Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
Voimaa: Hyvän elämän polku
- 19 betyg
4.7
- Serier
1 av 20
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Hyvää elämää saa ja sitä kannattaa tavoitella. Voimaa - hyvän elämän polku pohjaa vuosikymmenien työnohjauskokemukseen, hyvinvointikursseihin ja psykoterapiatyöhön sekä alan tieteelliseen tutkimukseen.
Kirjaan on koottu kirjoittajien yhdessä asiakkaiden ja kurssilaisten kanssa hyödyllisiksi kokemia ajatusmalleja ja lähestymistapoja. Malleja oman itsensä hyvinvoinnin vahvistamiseksi tarkastellaan useasta eri näkökulmasta. Esimerkit ja harjoitteet avaavat yksilöllisiä keinoja jokaiselle kiinnostuneelle.
Hyvä elämä ja onnellisuus eivät tarkoita sitä, että kaiken aikaa tuntuisi hyvältä. Läpi kirjan on hyvä muistaa: onnellisuus ei ole tavoite sinänsä, se on sivutuote hyvän elämän elämisestä, itselle oikeaksi ja merkityksellisiksi koettujen tekojen tekemisestä.
© 2017 Duodecim (E-bok): 9789516566583
Utgivningsdatum
E-bok: 15 mars 2017
Andra gillade också ...
- Voimat takaisin: Tietoa ja dialogia työuupumuksesta Sanna Aulankoski, Maaret Lundahl
- Elä enemmän, stressaa vähemmän Susan Billmark, Mats Billmark
- Stressikupla: Hyvä elämä ilman ahdistusta Miia Huitti
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Elä täysillä - nyt tai ei koskaan Susan Billmark, Mats Billmark
- Ajattele myönteisesti: Avaimia muutokseen Keijo Tahkokallio
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Onnentaidot: Kohti hyvää elämää Antti S. Mattila, Pekka Aarninsalo
- Myönteisyyden mahtava voima Pekka Hämäläinen
- Vapaaksi!: Luo itse oma elämäsi Anne Karilahti
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Rohkeuden voima Pekka Hämäläinen
- Pakkopositiivisuudesta tasapainoon Johanna Huhtamäki
- Itsetunto kuntoon Janne Viljamaa
- Onnistunut muutos: Sisäisestä muutoksesta ulkoiseen muutokseen Ilkka Virolainen, Harri Virolainen
- Mielen taito: Vapauta ajatuksia - kehitä tunteita Juhani Laakso
- Miksi aina väsyttää?: Irti uupumuksen noidankehästä Tuula Vainikainen
- Kesytä kriitikkosi: Lempeämmän mielen käsikirja Taina Laane
- Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
- Muuta asenteesi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Itsetuntemuksesta apua työhyvinvointiin Marjo Pennonen
- Kohti arvoistasi: Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin Arto Pietikäinen
- Menolippu mielenrauhaan: Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin Anu Iisakkila
- Herkkyys voimavaraksi: Tietoa erityisherkille ja heitä kohtaaville Janna Satri
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen, Sanna Laakkio
- Vapaudu uskomusten kahleista – Rohkeiden aikuisten kirja Jaana Hautala
- Elämänilon jäljillä: Tunne juuresi, vaikuta elämääsi Marja-Liisa Manka
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Onnea etsimässä: Mitä kaipaamme kun kaipaamme onnellisuutta Juhani Mattila
- Rakastu elämääsi!: 7 viikon kiitollisuusohjelma Marika Borg
- Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
- Ilo, onni, hyvinvointi Markku Ojanen
- Hyvinvoinnin käsikirja Markku Ojanen
- Mielelläni kehossani: Kohti hyväksyvää suhdetta itseen Minna Martin, Petra Saariranta
- Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
- Omassa voimassa: Tarinoita aidosta sisäisestä voimasta Elina Jaatinen
- Hyvinvointia mielelläsi: Arvoista suunta elämäntapamuutokseen Anu Tevanlinna
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Läsnäilo: itsetuntemus ja enneagrammi Jutta Saanila
- Mielen käyttöohjeet: Kuinka luot todellisuutesi Jenni Sofia
- Pieni rohkaisukirja: Luo omannäköinen elämä Peppiina Meronen
- Stressitasapaino: Parempaa elämää pidempään Riku Aalto, Satu Tuominen
- Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
- Rauhoita stressivatsa: Löydä mielen ja vatsan toimiva yhteys Anette Palssa
- Arki helpommaksi – 30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä Melissa Georgiou
- Saa mitä haluat: Nuoren kirja: Kasva keneksi haluat Ilkka Koppelomäki
- Kehon viisaus: opi kuuntelemaan itseäsi Jutta Saanila
- Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto Ari-Pekka Skarp
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Peruna kerrallaan: Älyä tunteittesi taika Keijo Tahkokallio
- Irti överiempatiasta Marika Vepsäläinen
- Kaikki kääntyy hyväksi: Ajatuksia itsensä auttamisesta Heli Suutari
- Jaksamisesta innostumiseen työssä ja elämässä Pekka Hämäläinen
- Tunne pelkosi, vapaudu elämään Harri-Pekka Pietikäinen
- Tärkeintä tänään: Näin saat vähemmällä enemmän Maaretta Tukiainen
- Onnellisuuksien oivaltaja: Mitä tiede kertoo onnesta? Markku Ojanen
- Anteeksianto: Tie vapauteen ja rauhaan Ilkka Virolainen, Harri Virolainen
- Voittaja vai häviäjä - päätä itse! Pekka Hämäläinen
- Aistiva ja tiedostava mieli: Meditaation näkökulma tietoisuuteen ja psyykeen Sanna Aulankoski
- Eräänä aamuna heräät onnellisena: Hyvien ajatusten vastustamaton voima Pekka Hämäläinen
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki, Juha Siira
- Vaikeiden tyyppien kohtaaminen Tony Dunderfelt
- Mokasin: Käännä epäonnistumiset voimavaraksi Outi Olani
- Merkityksellisyyden voima: Kirja masennuksesta toipuvalle Samuel Salovuori
- Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
- Onnellinen turvallisuus: Turvallista arkea etsimässä Ilona Suojanen
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Jos tapahtuisi ihme Pekka Hämäläinen
- Kohti omaa voimaa: Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä Maija-Riitta Ollila
- Olet kaiken hyvän arvoinen Auli Malimaa
- Myötätunnon mullistava voima Frank Martela, Miia Paakkanen, Anne Birgitta Pessi
- Sattuu ihan helvetisti: Opi sietämään kipeitä tunteita Harri-Pekka Pietikäinen
- Hyvän hengityksen anatomia: Kuinka palauttaa hengitys tietoisuuteen Malla Rautaparta
- Paranemisen taito: Kuinka löydän sisäisen viisauden ja itsehoidon voimavarat Bernie S. Siegel
- Elä onnellisemmin Emma Seppälä
- Vahvuutena herkkyys: Kirjeitä hänelle, joka kokee syvästi Taina Laane
- Nöyryytys: Arvokkuuden kokemuksen menettämisestä ja uudelleen löytämisestä Juhani Mattila
- Yllättävä voima - lähempänä kuin arvaatkaan Pekka Hämäläinen
- Mentaaliherätys!: Opas henkiseen kuntoiluun Minna Marsh
- Voimanlähteillä Ilona Tomi (toim.)
- 1. Seksin herkkyys ja voima Aaro Löf
- Avaudu rakastamaan itseäsi Auli Malimaa
- Varmistelusta vapauteen Marika Rosenborg
- Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla Laura-Maria Hyttinen, Anna Lepistö
- Positiivinen psykologia Markku Ojanen
- Älä usko kaikkea mitä ajattelet Joni Martikainen
- Murra onnellisuuden esteet Markku Ojanen
- Positiivisen psykologian voima Lotta Uusitalo
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Jaksamisen rajat: Psykososiaalinen kuormitus, työuupumus ja työsuojelu Merja Karjalainen
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Tunnetartunta Anna Peltola
- Elämän mieli ja merkitys Markku Ojanen
- Muutoksen matkaopas: Kartanlukuohjeita omaa tietään etsiville Maria Jyrkäs
- Selkäkipu ja mielen voima Jerry Ketola, Jaana Hautala
- Bliss - peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin Maria Borelius
- Sydämellä töissä Sanna Fäldt
- Alter ego Emelie Schepp
- Döda själar sjunger inte Jussi Adler Olsen, Stine Bolther, Line Holm
- Sot Sara Strömberg
- Kära faster Valérie Perrin
- Lucia är död Katarina Wennstam
- Hembiträdet Freida McFadden
- Paralyserad Mikael Ressem
- Liken vi begravde Lina Wolff
- God Save the Queen Denise Rudberg
- En fråga om mord Frida Gråsjö
- Gränsöverskridaren Viveca Sten
- Den yttersta hemligheten Dan Brown
- Min dotter och mordet i Vetlanda Görgen Hellman
- Klanen Pascal Engman
- Hembiträdet ser dig Freida McFadden
Därför kommer du älska Storytel
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Premium
Lyssna och läs ofta.
169 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
249 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
Från 239 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Du + 1 familjemedlem2 konton
239 kr /månad
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
99 kr /månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Jag har en
kampanjkod
