Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
Voimaa: Hyvän elämän polku
- 19 betyg
4.7
- Serier
1 av 20
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Hyvää elämää saa ja sitä kannattaa tavoitella. Voimaa - hyvän elämän polku pohjaa vuosikymmenien työnohjauskokemukseen, hyvinvointikursseihin ja psykoterapiatyöhön sekä alan tieteelliseen tutkimukseen.
Kirjaan on koottu kirjoittajien yhdessä asiakkaiden ja kurssilaisten kanssa hyödyllisiksi kokemia ajatusmalleja ja lähestymistapoja. Malleja oman itsensä hyvinvoinnin vahvistamiseksi tarkastellaan useasta eri näkökulmasta. Esimerkit ja harjoitteet avaavat yksilöllisiä keinoja jokaiselle kiinnostuneelle.
Hyvä elämä ja onnellisuus eivät tarkoita sitä, että kaiken aikaa tuntuisi hyvältä. Läpi kirjan on hyvä muistaa: onnellisuus ei ole tavoite sinänsä, se on sivutuote hyvän elämän elämisestä, itselle oikeaksi ja merkityksellisiksi koettujen tekojen tekemisestä.
© 2017 Duodecim (E-bok): 9789516566583
Utgivningsdatum
E-bok: 15 mars 2017
Andra gillade också ...
- Voimat takaisin: Tietoa ja dialogia työuupumuksesta Sanna Aulankoski, Maaret Lundahl
- Elä enemmän, stressaa vähemmän Susan Billmark, Mats Billmark
- Stressikupla: Hyvä elämä ilman ahdistusta Miia Huitti
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Elä täysillä - nyt tai ei koskaan Susan Billmark, Mats Billmark
- Ajattele myönteisesti: Avaimia muutokseen Keijo Tahkokallio
- Rohkeuden voima Pekka Hämäläinen
- Peace!: Selviytymisopas nuorten vanhemmille Katja Myllyviita
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Myönteisyyden mahtava voima Pekka Hämäläinen
- Itsetuntemuksesta apua työhyvinvointiin Marjo Pennonen
- Mielen taito: Vapauta ajatuksia - kehitä tunteita Juhani Laakso
- Pakkopositiivisuudesta tasapainoon Johanna Huhtamäki
- Vapaaksi!: Luo itse oma elämäsi Anne Karilahti
- Onnistunut muutos: Sisäisestä muutoksesta ulkoiseen muutokseen Ilkka Virolainen, Harri Virolainen
- Itsetunto kuntoon Janne Viljamaa
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Herkkyys voimavaraksi: Tietoa erityisherkille ja heitä kohtaaville Janna Satri
- Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
- Kesytä kriitikkosi: Lempeämmän mielen käsikirja Taina Laane
- Muuta asenteesi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Vapaudu uskomusten kahleista – Rohkeiden aikuisten kirja Jaana Hautala
- Miksi aina väsyttää?: Irti uupumuksen noidankehästä Tuula Vainikainen
- Menolippu mielenrauhaan: Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin Anu Iisakkila
- Elämänilon jäljillä: Tunne juuresi, vaikuta elämääsi Marja-Liisa Manka
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen, Sanna Laakkio
- Mielelläni kehossani: Kohti hyväksyvää suhdetta itseen Minna Martin, Petra Saariranta
- Kohti arvoistasi: Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin Arto Pietikäinen
- Onnea etsimässä: Mitä kaipaamme kun kaipaamme onnellisuutta Juhani Mattila
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Rakastu elämääsi!: 7 viikon kiitollisuusohjelma Marika Borg
- Omassa voimassa: Tarinoita aidosta sisäisestä voimasta Elina Jaatinen
- Hyvinvoinnin käsikirja Markku Ojanen
- Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
- Hyvinvointia mielelläsi: Arvoista suunta elämäntapamuutokseen Anu Tevanlinna
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Stressitasapaino: Parempaa elämää pidempään Riku Aalto, Satu Tuominen
- Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
- Jaksamisesta innostumiseen työssä ja elämässä Pekka Hämäläinen
- Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto Ari-Pekka Skarp
- Mielen käyttöohjeet: Kuinka luot todellisuutesi Jenni Sofia
- Pieni rohkaisukirja: Luo omannäköinen elämä Peppiina Meronen
- Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
- Kehon viisaus: opi kuuntelemaan itseäsi Jutta Saanila
- Tärkeintä tänään: Näin saat vähemmällä enemmän Maaretta Tukiainen
- Läsnäilo: itsetuntemus ja enneagrammi Jutta Saanila
- Peruna kerrallaan: Älyä tunteittesi taika Keijo Tahkokallio
- Saa mitä haluat: Nuoren kirja: Kasva keneksi haluat Ilkka Koppelomäki
- Rauhoita stressivatsa: Löydä mielen ja vatsan toimiva yhteys Anette Palssa
- Arki helpommaksi – 30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä Melissa Georgiou
- Irti överiempatiasta Marika Vepsäläinen
- Voittaja vai häviäjä - päätä itse! Pekka Hämäläinen
- Kaikki kääntyy hyväksi: Ajatuksia itsensä auttamisesta Heli Suutari
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Tunne pelkosi, vapaudu elämään Harri-Pekka Pietikäinen
- Onnellisuuksien oivaltaja: Mitä tiede kertoo onnesta? Markku Ojanen
- Mokasin: Käännä epäonnistumiset voimavaraksi Outi Olani
- Aistiva ja tiedostava mieli: Meditaation näkökulma tietoisuuteen ja psyykeen Sanna Aulankoski
- Myötätunnon mullistava voima Frank Martela, Miia Paakkanen, Anne Birgitta Pessi
- Ilo, onni, hyvinvointi Markku Ojanen
- Eräänä aamuna heräät onnellisena: Hyvien ajatusten vastustamaton voima Pekka Hämäläinen
- Elä onnellisemmin Emma Seppälä
- Vaikeiden tyyppien kohtaaminen Tony Dunderfelt
- Kohti omaa voimaa: Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä Maija-Riitta Ollila
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki, Juha Siira
- Onnellinen turvallisuus: Turvallista arkea etsimässä Ilona Suojanen
- Paranemisen taito: Kuinka löydän sisäisen viisauden ja itsehoidon voimavarat Bernie S. Siegel
- Jos tapahtuisi ihme Pekka Hämäläinen
- Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
- Merkityksellisyyden voima: Kirja masennuksesta toipuvalle Samuel Salovuori
- Anteeksianto: Tie vapauteen ja rauhaan Ilkka Virolainen, Harri Virolainen
- Toivon kirja narsistin haavoittamalle Miia Moisio
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Hyvän hengityksen anatomia: Kuinka palauttaa hengitys tietoisuuteen Malla Rautaparta
- Olet kaiken hyvän arvoinen Auli Malimaa
- Nöyryytys: Arvokkuuden kokemuksen menettämisestä ja uudelleen löytämisestä Juhani Mattila
- Avaudu rakastamaan itseäsi Auli Malimaa
- Voimanlähteillä Ilona Tomi (toim.)
- Mentaaliherätys!: Opas henkiseen kuntoiluun Minna Marsh
- Vahvuutena herkkyys: Kirjeitä hänelle, joka kokee syvästi Taina Laane
- 1. Seksin herkkyys ja voima Aaro Löf
- Varmistelusta vapauteen Marika Rosenborg
- Positiivinen psykologia Markku Ojanen
- Muutoksen matkaopas: Kartanlukuohjeita omaa tietään etsiville Maria Jyrkäs
- Positiivisen psykologian voima Lotta Uusitalo
- Sydämellä töissä Sanna Fäldt
- Murra onnellisuuden esteet Markku Ojanen
- Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla Laura-Maria Hyttinen, Anna Lepistö
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Selkäkipu ja mielen voima Jerry Ketola, Jaana Hautala
- Älä usko kaikkea mitä ajattelet Joni Martikainen
- Vaurauden salaisuus: Työ, raha, rakkaus ja ihmeet Marianne Williamson
- Jaksamisen rajat: Psykososiaalinen kuormitus, työuupumus ja työsuojelu Merja Karjalainen
- Tunnetartunta Anna Peltola
- Yllättävä voima - lähempänä kuin arvaatkaan Pekka Hämäläinen
- Mindfulness työssä: Tietoinen läsnäolo vapauttaa onnistumaan Antti-Juhani Wihuri
- Alter ego Emelie Schepp
- Döda själar sjunger inte Jussi Adler Olsen, Stine Bolther, Line Holm
- Paralyserad Mikael Ressem
- Sot Sara Strömberg
- Lucia är död Katarina Wennstam
- Kära faster Valérie Perrin
- God Save the Queen Denise Rudberg
- Hembiträdet Freida McFadden
- Liken vi begravde Lina Wolff
- Förvecklingar Natalie Normann
- Gränsöverskridaren Viveca Sten
- Den yttersta hemligheten Dan Brown
- En fråga om mord Frida Gråsjö
- Klanen Pascal Engman
- Min dotter och mordet i Vetlanda Görgen Hellman
Därför kommer du älska Storytel
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Premium
Lyssna och läs ofta.
169 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
249 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
Från 239 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Du + 1 familjemedlem2 konton
239 kr /månad
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
99 kr /månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Jag har en
kampanjkod
