Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
Voimaa: Hyvän elämän polku
- 19 betyg
4.7
- Serier
1 av 20
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Hyvää elämää saa ja sitä kannattaa tavoitella. Voimaa - hyvän elämän polku pohjaa vuosikymmenien työnohjauskokemukseen, hyvinvointikursseihin ja psykoterapiatyöhön sekä alan tieteelliseen tutkimukseen.
Kirjaan on koottu kirjoittajien yhdessä asiakkaiden ja kurssilaisten kanssa hyödyllisiksi kokemia ajatusmalleja ja lähestymistapoja. Malleja oman itsensä hyvinvoinnin vahvistamiseksi tarkastellaan useasta eri näkökulmasta. Esimerkit ja harjoitteet avaavat yksilöllisiä keinoja jokaiselle kiinnostuneelle.
Hyvä elämä ja onnellisuus eivät tarkoita sitä, että kaiken aikaa tuntuisi hyvältä. Läpi kirjan on hyvä muistaa: onnellisuus ei ole tavoite sinänsä, se on sivutuote hyvän elämän elämisestä, itselle oikeaksi ja merkityksellisiksi koettujen tekojen tekemisestä.
© 2017 Duodecim (E-bok): 9789516566583
Utgivningsdatum
E-bok: 15 mars 2017
Andra gillade också ...
- Elä enemmän, stressaa vähemmän Susan Billmark, Mats Billmark
- Stressikupla: Hyvä elämä ilman ahdistusta Miia Huitti
- Voimat takaisin: Tietoa ja dialogia työuupumuksesta Sanna Aulankoski, Maaret Lundahl
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Elä täysillä - nyt tai ei koskaan Susan Billmark, Mats Billmark
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Ajattele myönteisesti: Avaimia muutokseen Keijo Tahkokallio
- Resilienssi arjessa Krisse Lipponen
- Mielen taito: Vapauta ajatuksia - kehitä tunteita Juhani Laakso
- Myönteisyyden mahtava voima Pekka Hämäläinen
- Rohkeuden voima Pekka Hämäläinen
- Vapaaksi!: Luo itse oma elämäsi Anne Karilahti
- Itsetunto kuntoon Janne Viljamaa
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Pakkopositiivisuudesta tasapainoon Johanna Huhtamäki
- Onnistunut muutos: Sisäisestä muutoksesta ulkoiseen muutokseen Ilkka Virolainen, Harri Virolainen
- Muuta asenteesi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen, Sanna Laakkio
- Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
- Miksi aina väsyttää?: Irti uupumuksen noidankehästä Tuula Vainikainen
- Kesytä kriitikkosi: Lempeämmän mielen käsikirja Taina Laane
- Itsetuntemuksesta apua työhyvinvointiin Marjo Pennonen
- Herkkyys voimavaraksi: Tietoa erityisherkille ja heitä kohtaaville Janna Satri
- Kohti arvoistasi: Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin Arto Pietikäinen
- Rakastu elämääsi!: 7 viikon kiitollisuusohjelma Marika Borg
- Vapaudu uskomusten kahleista – Rohkeiden aikuisten kirja Jaana Hautala
- Menolippu mielenrauhaan: Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin Anu Iisakkila
- Omassa voimassa: Tarinoita aidosta sisäisestä voimasta Elina Jaatinen
- Elämänilon jäljillä: Tunne juuresi, vaikuta elämääsi Marja-Liisa Manka
- Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Mielelläni kehossani: Kohti hyväksyvää suhdetta itseen Minna Martin, Petra Saariranta
- Onnea etsimässä: Mitä kaipaamme kun kaipaamme onnellisuutta Juhani Mattila
- Hyvinvoinnin käsikirja Markku Ojanen
- Hyvinvointia mielelläsi: Arvoista suunta elämäntapamuutokseen Anu Tevanlinna
- Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
- Arki helpommaksi – 30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä Melissa Georgiou
- Stressitasapaino: Parempaa elämää pidempään Riku Aalto, Satu Tuominen
- Läsnäilo: itsetuntemus ja enneagrammi Jutta Saanila
- Ilo, onni, hyvinvointi Markku Ojanen
- Mielen käyttöohjeet: Kuinka luot todellisuutesi Jenni Sofia
- Pieni rohkaisukirja: Luo omannäköinen elämä Peppiina Meronen
- Kehon viisaus: opi kuuntelemaan itseäsi Jutta Saanila
- Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto Ari-Pekka Skarp
- Rauhoita stressivatsa: Löydä mielen ja vatsan toimiva yhteys Anette Palssa
- Jaksamisesta innostumiseen työssä ja elämässä Pekka Hämäläinen
- Irti överiempatiasta Marika Vepsäläinen
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Onnellisuuksien oivaltaja: Mitä tiede kertoo onnesta? Markku Ojanen
- Tunne pelkosi, vapaudu elämään Harri-Pekka Pietikäinen
- Kaikki kääntyy hyväksi: Ajatuksia itsensä auttamisesta Heli Suutari
- Saa mitä haluat: Nuoren kirja: Kasva keneksi haluat Ilkka Koppelomäki
- Peruna kerrallaan: Älyä tunteittesi taika Keijo Tahkokallio
- Tärkeintä tänään: Näin saat vähemmällä enemmän Maaretta Tukiainen
- Voittaja vai häviäjä - päätä itse! Pekka Hämäläinen
- Onnellinen turvallisuus: Turvallista arkea etsimässä Ilona Suojanen
- Anteeksianto: Tie vapauteen ja rauhaan Ilkka Virolainen, Harri Virolainen
- Aistiva ja tiedostava mieli: Meditaation näkökulma tietoisuuteen ja psyykeen Sanna Aulankoski
- Jos tapahtuisi ihme Pekka Hämäläinen
- Mokasin: Käännä epäonnistumiset voimavaraksi Outi Olani
- Vaikeiden tyyppien kohtaaminen Tony Dunderfelt
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki, Juha Siira
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Elä onnellisemmin Emma Seppälä
- Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
- Eräänä aamuna heräät onnellisena: Hyvien ajatusten vastustamaton voima Pekka Hämäläinen
- Lupa olla enemmän: Matkalla omaan voimaan Freia Luminka
- Myötätunnon mullistava voima Frank Martela, Miia Paakkanen, Anne Birgitta Pessi
- Merkityksellisyyden voima: Kirja masennuksesta toipuvalle Samuel Salovuori
- Paranemisen taito: Kuinka löydän sisäisen viisauden ja itsehoidon voimavarat Bernie S. Siegel
- Olet kaiken hyvän arvoinen Auli Malimaa
- Nöyryytys: Arvokkuuden kokemuksen menettämisestä ja uudelleen löytämisestä Juhani Mattila
- Hyvän hengityksen anatomia: Kuinka palauttaa hengitys tietoisuuteen Malla Rautaparta
- 1. Seksin herkkyys ja voima Aaro Löf
- Voimanlähteillä Ilona Tomi (toim.)
- Positiivinen psykologia Markku Ojanen
- Vahvuutena herkkyys: Kirjeitä hänelle, joka kokee syvästi Taina Laane
- Yllättävä voima - lähempänä kuin arvaatkaan Pekka Hämäläinen
- Kohti omaa voimaa: Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä Maija-Riitta Ollila
- Avaudu rakastamaan itseäsi Auli Malimaa
- Positiivisen psykologian voima Lotta Uusitalo
- Murra onnellisuuden esteet Markku Ojanen
- Jaksamisen rajat: Psykososiaalinen kuormitus, työuupumus ja työsuojelu Merja Karjalainen
- Mentaaliherätys!: Opas henkiseen kuntoiluun Minna Marsh
- Varmistelusta vapauteen Marika Rosenborg
- Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla Laura-Maria Hyttinen, Anna Lepistö
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Älä usko kaikkea mitä ajattelet Joni Martikainen
- Tunnetartunta Anna Peltola
- Selkäkipu ja mielen voima Jerry Ketola, Jaana Hautala
- Vaurauden salaisuus: Työ, raha, rakkaus ja ihmeet Marianne Williamson
- Sydämellä töissä Sanna Fäldt
- Bliss - peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin Maria Borelius
- Hyvän mielen koti Maaretta Tukiainen
- Döda själar sjunger inte Jussi Adler Olsen, Stine Bolther, Line Holm
- Lucia är död Katarina Wennstam
- Alter ego Emelie Schepp
- Trasapan Leffe Grimwalker, Alex Storm
- Lockfågeln Jonas Moström
- Sot Sara Strömberg
- Gränsöverskridaren Viveca Sten
- Dirigenten Ramona Ivener
- Hellre fälla än fria Dag Öhrlund, Niclas Franklin
- Nattjägaren Anders de la Motte
- Familjehemsflickan Tania Gazi
- Hembiträdet Freida McFadden
- God Save the Queen Denise Rudberg
- Den yttersta hemligheten Dan Brown
- Förlorad Lotta Luxenburg
Därför kommer du älska Storytel
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Premium
Lyssna och läs ofta.
169 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
249 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
Från 239 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Du + 1 familjemedlem2 konton
239 kr /månad
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
99 kr /månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Jag har en
kampanjkod
