App Store

Google Play

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Helenah Persélius

En öppenhjärtig podd med äkta känslor mitt i livet. Jag delar mina tankar och väljer ämnen längs min egen resa. Jag och mina gäster delar med oss för att DU ska känna igen dig och inte känna dig ensam. Vi pratar om allt vi möts av i livet och hur vi kommer framåt tillsammans mot den vi vill vara. Syftet är att lyfta det vi gömmer bakom våra fasaden och prata om det vi delar, för sundare relationer med oss själva och andra.

Redigering: Helenah Persélius 
Introt är skapat https://www.youtube.com/channel/UCWtFgusZT03fNCqtPBrhh9g, redigerat av Gustav Näslund. 
Outro komponerat av Planet Skyblue

Bakom Fasadenpodden

Många beroendesjuka har även ett medberoende och många medberoende är det till icke-missbrukare. Kunskapen om detta är knapp hos gemene man men jag hoppas att samtalet med Per kommer att ge er många insikter och att även ni uppskattar hans rättframma, icke-dömande sätt.
Per delar med sig av sin resa, från missbruk, kriminalitet och icke-tro på sig själv, till att nu ha pluggat och pluggar vidare och även jobbat som alkohol och drogterapeut själv. 
Jag ber om ursäkt för ljudet, detta avsnitt spelades in under en av de varmaste dagarna i sommar så en fläkt var på som stör. 
För att nå Per: @perbutenas 
För att få mer kunskap om 12-stegsprogrammen https://www.aa.se/aas-tolv-steg-forsta-legatet

98. Insikter, beroende, medberoende och personlig utveckling - med Per Buténas

Yvonne Fuchs är en av de allra mest kunniga inom ämnet och det är en ära att ha henne med efter lång planering. Hon berättar om den kvinnliga narcissisten, vad som särskiljer, vad som är likt, hur du kan agera och du får stöd, förståelse och verktyg i detta avsnitt.
Bäst av allt är att du kan boka samtal och kurser hos Yvonne. https://yvonnefuchs.se/ eller instagram @yvonnefuchs
Gå även med i hennes slutna grupp på FB för mer utförlig kunskap som hon så generöst delar med sig: https://m.facebook.com/groups/317973918260880/?ref=share
Filmen jag pratar om heter ”the Act”. https://www.hbl.fi/artikel/c66ffa22-8cd5-4204-9209-eca8c0b73830 Yvonne har även gästat Öppet Sinne och Så in i själen-poddarna.
Du är inte ensam i detta. Du har ett liv, där du är värd att må bra. Det finns många friska, härliga människor som vill dig väl, välj dem, välj dig själv.

114. Den kvinnliga narcissisten - med Yvonne Fuchs

Jennie Nilsson har skrivit en bok "Under huden blöder jag", en fiktiv berättelse med inspiration från hennes eget liv. 

Idag gästar hon podden och berättar både om boken men utbildar oss även i vad det innebär att få diagnosen "EIPS" = Emotionellt Instabilt Personlighetssyndom som förut kallades "borderline". Hon berättar också om DBT, en behandlingsform som erbjuds och hjälper många att bli friskrivna ifrån diagnosen efter fullgången behandling. 

Ett informativt avsnitt där jag tror många, liksom jag själv, kan känna igen sig varesig du uppfyller ett eller fler kriterier. 

Vi är alla mer lika än vi tror och jag hoppas att tabu och missuppfattningar som råder kring den gamla definitionen av ”borderline” kan med detta tas bort. 

Jag önskar även att fler får hjälp och att DBT i längden kan erbjudas för även problematik som all anknytningstrauma. De verktygen skulle hjälpa så många. 

Boken finns att lyssna på, på Storytel: 

https://www.storytel.com/se/books/under-huden-bl%C3%B6der-jag-9743308

eller köpa. För att kontakta Jennie eller för att beställa en bok, maila till jn.forfattare@gmail.com

Poddlyssnare får köpa boken för 150 kr inklusive frakt! Erbjudandet gäller till och med den 31 mars 2025. Meddela vid beställning att du lyssnar på Bakom fasaden-podden.

152. Under huden blöder jag - Att leva med EIPS (f.d. "borderline”) - med Jennie Nilsson

Turen har kommit till den otrygga, undvikande anknytningen och åter igen har jag med mig Anna Ekeneld från Bättre Relationer. 
Den otrygga, undvikande anknytningstypen är den som ofta kan verka som en trygg anknytning. De är tankestyrda och visar sällan starka känslor. Vad som pågår inom dem syns inte utåt. De är otroligt självständiga, ofta karriärsdrivna och framgångsrika. 
Men hur ser deras nära relationer ut? Vilka utmaningar möter dem och vad är typiska tankefällor för dem?
Det och mycket mer i veckans avsnitt och det sista avsnittet i denna serie.
För att läsa mer om Anna och hennes man Mikaels arbete, göra anknytningstest m.m gå till www.battrerelationer.se
För att göra ett utförligt test och få kursmaterial och en community med andra som vill läka sin anknytning, rekommenderar jag också Personal Development School som grundades av kanadensiska Thais Gibson.
https://university.personaldevelopmentschool.com/
För att höra om olika typer av otrygga, undvikande typer: https://www.youtube.com/watch?v=2eg4M_m0Acs 
Tack till Anna, Clarion Sign och sist men inte minst dig som lyssnar, delar och stöttar denna podd.
Ta hand om dig!
Helenah

24. Serie Anknytningsteorin - den otrygga, undvikande anknytningstypen

Imorgon kommer vi få höra mer om den privata behandling som erbjuds på DaleniusVoltaire, där de individanpassar din behandling.
Mattias berättar om 12-stegsmetoden, kort om sitt eget missbruk och varför en beroendeperson inte "klarar av" att sluta på egen hand.
Imorgon i Bakom Fasadenpodden, släpps som vanligt 5.00.
Vi hörs då!

43. Trailer Vi pratar behandling för missbruk & beroende - med Mattias Voltaire

Vid inspelningen av detta avsnitt hade vi ett glatt konferensgäng i rummet bredvid som spelade musik. Vi hoppas att det inte stör för mycket.
Mia skapar en podd i form av monolog som liknar radioteater och gör det lätt och intressant för oss lyssnare att ta in kunskapen och budskapet. 
Idag sitter hon på andra sidan och berättar om hur hon började skapa, om att hitta sin egen röst igen och om psykisk misshandel.
Du hittar Epilogen Podcast där poddar finns och hon finns även på Instagram som @epilogenpodcast.

Tack Mia för det du gör och för att du tog dig till Stockholm för att medverka!

68. Livet efter psykisk misshandel - med Mia, skapare av Epilogen Podcast

Avsnittet släpptes första gången i september 2020 och körs nu i sommar i repris. 
Annas bok finns fortfarande att köpa och bästa pris har jag hittat här: https://www.bokus.com/bok/9789180201537/tryggare-i-karlek/?gclid=Cj0KCQjwtvqVBhCVARIsAFUxcRvNdJORnBptlUks5z2wudHrKH8jSpHLwfWwms91PJpUaESBefjeEO0aAg0eEALw_wcB

Sommarrepris - 23. Om den otryggt, ambivalenta anknytningen - med Anna Ekeneld

Tredje avsnittet med vår omtyckte terapeut Dennis Shepherd!
Han jobbar främst med KBT och schematerapi och i det här avnittet var ni lyssnare med och valde vilket schema som vi pratar om. Det blev ett av de mest vanligt men även något jag tror att jag och många med mig har gått med större delen av våra liv utan att veta vad det innebär. 
Varför dras vi till otillgängliga personer? Varför krossar vi vårt eget hjärta om och om igen?
Idag kommer Dennis att hjälpa oss förstå och framåt. 

För att kontakta Dennis gå till Instagram: @dennis.shepherd.sos eller kolla in hemsidan: www.dennisshepherd.se

119. Vad är känslomässig försummelse och varför förstör det mina kärleksrelationer? - med terapeut Dennis Shepherd

Säsongsstart! 
Vi börjar säsong 9 med att Josefin Wall även kallad "Somapsykologen" gästar. Vi pratar om vilken betydelse som din uppväxt har på din emotionella mognad och mycket mer. 
Vill du komma i kontakt med Josefin, så gå till Instagram:
@somapsykoglogen eller till hennes hemsida:
https://www.somapsykologen.se/

145. Hur påverkar din uppväxt dig & din emotionella mognad? -med Somapsykologen Josefin

För ca 1,5år sedan gästade Felicia anonymt podden och vi sa att vi ska återkoppla för att få följa de faser som hon och många med henne går igenom efter att ha levt med en person som har starka narcissistiska drag.

I dagens avsnitt är hon tillbaka och vi pratar om hur hon ser på livet, relationer och läkning idag.

Felicia gästar podden anonymt.

149. Felicia 1,5 år senare - var är hon nu? (efter destruktiv relation)

Avsnittet sändes första gången 21 oktober 2021 detta avsnitt har jag med mig relationsexperten Daniella Gordon, som har 42års erfarenhet som samtalsterapeut och ni känner kanske igen henne från TV och Gifta vid första ögonkastet.
Daniella har också tillsammans med Sofie Zettergren skrivit boken "Kärlek på allvar", en fantastisk bok för dig som vill röra dig mot självkärlek och en sund relation och för er som par och vill ha fler verktyg för att förbättra er relation.
Idag pratar vi om just att självkärlek är nyckeln till en bra relation, om polaritet och om mönster.
För att lyssna mer på Daniella, sök på "kärlek och terapi" här där poddar finns och för att söka till den som par maila till contact@soundtelling.com eller kontakt mig på @bakomfasadenpodden på Instagram så förmedlar jag kontakten.
Vill du gå till Daniella i terapi så gå till hennes hemsida http://www.daniellagordon.com
Boken hittar du på alla bokhandlar och även som ljudbok på Storytel, sök på "Kärlek på Allvar". Hät tex. https://www.bokus.com/bok/9789113092393/karlek-pa-allvar-att-valja-och-behalla-en-relation

Sommarrepris - 66. Kärlek på allvar - med relationsexperten Daniella Gordon

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...