App Store

Google Play

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Helena Önneby

Välkommen till podcasten Det inre skiftet med Helena Önneby. Intentionen med podden är att supporta dig i ditt eget inre skifte, för dig att känna dig lite mindre ensam på den resan och ge dig pepp och verktyg att göra det inre jobbet. Inte bara för din egen skull utan för allas vår skull. För du är viktig, du behövs, och genom den här podden vill jag hjälpa dig att skala av lagren till din egen inre sanning, så att du kan vara den pusselbit i helheten som du är här för att vara. Och allt det där gäller förstås lika mycket för mig själv, jag är på resan med dig, vi gör det tillsammans.

Det inre skiftet - En podcast om att leva autentiskt

Tänk om du inte behövde bevisa någonting? Vad skulle vara annorlunda för dig om du inte behövde bry dig så mycket om vad "folk" ska tycka? I veckans avsnitt delar jag mitt eget ointresse av att göra saker för att folk ska tycka om mig. I vissheten av att jag redan är hel (du med) och ingenting behöver bevisas, vad blir möjligt då? 

Vill du ta del av sommarrean på alla mina onlinekurser: https://helenaonneby.com/se/shop/onlineprogram

Läs mer om coaching med mig: https://helenaonneby.com/coaching

Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe

131. Inget mer att bevisa

I veckans avsnitt delar jag något från mitt privatliv som jag inte berättat om på ett tag, om min kärleksrelation och vad jag lär mig av den. Jag pratar om delar av vår resa hittills och hur livet så tydligt guidar mig just nu. Jag pratar om självklar och hur den känslan rör sig i mitt liv, i relationen, under helgens retreat och i självklarheten att nu avsluta Mitt sannaste jag. Jag hoppas att avsnittet får landa mjukt hos just dig! 

https://helenaonneby.com 

Love letter: https://helenaonneby.com/subscribe

129. Intuitionen har guidat mig till en ny plats (life update)

Veckans avsnitt är i samarbete med Intenco AB, HR-konsultbolaget som kan stötta dig i allt från rekrytering till interimsroller och konsulttjänster. 

Stress, vad är det, hur fungerar den, vilka perspektiv och verktyg tror jag på riktigt är hjälpsamma. Vi vet idag att stress inte är farligt så länge vi inte är rädda för den. Vi vet också att det egentligen är bristen på återhämtning som på sikt skapar ohälsa. Och att det egentligen inte handlar om "för mycket att göra" utan snarare hur vi förhåller oss till, och vår förmåga att vara närvarande, i allt det vi behöver göra. Dela gärna vad avsnittet väcker i dig och komplettera med dina egna perspektiv! 

Läs mer om Intenco här: https://intenco.se

Läs mer om mig här: https://helenaonneby.com

130. Det autentiska ledarskapet: Om stress

Hur låter din inre dialog? Är du en schysst vän till dig själv? När vi utvecklar förmågan att vara vår egen bästa vän blir livet så mycket lättare, roligare, tryggare och friare. Du är den du ska vara med varje dag resten av ditt liv, investerar du i den viktigaste relationen i ditt liv? I veckans avsnitt (vilket inkluderar en Costa Ricansk storm ;)) så pratar jag om just det. Varför självkärlek är viktigt och hur vi kan utveckla den. 

Ladda ner övningen jag nämner i avsnittet här: https://helenaonneby.com/inrekritiker

Läs mer om mig och mina tjänster: https://helenaonneby.com 

Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe

Följ med på resan i Costa Rica via Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

13. Bli din egen bästa vän

I veckans avsnitt reflekterar jag över min första live-upplevelse av Abraham Hicks och deras syn på attraktionslagen. Jag delar med mig av hur jag själv prioriterar min egen alignment before action, vad det egentligen innebär och hur vi förstås aldrig kommer "dit", vi blir aldrig klara. Och det är en bra grej!

Vill du lära dig mer om hur du kan leva ett intuitivt liv i flow så rekommenderar jag onlinekursen med samma namn som nu har 500 kronor rabatt. 
Läs mer om mig och mina tjänster på hemsidan. 
Signa upp dig för mina love letters. 
Följ mig på Instagram.

29. Attraktionslagen och alignment

Det otippade avsnittet (troligen mest för min egen hjärna) där jag kommer ut som Human Design reader :) Jag berättar om hur Human Design har påverkat mitt eget liv och hur jag ser att det hänger ihop med intuitionen. Jag berättar även kort om vad systemet är och lite om hur det fungerar, men framför allt ligger fokus på påminnelsen om att vi är här för att vara vår egen pusselbit, unik och autentisk. Jag tror att Human Design kan hjälpa många av oss att känna oss mer trygga i det som känns naturligt för oss och inse att vi kan få leva på det sätt som känns mest autentiskt för just oss. 

Blir du nyfiken på en mini-reading med mig: https://www.helenaonneby.com/se/shop/human-design-mini-reading

Testa den svenska meditationsappen Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Vill du bli coachad av mig? (Human Design kan förstås inkluderas i programmet): https://helenaonneby.com/coaching

Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

58. Hur Human Design kan hjälpa dig att leva mer autentiskt

Navid Zargham is back in this summer bonus episode to talk about non-duality. This time in English and from the perspective of living fully, knowing your true essence. We really enjoyed this episode and I have so much love for my mind trying so hard to grasp and be smart about things sometimes (listen and you'll understand what I mean). Circling Navid's wise words "both beauty and pain come through the same door" we explore how we become much less fragile as humans and can live more fully and courageously with an open heart to everything when we have recognized our true essence. I really want to invite you to relax and receive this episode, knowing that part of you already know this and just maybe you'll smile at remembering this truth of you :) 

You can find Navid and his teachings at https://simranmeditation.com and me at https://helenaonneby.com and on Instagram @simranmeditation and @helenaonneby

Read more about my retreat at Navid's retreat center coming up in September: https://helenaonneby.com/retreat

83. How knowing who you are can help you live more fully (with Navid Zargham)

Äntligen! Podden är tillbaka efter ett sommaruppehåll och jag delar med mig av vad jag har lärt mig av en sommar med en del kontrast. Om hur jag tror att det finns en "sweet spot" där vi delar med oss av våra gåvor och samtidigt fyller på oss själva. Om vikten av olika typer av återhämtning beroende på vilket sätt vi känner oss dränerade på vår egen energi; praktisk, fysisk, mental, känslomässig och/ eller spirituell/ själslig. Allt om vad jag lärde mig av sjuk katt, en trasig husbil och två veckor som ensam vuxen bland 36 ungdomar på en ö. 

Vill du haka på Mitt företagande (tillsammans), läs mer här: https://helenaonneby.com/mittforetagande

Vill du läsa mer om retreatet 6-8 september: https://helenaonneby.com/retreat

Vill du testa meditation gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Vill du jobba med mig individuellt: https://helenaonneby.com/coaching

Läs mer om mig, hitta onlinekurser, böcker och annat som är på gång: https://helenaonneby.com 

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

84. Lärdomar från sommaren

En av mina starkaste värderingar och ständiga längtan är efter frihet, och jag tror inte att jag är ensam om det. Såhär i terminsstart är det lätt att fastna i känslan av att friheten tas ifrån oss på många sätt. I veckans avsnitt ville min intuition att jag skulle prata om olika perspektiv på frihet och hur vi kan få uppleva den inifrån och ut. Frihet i form av ansvar, frihet i form medvetna val, frihet i form av känslomässigt mod. För jag tror att när vi inser hur fria vi faktiskt är så blir det lättare att både känna känslan och skapa mer av den yttre friheten också om vi så önskar. 

Vill du haka på retreatet "Ett inre skifte" 6-8 september: https://helenaonneby.com/retreat 

Vill du vara med på 6-veckors onlineprogrammet "Mitt företagande (tillsammans)" med start 1 september: https://helenaonneby.com/mittforetagande 

Vill du testa meditationsaphen Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet 

Läs mer om coaching, onlineklasser, böcker och annat: https://helenaonneby.com

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

85. Nycklar till frihet (inifrån och ut)

I veckan bjöd jag in till live-podd för att fira 100:e avsnittet, här kommer inspelningen från då. Jag delar med mig lite av resan till att bli med podd och hur jag jobbade med frågan "vem är jag att podda?". De som var med live gav även lite inspel på teman och jag pratar både förlåtelse och frihet. 

Tack för att du är här och lyssnar! Skål för 100 avsnitt till! 

Vill du läsa mer om mig eller jobba ihop: https://helenaonneby.com

Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe 

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

100. Vem är jag att podda?

Förbeställ Mitt inre skifte - din dagbok för att leva fullt ut genom tacksamhet, acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje! 

Veckans avsnitt handlar om mikrovanor och några av dem som är viktiga i mitt liv idag. Jag pratar tacksamhet, rörelse, naturkontakt, att tejpa munnen, skicka kärlek och använda vatten för att balansera. Och, jag släpper den underbara nyheten att min nya bok, som egentligen är din bok, nu finns att förbeställa!! 

Kom ihåg att vi hela tiden övar på något, frågan är om vi gör det intentionellt och om det vi övar på tjänar oss eller inte. Låt dig inspireras av mina exempel på goda mikrovanor eller bli påmind om dem du kanske glömt bort. Och låt den nya dagboken få hjälpa dig att skapa fler goda vanor i ditt eget liv. 

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Läs mer om mig och coaching på hemsidan: https://helenaonneby.com

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

87. Mikrovanor som förändrar livet

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...