16minutowa medytacja, którą możesz wykonać siedząc wygodnie. Po prostu zamknij oczy i daj się zaprowadzić w podróż, podczas której będziesz wnikliwie obserwować swoje ciało i wszelkie jego odczucia oraz rozpoznawać myśli przepływające przez Twój umysł. "Zapraszam Cię w podróż do miejsca gdzie mieszka Twój spokój, harmonia, radość życi. Wystarczy, że usiądziesz lub położysz się wygodnie i zaczniesz słuchać mojego głosu, reszta po prostu się wydarzy. Twoje ciało odpocznie, umysł się wyciszy, a świadomość powędruje w podróż, do krainy medytacji i jogicznego śnienia. ""Joga"" znaczy unia, ścieżka. ""Nidra"" znaczy sen. ""Joga nidra"" to praktyka uważności, która pozwala Ci doświadczać wszystkich zalet medytacji, wprowadza Twoje ciało w relaks i odpoczynek jaki daje mu zdrowy, kilkugodzinny sen, a przede wszystkim łączy Cię z podświadomością, pozwalając poznawać lepiej kim jesteś i zasiewać intencje, zmieniające Twoje życie zgodnie z tym czego pragniesz. "