogrammen https://www.aa.se/aas-tolv-steg-forsta-legatet

98. Insikter, beroende, medberoende och personlig utveckling - med Per Buténas

Många har en helt fel bild av kärlek, är ofta själva medberoende, kärleksberoende och går rakt i famnen på den som visar, vad de tror är kärlek. Jag är en av dem. Idag är jag ändå tacksam, för efter att ha kommit ur det blev fokus att läka allt som fått mig att fastna. Idag har jag en trygghet och kärlek till mig själv som jag kanske inte hade fått utan denna erfarenhet. Jag vill hjälpa andra med min erfarenhet och jag vill att vi lär vidare till varandra. 

Köp Genomskåda Narcissisten av Martina Skowronska. https://www.bokus.com/bok/9789188849946/genomskada-narcissisten-en-sann-karlekshistoria-med-farliga-konsekvenser/?gclid=CjwKCAjwg5uZBhATEiwAhhRLHmfPkgpIrxRj_tNuUN5_vOxtj6KaC-S1CQQ6ijuB7LuVvOu8WrQFDBoC88MQAvD_BwE

Länkar till mer information:

https://www.facebook.com/1595690567185801/posts/3707471282674375/ (följ även Narcisster och andra manipulativa på Instagram)

https://livetefterpsykiskmisshandel.com/2018/01/26/trauma-bindning-varfor-det-ar-sa-svart-att-lamna/

https://insiktochfrihet.wordpress.com/2020/09/08/traumatisk-bindning/

99. Beroende av en person? Jag förklarar traumatisk bindning.

I detta avsvnitt har jag velat prata om något som jag ser i både er som hör av er och ett av mina sår som jag behövt läka. Övergivnadssår. Dennis som jobbar som terapeut i Göteborgstrakten gästar via telefon och berättar på ett tydligt och tankeväckande sätt om vad formen schematerapi är, hur de där jobbar med just bla. övergivnadssår och hur det går till. Jag delar med mig av lite personliga refektioner och vi hoppas att detta kan hjälpa dig att hjälpa dig själv framåt. 
För att läsa mer och kontakta Dennis gå till antingen www.sosmottagningen.se eller @dennis.shepherd.sos på Instagram
Ta hand om dig!

105. Schematerapi & Övergivnadssår - med terapeut Dennis Shepherd

För ca 1,5år sedan gästade Felicia anonymt podden och vi sa att vi ska återkoppla för att få följa de faser som hon och många med henne går igenom efter att ha levt med en person som har starka narcissistiska drag.

I dagens avsnitt är hon tillbaka och vi pratar om hur hon ser på livet, relationer och läkning idag.

Felicia gästar podden anonymt.

149. Felicia 1,5 år senare - var är hon nu? (efter destruktiv relation)

Jag har bjudit in Elin och Anna som jobbar som dejting-<6 relationscoacher med klienter som har anknytnings-och relationsproblematik. Systrarna är i grunden socionomer och driver också ett framgångsrikt Instagram-konto som heter dejta.utan.redflags.

Idag gästar de podden för att prata om allt som har med otillgänglighet att göra. Och det är mer brett än du tror!

Med öppenhet om sina egna erfarenheter ger de stor tillit och kunskap till er och jag har också glädjen att kunna rekommendera deras egen podd "Dejta utan redflags podden", som kom ut med sitt första avsnitt den 1/12. 

Ni kan läsa mer om deras coachingprogram på deras hemsida:

https://www.dejtautanredflags.se/

150. Varför träffar jag bara otillgängliga personer? - med Elin & Anna relationscoacher på dejta.utan.redflags

Vi söker ofta svar på varför vi har svårt att lyckas med relationer och annat utanför oss själva, när de inte finns där. Jag filosoferar och berättar om min väg i veckans bonus.

Sommarbonus - att hitta svaren på varför det är så svårt

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...