Promenera med Sofia - Bokserien

Följ med träningsprofilen Sofia Åhman på promenad!

Toppa promenaden med enkla övningar och tempoökningar. Det enda du behöver är ett par sköna skor och någonstans att gå. Sofia guidar dig genom hela promenaden, som tar ca 30 minuter. Följ bara Sofias instruktioner, så får du ut mer av din vanliga promenad. Alla övningar är enkla att följa.