app_store_button

google_play_button

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Fredrik Paulun

Poddagency

Fredrik Paulún är den ständigt nyfikne och kunskapstörstande hälsoexperten som nu valt att gå in i biohackingvärlden fullt ut.
Efter att ha medverkat i hundratals olika poddar genom åren har Fredrik Paulún därför bestämt sig för att starta en egen, där han i varje avsnitt pratar med en oftast känd person om hälsa och livet. 
Ibland bjuder han in en särskilt kunnig person för att verkligen gå till botten med olika ämnen inom hälsa. 
Podcasten heter Hälsolabbet och som namnet antyder testas också olika hälsoprodukter inom biohacking, ibland med överraskande resultat. 

Hälsolabbet är i samarbete med Astrea Longevity och Etherna Club - Kosttillskott för longevity.

Kontakt: hello@poddagency.com

Hälsolabbet är en produktion av Poddagency

Hälsolabbet

I det här avsnittet träffar Fredrik tjejerna bakom Biohacking girls: Monica Øien Dyvi & Alette Sophie Aubert. I det här avsnittet dyker vi ner i biohackingens värld – från hur vi kan minska vår toxiska belastning och förstå vår puls och HRV, till varför solljus och sömn är så avgörande för välmåendet. Vi pratar om kost, skärmljusets påverkan och vilken fysisk aktivitet som faktiskt gör störst skillnad. Allt med fokus på att skapa hållbara vanor – och påminnelsen om att vi alla är unika och behöver hitta våra egna vägar. 
 
 
I samarbete med Astrea Longevity och Etherna Club - Kosttillskott för longevity.
 
 
 
Hälsolabbet är en produktion av Poddagency
 
Kontakt: hello@poddagency.com

2. Biohacking Girls - “Vad handlar hälsa egentligen om?”

Fredrik Paulún möter Sofia Ståhl, författare, föreläsare och en mångårig inspiratör inom hälsa med bl a en blogg hos Femina. Hon är älskad för sitt uppriktiga och jordnära sätt att bemöta utmaningar i vardagen och hur man ska kunna leva ett hälsosamt liv, samtidigt som man njuter av det.
 
I sociala medier kan följa hennes liv tillsammans med Tareq Taylor och hur de bygger sitt eget hus och ett liv tillsammans.
 
I avsnitt 1 av Hälsolabbet pratar Fredrik och Sofia om allt från veganism och hälsoutmaningar för barn, till rödljusterapi och hur man får till motion i vardagen.
 
I samarbete med Astrea Longevity och Etherna Club - Kosttillskott för longevity.
 
 
 
Hälsolabbet är en produktion av Poddagency
 
Kontakt: hello@poddagency.com

1. Sofia Ståhl -vad betyder den inre hälsan för den yttre?

I veckans avsnitt träffar Fredrik friidrottaren och influencern Bianca Salming. Hur är livet som elitidrottare egentligen? Vi pratar om träning, kost, skador, återhämtning och hur man jobbar med kroppen som sitt främsta verktyg. Vad är smartast – att nöta sina styrkor eller bygga upp sina svagheter? Hur jobbar hon med kosten – och hur viktigt är egentligen fett? Kosttillskott, vitamindropp och blodtester – hype eller gamechanger? Vi snackar också om hormoner, rödljus-terapi, återhämtningsteknologier och det kanske mest kontroversiella av allt – solkräm eller inte? Dessutom: Varför går folk ner i vikt på sommaren? Hur påverkar tankar, målsättning och känslan på träning resultatet och är vi mitt i ett paradigmskifte inom vården där kost och livsstil snart får ta huvudrollen? Ett minst sagt givande samtal, oavsett om du är elit, motionär eller bara nyfiken på hur kroppen funkar. I samarbete med Nutrilight. Hälsolabbet är en produktion av Poddagency Kontakt: hello@poddagency.com

14. Bianca Salming - "Det är viktigt att börja från rätt håll -inifrån."

I det här avsnittet av Hälsolabbet gästas Fredrik av Rasmus Svärd som är en holistisk fysioterapeut som jobbar med kroppen ur ett biomekaniskt perspektiv. Rasmus jobbar med hela kroppen men med extra fokus på fötterna. Rasmus berättar om vikten av fothälsa och varför den motoriska utvecklingen är viktig för kognitionen. Vad är egentligen bäst? Barfota eller dämpade skor? Hur ska en fot egentligen se ut? Vad spelar fascian för roll? Finns det egentligen några studier på jordning och kan vanliga strumpor hämma fötterrna?? I samarbete med Nutrilight. Hälsolabbet är en produktion av Poddagency Kontakt: hello@poddagency.com

13. Rasmus Svärd -"Därför är fothälsa så viktig!"

I det här avsnittet av Hälsolabbet får Fredrik besök av Roland Frösing, specialistläkare inom urologi med mer än 30års erfarenhet av manlig hälsa.
 Man förstår vikten av att ha Roland som gäst när man får höra statistiken på mäns hälsa.Män dör i snitt 7år tidigare än kvinnor och det finns egentligen inte någon anledning till det förutom att män är dåliga på att ta hand om sig själva. Självmordsfrekvensen på män över 60år är 5ggr högre hos män än hos kvinnor.
 De pratar om vikten, myterna och risken med för låga testosteronvärden.Vad är HRT (Hormone replacement therapy)? Vilka är symtomen på testosteronbrist? Ökar testosteron risken för prostatacancer? Kan man få ökad livslängd med testosterontillskott och kan erektionsproblem kan vara en indikator på framtida hjärtbesvär?
 
I samarbete med Nutrilight.
 
 
 
Hälsolabbet är en produktion av Poddagency
 Kontakt: hello@poddagency.com

12. Roland Frösing - "Erektionsproblem kan vara en indikator på framtida hjärtbesvär"

I det här avsnittet av Hälsolabbet träffa Fredrik en av Sveriges mest välrenommerade hälsoinspiratörer och tränare, tv-profil och föreläsare -Mårten Nylén. Mårten har sedan tidig ålder varit involverad i idrott. Han hade mycket problem med sig själv som ung men upplevde att han fick mycket hjälp när han hittade kampkonsten. Mårten har nyligen fått diagnosen autism men tänker att vi alla är ihopkok oavsett bokstäver eller personlighetsstyper. Vi är olika och vi behöver skapa livsstil utifrån oss själva och vi måste prata om den sunda vägen. Vad har Mårten för kostfilosofi? Hur ska ungdomar och vuxna veta vad man ska inspireras av på sociala medier? Hur mycket måste vi egentligen träna för att må bra och är promenader underskattade? I labbet provar de infrarött ljus och pratar om varför ljus är så viktigt för oss. I samarbete med Nutrilight. Hälsolabbet är en produktion av Poddagency Kontakt: hello@poddagency.com

11. Mårten Nylén - "Livet handlar inte om att hitta sig själv, livet handlar om att skapa sig själv"

I det här avsnittet av Hälsolabbet träffa Fredrik den folkkära influenser, entreprenören och djurrättsaktivisten Therése Lindgren
 Therése har haft ångest sen hon var tonåring och i början fick hon bara medicin av läkarna. Men med åren och efter mycket kontakt med olika personer inom vården har hon blivit mer och mer holistisk i sitt sätt att leva. Det är två världar som möts när köttätande Fredrik pratar kost med Therése som bara äter växtbaserat. Finns det något som skulle få Therére att äta kött? Varför är det hälsosamt att ha djur? Hur bra är det egentligen med gruppträning och hur viktigt är det egentligen med ljus? I samarbete med Nutrilight. Hälsolabbet är en produktion av Poddagency Kontakt: hello@poddagency.com

10. Therése Lindgren -"Ju äldre jag blir desto mer holistisk blir jag"

I det här avsnittet av Hälsolabbet träffar Fredrik läkaren och författaren Dr Torkil Færø. Torkil har under de senaste 25 åren arbetat som läkare och har efter tiotusentals konsultationer fått en unik bild av de sjukdomar som plågar oss. Han har lärt sig att orsaken oftast finns i en livsstil som stressar vår kropp. I hans bok "Pulskuren" förklarar han bland annat hur vi kan hitta balans i livet genom att mäta hur vår stressnivå och återhämtning påverkas av olika faktorer. Hur viktigt är det att mäta HRV (Heart Rate Variability) och stämmer det HRV har samband med alla sjukdomar? Vad säger Torkil om Läkemedel, jordning, ljusterapi, fasta och vagusnerven? Och kan det vara så att det som gör dig friskt är både naturligt och gratis? I samarbete med Nutrilight. Hälsolabbet är en produktion av Poddagency Kontakt: hello@poddagency.com

9. Torkil Færø - "Det som gör dig frisk är naturligt och gratis"

I det här avsnittet av Hälsolabbet träffar Fredrik författaren, ledarskapscoachen och föreläsaren Mia Törnblom. Som ung var hennes vilja att bli smal så stark att den slutade med att hon blev narkoman. Nu har hon varit drogfri i 28år och nu är hon en av Sveriges mest framgångsrika vägledare inom personlig utveckling. Hennes senaste bok "Acceptans som superkraft" handlar om hur acceptans innebär att vara närvarande i nuet, utan att döma, fly, eller förvränga hur det verkligen är. Att vi accepterar något betyder inte nödvändigtvis att vi tycker att det är bra, det är ett rationellt förhållningssätt. Kan och ska man verkligen acceptera allt? Varför har hon ändrat sin syn på hur viktig solen är? Finns det något som hon önskar att hon kunde prova om hon inte var nykter? I labbet provar de en Vätevatten Generator & Osmotisk Vattenrenare och pratar om hur renat vatten och vätevatten påverkar oss. I samarbete med Nutrilight. Hälsolabbet är en produktion av Poddagency Kontakt: hello@poddagency.com

8. Mia Törnblom - "Vi är briljanta och hopplösa"

I det här avsnittet av Hälsolabbet träffar Fredrik förlossningsläkaren och forskaren Pelle Lindqvist som initialt forskade på förebyggande av graviditetskomplikationer och som sen gled in på forskning om positiva effekter av sol. Deras forskning är en av de största i världen och har visat hur otroligt viktigt det är för vår hälsa med sol och konsekvenserna av att få för lite sol. Den visar också på hur katastrofala våra rekommendationer har varit de senaste 40-50 åren. Pelle klassar "för lite sol" som lika farligt för hälsan som "rökning, övervikt och för lite motion". Varför har vi haft de rekommendationerna som vi har? Behöver man äta D-vitamintillskott? Och visste du att det är större risk att dö av malignt melanom om du använder solskydd och inte solar, än om du solar utan solskydd? 
 
 
I samarbete med Nutrilight.
 
 
 
 
 
Hälsolabbet är en produktion av Poddagency
 
Kontakt: hello@poddagency.com

13. Rasmus Svärd -"Därför är fothälsa så viktig!"

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...