Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
Voimaa: Hyvän elämän polku
- 19 betyg
4.7
- Serier
1 av 20
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Hyvää elämää saa ja sitä kannattaa tavoitella. Voimaa - hyvän elämän polku pohjaa vuosikymmenien työnohjauskokemukseen, hyvinvointikursseihin ja psykoterapiatyöhön sekä alan tieteelliseen tutkimukseen.
Kirjaan on koottu kirjoittajien yhdessä asiakkaiden ja kurssilaisten kanssa hyödyllisiksi kokemia ajatusmalleja ja lähestymistapoja. Malleja oman itsensä hyvinvoinnin vahvistamiseksi tarkastellaan useasta eri näkökulmasta. Esimerkit ja harjoitteet avaavat yksilöllisiä keinoja jokaiselle kiinnostuneelle.
Hyvä elämä ja onnellisuus eivät tarkoita sitä, että kaiken aikaa tuntuisi hyvältä. Läpi kirjan on hyvä muistaa: onnellisuus ei ole tavoite sinänsä, se on sivutuote hyvän elämän elämisestä, itselle oikeaksi ja merkityksellisiksi koettujen tekojen tekemisestä.
© 2017 Duodecim (E-bok): 9789516566583
Utgivningsdatum
E-bok: 15 mars 2017
Andra gillade också ...
- Voimat takaisin: Tietoa ja dialogia työuupumuksesta Sanna Aulankoski, Maaret Lundahl
- Stressikupla: Hyvä elämä ilman ahdistusta Miia Huitti
- Elä enemmän, stressaa vähemmän Susan Billmark, Mats Billmark
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Ajattele myönteisesti: Avaimia muutokseen Keijo Tahkokallio
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Elä täysillä - nyt tai ei koskaan Susan Billmark, Mats Billmark
- Rohkeuden voima Pekka Hämäläinen
- Vapaaksi!: Luo itse oma elämäsi Anne Karilahti
- Mielen taito: Vapauta ajatuksia - kehitä tunteita Juhani Laakso
- Pakkopositiivisuudesta tasapainoon Johanna Huhtamäki
- Itsetunto kuntoon Janne Viljamaa
- Myönteisyyden mahtava voima Pekka Hämäläinen
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Onnistunut muutos: Sisäisestä muutoksesta ulkoiseen muutokseen Ilkka Virolainen, Harri Virolainen
- Herkkyys voimavaraksi: Tietoa erityisherkille ja heitä kohtaaville Janna Satri
- Muuta asenteesi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Miksi aina väsyttää?: Irti uupumuksen noidankehästä Tuula Vainikainen
- Rakastu elämääsi!: 7 viikon kiitollisuusohjelma Marika Borg
- Itsetuntemuksesta apua työhyvinvointiin Marjo Pennonen
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen, Sanna Laakkio
- Menolippu mielenrauhaan: Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin Anu Iisakkila
- Kesytä kriitikkosi: Lempeämmän mielen käsikirja Taina Laane
- Vapaudu uskomusten kahleista – Rohkeiden aikuisten kirja Jaana Hautala
- Kohti arvoistasi: Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin Arto Pietikäinen
- Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
- Mielelläni kehossani: Kohti hyväksyvää suhdetta itseen Minna Martin, Petra Saariranta
- Elämänilon jäljillä: Tunne juuresi, vaikuta elämääsi Marja-Liisa Manka
- Omassa voimassa: Tarinoita aidosta sisäisestä voimasta Elina Jaatinen
- Onnea etsimässä: Mitä kaipaamme kun kaipaamme onnellisuutta Juhani Mattila
- Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
- Hyvinvointia mielelläsi: Arvoista suunta elämäntapamuutokseen Anu Tevanlinna
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Hyvinvoinnin käsikirja Markku Ojanen
- Ilo, onni, hyvinvointi Markku Ojanen
- Läsnäilo: itsetuntemus ja enneagrammi Jutta Saanila
- Arki helpommaksi – 30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä Melissa Georgiou
- Irti överiempatiasta Marika Vepsäläinen
- Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
- Rauhoita stressivatsa: Löydä mielen ja vatsan toimiva yhteys Anette Palssa
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
- Kehon viisaus: opi kuuntelemaan itseäsi Jutta Saanila
- Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto Ari-Pekka Skarp
- Stressitasapaino: Parempaa elämää pidempään Riku Aalto, Satu Tuominen
- Saa mitä haluat: Nuoren kirja: Kasva keneksi haluat Ilkka Koppelomäki
- Pieni rohkaisukirja: Luo omannäköinen elämä Peppiina Meronen
- Mielen käyttöohjeet: Kuinka luot todellisuutesi Jenni Sofia
- Kaikki kääntyy hyväksi: Ajatuksia itsensä auttamisesta Heli Suutari
- Onnellisuuksien oivaltaja: Mitä tiede kertoo onnesta? Markku Ojanen
- Jaksamisesta innostumiseen työssä ja elämässä Pekka Hämäläinen
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Tunne pelkosi, vapaudu elämään Harri-Pekka Pietikäinen
- Aistiva ja tiedostava mieli: Meditaation näkökulma tietoisuuteen ja psyykeen Sanna Aulankoski
- Voittaja vai häviäjä - päätä itse! Pekka Hämäläinen
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki, Juha Siira
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Peruna kerrallaan: Älyä tunteittesi taika Keijo Tahkokallio
- Eräänä aamuna heräät onnellisena: Hyvien ajatusten vastustamaton voima Pekka Hämäläinen
- Tärkeintä tänään: Näin saat vähemmällä enemmän Maaretta Tukiainen
- Jos tapahtuisi ihme Pekka Hämäläinen
- Paranemisen taito: Kuinka löydän sisäisen viisauden ja itsehoidon voimavarat Bernie S. Siegel
- Myötätunnon mullistava voima Frank Martela, Miia Paakkanen, Anne Birgitta Pessi
- Mokasin: Käännä epäonnistumiset voimavaraksi Outi Olani
- Anteeksianto: Tie vapauteen ja rauhaan Ilkka Virolainen, Harri Virolainen
- Onnellinen turvallisuus: Turvallista arkea etsimässä Ilona Suojanen
- Olet kaiken hyvän arvoinen Auli Malimaa
- Vaikeiden tyyppien kohtaaminen Tony Dunderfelt
- Vahvuutena herkkyys: Kirjeitä hänelle, joka kokee syvästi Taina Laane
- Syvennä ihmissuhteitasi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Hyvän hengityksen anatomia: Kuinka palauttaa hengitys tietoisuuteen Malla Rautaparta
- Merkityksellisyyden voima: Kirja masennuksesta toipuvalle Samuel Salovuori
- Voimanlähteillä Ilona Tomi (toim.)
- Elä onnellisemmin Emma Seppälä
- Avaudu rakastamaan itseäsi Auli Malimaa
- 1. Seksin herkkyys ja voima Aaro Löf
- Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
- Jaksamisen rajat: Psykososiaalinen kuormitus, työuupumus ja työsuojelu Merja Karjalainen
- Nöyryytys: Arvokkuuden kokemuksen menettämisestä ja uudelleen löytämisestä Juhani Mattila
- Positiivinen psykologia Markku Ojanen
- Kohti omaa voimaa: Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä Maija-Riitta Ollila
- Varmistelusta vapauteen Marika Rosenborg
- Murra onnellisuuden esteet Markku Ojanen
- Mentaaliherätys!: Opas henkiseen kuntoiluun Minna Marsh
- Positiivisen psykologian voima Lotta Uusitalo
- Yllättävä voima - lähempänä kuin arvaatkaan Pekka Hämäläinen
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla Laura-Maria Hyttinen, Anna Lepistö
- Älä usko kaikkea mitä ajattelet Joni Martikainen
- Vaurauden salaisuus: Työ, raha, rakkaus ja ihmeet Marianne Williamson
- Tunnetartunta Anna Peltola
- Selkäkipu ja mielen voima Jerry Ketola, Jaana Hautala
- Elämän mieli ja merkitys Markku Ojanen
- Sydämellä töissä Sanna Fäldt
- Kaikki on hyvin juuri nyt: 100 paradoksia onnesta Markku Ojanen
- Döda själar sjunger inte Jussi Adler Olsen, Stine Bolther, Line Holm
- Alter ego Emelie Schepp
- God Save the Queen Denise Rudberg
- Sot Sara Strömberg
- Lucia är död Katarina Wennstam
- Paralyserad Mikael Ressem
- Dolt under jorden Mikael Ressem, Carola Ressem
- Liken vi begravde Lina Wolff
- Hembiträdet Freida McFadden
- Gränsöverskridaren Viveca Sten
- Trasapan Leffe Grimwalker, Alex Storm
- Dirigenten Ramona Ivener
- Kära faster Valérie Perrin
- Den yttersta hemligheten Dan Brown
- Mord på värdshuset Katie Gayle
Därför kommer du älska Storytel
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Premium
Lyssna och läs ofta.
169 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
249 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
Från 239 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Du + 1 familjemedlem2 konton
239 kr /månad
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
99 kr /månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Jag har en
kampanjkod
