Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
Voimaa: Hyvän elämän polku
- 19 betyg
4.7
- Serier
1 av 20
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Hyvää elämää saa ja sitä kannattaa tavoitella. Voimaa - hyvän elämän polku pohjaa vuosikymmenien työnohjauskokemukseen, hyvinvointikursseihin ja psykoterapiatyöhön sekä alan tieteelliseen tutkimukseen.
Kirjaan on koottu kirjoittajien yhdessä asiakkaiden ja kurssilaisten kanssa hyödyllisiksi kokemia ajatusmalleja ja lähestymistapoja. Malleja oman itsensä hyvinvoinnin vahvistamiseksi tarkastellaan useasta eri näkökulmasta. Esimerkit ja harjoitteet avaavat yksilöllisiä keinoja jokaiselle kiinnostuneelle.
Hyvä elämä ja onnellisuus eivät tarkoita sitä, että kaiken aikaa tuntuisi hyvältä. Läpi kirjan on hyvä muistaa: onnellisuus ei ole tavoite sinänsä, se on sivutuote hyvän elämän elämisestä, itselle oikeaksi ja merkityksellisiksi koettujen tekojen tekemisestä.
© 2017 Duodecim (E-bok): 9789516566583
Utgivningsdatum
E-bok: 15 mars 2017
Andra gillade också ...
- Elä enemmän, stressaa vähemmän Susan Billmark, Mats Billmark
- Voimat takaisin: Tietoa ja dialogia työuupumuksesta Sanna Aulankoski, Maaret Lundahl
- Stressikupla: Hyvä elämä ilman ahdistusta Miia Huitti
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Ajattele myönteisesti: Avaimia muutokseen Keijo Tahkokallio
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Elä täysillä - nyt tai ei koskaan Susan Billmark, Mats Billmark
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Myönteisyyden mahtava voima Pekka Hämäläinen
- Joustava mieli parisuhteessa Arto Pietikäinen
- Vapaaksi!: Luo itse oma elämäsi Anne Karilahti
- Itsetunto kuntoon Janne Viljamaa
- Mielen taito: Vapauta ajatuksia - kehitä tunteita Juhani Laakso
- Rohkeuden voima Pekka Hämäläinen
- Pakkopositiivisuudesta tasapainoon Johanna Huhtamäki
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Onnistunut muutos: Sisäisestä muutoksesta ulkoiseen muutokseen Ilkka Virolainen, Harri Virolainen
- Itsetuntemuksesta apua työhyvinvointiin Marjo Pennonen
- Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
- Muuta asenteesi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Herkkyys voimavaraksi: Tietoa erityisherkille ja heitä kohtaaville Janna Satri
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen, Sanna Laakkio
- Kesytä kriitikkosi: Lempeämmän mielen käsikirja Taina Laane
- Kohti arvoistasi: Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin Arto Pietikäinen
- Rakastu elämääsi!: 7 viikon kiitollisuusohjelma Marika Borg
- Menolippu mielenrauhaan: Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin Anu Iisakkila
- Vapaudu uskomusten kahleista – Rohkeiden aikuisten kirja Jaana Hautala
- Miksi aina väsyttää?: Irti uupumuksen noidankehästä Tuula Vainikainen
- Elämänilon jäljillä: Tunne juuresi, vaikuta elämääsi Marja-Liisa Manka
- Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Mielelläni kehossani: Kohti hyväksyvää suhdetta itseen Minna Martin, Petra Saariranta
- Omassa voimassa: Tarinoita aidosta sisäisestä voimasta Elina Jaatinen
- Hyvinvoinnin käsikirja Markku Ojanen
- Hyvinvointia mielelläsi: Arvoista suunta elämäntapamuutokseen Anu Tevanlinna
- Onnea etsimässä: Mitä kaipaamme kun kaipaamme onnellisuutta Juhani Mattila
- Ilo, onni, hyvinvointi Markku Ojanen
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
- Stressitasapaino: Parempaa elämää pidempään Riku Aalto, Satu Tuominen
- Läsnäilo: itsetuntemus ja enneagrammi Jutta Saanila
- Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
- Kehon viisaus: opi kuuntelemaan itseäsi Jutta Saanila
- Saa mitä haluat: Nuoren kirja: Kasva keneksi haluat Ilkka Koppelomäki
- Mielen käyttöohjeet: Kuinka luot todellisuutesi Jenni Sofia
- Arki helpommaksi – 30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä Melissa Georgiou
- Jaksamisesta innostumiseen työssä ja elämässä Pekka Hämäläinen
- Onnellisuuksien oivaltaja: Mitä tiede kertoo onnesta? Markku Ojanen
- Pieni rohkaisukirja: Luo omannäköinen elämä Peppiina Meronen
- Tunne pelkosi, vapaudu elämään Harri-Pekka Pietikäinen
- Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto Ari-Pekka Skarp
- Rauhoita stressivatsa: Löydä mielen ja vatsan toimiva yhteys Anette Palssa
- Irti överiempatiasta Marika Vepsäläinen
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Peruna kerrallaan: Älyä tunteittesi taika Keijo Tahkokallio
- Tärkeintä tänään: Näin saat vähemmällä enemmän Maaretta Tukiainen
- Aistiva ja tiedostava mieli: Meditaation näkökulma tietoisuuteen ja psyykeen Sanna Aulankoski
- Kaikki kääntyy hyväksi: Ajatuksia itsensä auttamisesta Heli Suutari
- Voittaja vai häviäjä - päätä itse! Pekka Hämäläinen
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki, Juha Siira
- Eräänä aamuna heräät onnellisena: Hyvien ajatusten vastustamaton voima Pekka Hämäläinen
- Elä onnellisemmin Emma Seppälä
- Anteeksianto: Tie vapauteen ja rauhaan Ilkka Virolainen, Harri Virolainen
- Mokasin: Käännä epäonnistumiset voimavaraksi Outi Olani
- Vaikeiden tyyppien kohtaaminen Tony Dunderfelt
- Olet kaiken hyvän arvoinen Auli Malimaa
- Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Myötätunnon mullistava voima Frank Martela, Miia Paakkanen, Anne Birgitta Pessi
- Paranemisen taito: Kuinka löydän sisäisen viisauden ja itsehoidon voimavarat Bernie S. Siegel
- Jos tapahtuisi ihme Pekka Hämäläinen
- Vahvuutena herkkyys: Kirjeitä hänelle, joka kokee syvästi Taina Laane
- Merkityksellisyyden voima: Kirja masennuksesta toipuvalle Samuel Salovuori
- Onnellinen turvallisuus: Turvallista arkea etsimässä Ilona Suojanen
- Kohti omaa voimaa: Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä Maija-Riitta Ollila
- Hyvän hengityksen anatomia: Kuinka palauttaa hengitys tietoisuuteen Malla Rautaparta
- Nöyryytys: Arvokkuuden kokemuksen menettämisestä ja uudelleen löytämisestä Juhani Mattila
- Yllättävä voima - lähempänä kuin arvaatkaan Pekka Hämäläinen
- Mentaaliherätys!: Opas henkiseen kuntoiluun Minna Marsh
- Avaudu rakastamaan itseäsi Auli Malimaa
- 1. Seksin herkkyys ja voima Aaro Löf
- Murra onnellisuuden esteet Markku Ojanen
- Lupa olla enemmän: Matkalla omaan voimaan Freia Luminka
- Voimanlähteillä Ilona Tomi (toim.)
- Positiivinen psykologia Markku Ojanen
- Vaurauden salaisuus: Työ, raha, rakkaus ja ihmeet Marianne Williamson
- Jaksamisen rajat: Psykososiaalinen kuormitus, työuupumus ja työsuojelu Merja Karjalainen
- Positiivisen psykologian voima Lotta Uusitalo
- Varmistelusta vapauteen Marika Rosenborg
- Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla Laura-Maria Hyttinen, Anna Lepistö
- Sydämellä töissä Sanna Fäldt
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Tunnetartunta Anna Peltola
- Muutoksen matkaopas: Kartanlukuohjeita omaa tietään etsiville Maria Jyrkäs
- Älä usko kaikkea mitä ajattelet Joni Martikainen
- Elämän mieli ja merkitys Markku Ojanen
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Selkäkipu ja mielen voima Jerry Ketola, Jaana Hautala
- Döda själar sjunger inte Jussi Adler Olsen, Stine Bolther, Line Holm
- Alter ego Emelie Schepp
- God Save the Queen Denise Rudberg
- Sot Sara Strömberg
- Paralyserad Mikael Ressem
- Lucia är död Katarina Wennstam
- Liken vi begravde Lina Wolff
- Hembiträdet Freida McFadden
- Dolt under jorden Mikael Ressem, Carola Ressem
- Kära faster Valérie Perrin
- Gränsöverskridaren Viveca Sten
- Den yttersta hemligheten Dan Brown
- Förvecklingar Natalie Normann
- Trasapan Leffe Grimwalker, Alex Storm
- Dirigenten Ramona Ivener
Därför kommer du älska Storytel
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Premium
Lyssna och läs ofta.
169 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
249 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
Från 239 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Du + 1 familjemedlem2 konton
239 kr /månad
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
99 kr /månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Jag har en
kampanjkod
