app_store_button

google_play_button

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Helena Önneby

Välkommen till podcasten Det inre skiftet med Helena Önneby. Intentionen med podden är att supporta dig i ditt eget inre skifte, för dig att känna dig lite mindre ensam på den resan och ge dig pepp och verktyg att göra det inre jobbet. Inte bara för din egen skull utan för allas vår skull. För du är viktig, du behövs, och genom den här podden vill jag hjälpa dig att skala av lagren till din egen inre sanning, så att du kan vara den pusselbit i helheten som du är här för att vara. Och allt det där gäller förstås lika mycket för mig själv, jag är på resan med dig, vi gör det tillsammans.

Det inre skiftet - En podcast om att leva autentiskt

Jag frågade min intuition vad jag skulle prata om idag och fick ordet; tro. Sedan sa den förhoppningar, framtidstro och förväntningar och då gick jag igång ordentligt. Jag pratar om balansen mellan att ha en positiv framtidssyn och samtidigt leva i verkligheten, såsom den ser ut idag. Nyfiken på vad avsnittet väcker i dig när du lyssnar! 

Vill du donera till podden och projekt Det inre skiftet så är du varmt välkommen att swisha valfri summa på 070-718 83 62 (du kan också få donera på faktura om du vill :)) 

Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.com

Sprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.com

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

153. Våga tro på framtiden

I veckans avsnitt, sponsrat av Intenco, pratar jag om det aktiva lyssnandet i praktiken. Jag delar de tre nivåerna av lyssnande och vilken typ av lyssnande som kan vara bra i olika situationer. Varför är det viktigt att oftare lyssna på den tredje, djupaste nivån och vad skulle vara möjligt om vi gjorde det även när vi jobbar med innovation, kreativitet eller utmanade problemlösning. Jag delar även varför jag tror att vi skulle tjäna mycket tid och resurser på att investera mer i det aktiva lyssnandet. Berätta gärna vad avsnittet väcker i dig, oavsett hur du lyssnat! 

Avsnittet är i samarbete med Intenco, det personliga och professionella HR-konsultnätverket. Läs mer på https://intenco.se och hör av dig till Helen Borg, Anette Lidman eller direkt till mig om du blir nyfiken eller vill bolla någon av dina utmaningar! 

 

Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.com

Sprider du mitt arbete och är intresserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.com

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

152. Det aktiva lyssnandet i praktiken

Det vi gör motstånd mot växer. Det vi accepterar får röra sig igenom. Temat acceptans verkar alltid vara lika aktuellt, både i mitt eget liv och hos människor omkring mig. Jag delar de fyra valen; förändra, lämna, göra motstånd eller acceptera och hur de kan appliceras på olika vardagssituationer. Och hur acceptans har hjälpt mig på senaste att komma vidare och inte fastna i det som är när jag låter det vara. 

Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.com

Sprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.com

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

151. Acceptera det du inte vill ska växa

I podden 150:e avsnitt går jag tillbaka till grunderna, nämligen tacksamhet. Det är alltid lika aktuellt för mig och även om jag aktivt praktiserat min tacksamhetsmuskel i säkert 15 år så kan jag inte ta den för given. Jag inspirerar till tacksamhet, delar varför och hur och hoppas att du, genom att lyssna, själv får syn på allt du har att vara tacksam i ditt liv just nu, oavsett livsomständigheter. 

Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.com

Sprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.com

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

150. Tacksam för livet

I veckans avsnitt pratar jag om ett par förhållningssätt/ verktyg eller linser som jag använder med nästan alla mina klienter och kunder, nämligen dramatriangeln och påverkanszonen. Efter att ha tittat på många av våra knepiga situationer i arbetslivet, och livet generellt, med den här linsen kan jag konstatera att det är så vanligt att vi hamnar i olika typer av dramatrianglar och i förlängningen rör oss långt ifrån center av vår påverkanszon. Jag delar hur man tar sig ur dramatriangeln och hur dessa olika perspektiv hänger ihop och bygger på varann. 

Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.com

Sprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.com

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

149. Dramatriangeln och påverkanszonen

Navid är tillbaka i podden och den här gången pratar vi om hur vetskapen om vad vi egentligen är, ren medvetenhet, kan hjälpa oss att relatera till varandra som människor. Vi delar båda hur mycket tryggare det är att relatera till andra, när vi vet att vi i grunden är hela och inte behöver någon annan för att vara hela, samtidigt som vi som människor har en massa behov, längtan, gränser och triggers. Vi hoppas att avsnittet ska ge mycket till dig som lyssnar och hör gärna era reflektioner! 

Navids hemsida och Instagram. 

Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.com

Sprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.com

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

148. Non-duality och relationer (med Navid Zargham)

I veckans avsnitt reflekterar jag över tempot många av oss lever med, alldeles oavsett om vi faktiskt har bråttom eller inte. Om min egen relation till tempoväxlingarna i mitt eget liv och hur jag övar på att fokusera mer på det som är viktigt på riktigt och låta stillheten ta mer och mer utrymme i mitt liv generellt. 

Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.com

Sprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.com

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

147. Vad springer du ifrån?

Det här avsnittet släpps i samarbete med Intenco: https://intenco.se 

Ofta pratar vi om det som det svåra samtalet, jag väljer att kalla det för det modiga samtalet. Det där som vi ibland behöver ha men som vi ibland skjuter upp för att det känns så obehagligt eller läskigt. Jag delar mina perspektiv kring hur vi kan skapa goda förutsättningar för dessa samtal och hur vi kan hålla oss själva och den vi möter, även om det blir obekvämt, triggat och väcker starka känslor. Nyfiken på att höra vad avsnittet väcker hos dig! 

Mer information om mig här: https://helenaonneby.com

146. Det modiga, och ibland, svåra samtalet

Det här med ansvar är ju viktigt, men mixat med en dos kontrollbehov kanske är det också lätt att gå in i ett överansvar. Du är ansvarig för dina tankar, dina känslor, ditt agerande, din respons, dina val, ditt fokus... andra vuxna människor bär samma ansvar för sina egna liv. I veckans avsnitt reflekterar jag över ansvarsbalansen och hur jag själv förhåller mig till den i mitt eget liv just nu. 

Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.com

Sprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.com

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

145. Vad är egentligen ditt ansvar?

I veckans avsnitt pratar jag om den viktigaste relationen i ditt liv, den med dig själv. Jag delar min egen resa kring min relation med mig själv och också hur den har utvecklats genom åren. Och hur jag balanserar behovet av andra och min självständighet. Min förhoppning är att vi alla ska kunna känna att vi är våra egna främsta supporters och bästa vänner, då blir alla andra relationer inte bara enklare men också rikare, i min erfarenhet. Berätta gärna vad avsnittet väcker i dig! 

Testa Mindfully gratis I 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.com 

Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe 

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

150. Tacksam för livet

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...