Avsnitt 222: För- och nackdelar med tio vanliga varianter av marklyft

Rätta oss om vi har fel, men alla tränar någon form av marklyft. (Vi har fel, men rätta oss ändå.) I dagens avsnitt går vi igenom för- och nackdelar med de tio vanligaste varianterna av marklyft: 1. Smalmark 2. 3. Sumomark 4. 5. Pausmark 6. 7. Tempomark 8. 9. Upphöjda marklyft 10. 11. Långa marklyft 12. 13. Ryckmark 14. 15. Trapbarmark 16. 17. Rumänska marklyft 18. 19. Raka marklyft 20. Har du någonsin sett ett så härligt smörgåsbord förut? Alla varianter ovan har tydliga platser i verktygslådan, och vi ger oss på att reda ut vilka de är – för att du ska kunna göra vettiga val om du av någon anledning vill krydda din marklyftsträning med fler varianter! Hålltider: • 00:00 - Försnack • • 06:35 - Dagens ämne: För- och nackdelar med tio vanliga varianter av marklyft • *** Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.