Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
Voimaa: Hyvän elämän polku
- 19 betyg
4.7
- Serier
1 av 20
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Hyvää elämää saa ja sitä kannattaa tavoitella. Voimaa - hyvän elämän polku pohjaa vuosikymmenien työnohjauskokemukseen, hyvinvointikursseihin ja psykoterapiatyöhön sekä alan tieteelliseen tutkimukseen.
Kirjaan on koottu kirjoittajien yhdessä asiakkaiden ja kurssilaisten kanssa hyödyllisiksi kokemia ajatusmalleja ja lähestymistapoja. Malleja oman itsensä hyvinvoinnin vahvistamiseksi tarkastellaan useasta eri näkökulmasta. Esimerkit ja harjoitteet avaavat yksilöllisiä keinoja jokaiselle kiinnostuneelle.
Hyvä elämä ja onnellisuus eivät tarkoita sitä, että kaiken aikaa tuntuisi hyvältä. Läpi kirjan on hyvä muistaa: onnellisuus ei ole tavoite sinänsä, se on sivutuote hyvän elämän elämisestä, itselle oikeaksi ja merkityksellisiksi koettujen tekojen tekemisestä.
© 2017 Duodecim (E-bok): 9789516566583
Utgivningsdatum
E-bok: 15 mars 2017
Andra gillade också ...
- Elä enemmän, stressaa vähemmän Susan Billmark, Mats Billmark
- Stressikupla: Hyvä elämä ilman ahdistusta Miia Huitti
- Voimat takaisin: Tietoa ja dialogia työuupumuksesta Sanna Aulankoski, Maaret Lundahl
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Ajattele myönteisesti: Avaimia muutokseen Keijo Tahkokallio
- Elä täysillä - nyt tai ei koskaan Susan Billmark, Mats Billmark
- Myönteisyyden mahtava voima Pekka Hämäläinen
- Tunne tunteesi Katja Myllyviita
- Rohkeuden voima Pekka Hämäläinen
- Vapaaksi!: Luo itse oma elämäsi Anne Karilahti
- Itsetunto kuntoon Janne Viljamaa
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Onnistunut muutos: Sisäisestä muutoksesta ulkoiseen muutokseen Ilkka Virolainen, Harri Virolainen
- Mielen taito: Vapauta ajatuksia - kehitä tunteita Juhani Laakso
- Pakkopositiivisuudesta tasapainoon Johanna Huhtamäki
- Muuta asenteesi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Herkkyys voimavaraksi: Tietoa erityisherkille ja heitä kohtaaville Janna Satri
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen, Sanna Laakkio
- Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
- Kesytä kriitikkosi: Lempeämmän mielen käsikirja Taina Laane
- Miksi aina väsyttää?: Irti uupumuksen noidankehästä Tuula Vainikainen
- Itsetuntemuksesta apua työhyvinvointiin Marjo Pennonen
- Kohti arvoistasi: Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin Arto Pietikäinen
- Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
- Rakastu elämääsi!: 7 viikon kiitollisuusohjelma Marika Borg
- Menolippu mielenrauhaan: Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin Anu Iisakkila
- Mielelläni kehossani: Kohti hyväksyvää suhdetta itseen Minna Martin, Petra Saariranta
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Elämänilon jäljillä: Tunne juuresi, vaikuta elämääsi Marja-Liisa Manka
- Vapaudu uskomusten kahleista – Rohkeiden aikuisten kirja Jaana Hautala
- Onnea etsimässä: Mitä kaipaamme kun kaipaamme onnellisuutta Juhani Mattila
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Hyvinvoinnin käsikirja Markku Ojanen
- Hyvinvointia mielelläsi: Arvoista suunta elämäntapamuutokseen Anu Tevanlinna
- Ilo, onni, hyvinvointi Markku Ojanen
- Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
- Omassa voimassa: Tarinoita aidosta sisäisestä voimasta Elina Jaatinen
- Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Arki helpommaksi – 30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä Melissa Georgiou
- Tunne pelkosi, vapaudu elämään Harri-Pekka Pietikäinen
- Stressitasapaino: Parempaa elämää pidempään Riku Aalto, Satu Tuominen
- Läsnäilo: itsetuntemus ja enneagrammi Jutta Saanila
- Irti överiempatiasta Marika Vepsäläinen
- Kehon viisaus: opi kuuntelemaan itseäsi Jutta Saanila
- Mielen käyttöohjeet: Kuinka luot todellisuutesi Jenni Sofia
- Pieni rohkaisukirja: Luo omannäköinen elämä Peppiina Meronen
- Jaksamisesta innostumiseen työssä ja elämässä Pekka Hämäläinen
- Rauhoita stressivatsa: Löydä mielen ja vatsan toimiva yhteys Anette Palssa
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki, Juha Siira
- Saa mitä haluat: Nuoren kirja: Kasva keneksi haluat Ilkka Koppelomäki
- Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto Ari-Pekka Skarp
- Kaikki kääntyy hyväksi: Ajatuksia itsensä auttamisesta Heli Suutari
- Peruna kerrallaan: Älyä tunteittesi taika Keijo Tahkokallio
- Tärkeintä tänään: Näin saat vähemmällä enemmän Maaretta Tukiainen
- Onnellisuuksien oivaltaja: Mitä tiede kertoo onnesta? Markku Ojanen
- Voittaja vai häviäjä - päätä itse! Pekka Hämäläinen
- Anteeksianto: Tie vapauteen ja rauhaan Ilkka Virolainen, Harri Virolainen
- Aistiva ja tiedostava mieli: Meditaation näkökulma tietoisuuteen ja psyykeen Sanna Aulankoski
- Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
- Olet kaiken hyvän arvoinen Auli Malimaa
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Myötätunnon mullistava voima Frank Martela, Miia Paakkanen, Anne Birgitta Pessi
- Mokasin: Käännä epäonnistumiset voimavaraksi Outi Olani
- Jos tapahtuisi ihme Pekka Hämäläinen
- Vahvuutena herkkyys: Kirjeitä hänelle, joka kokee syvästi Taina Laane
- Onnellinen turvallisuus: Turvallista arkea etsimässä Ilona Suojanen
- Elä onnellisemmin Emma Seppälä
- Eräänä aamuna heräät onnellisena: Hyvien ajatusten vastustamaton voima Pekka Hämäläinen
- Vaikeiden tyyppien kohtaaminen Tony Dunderfelt
- Yllättävä voima - lähempänä kuin arvaatkaan Pekka Hämäläinen
- Mentaaliherätys!: Opas henkiseen kuntoiluun Minna Marsh
- Merkityksellisyyden voima: Kirja masennuksesta toipuvalle Samuel Salovuori
- Pimeydessä kajastava valo: Trauman jälkeinen kasvu Johanna Huhtamäki
- Avaudu rakastamaan itseäsi Auli Malimaa
- Paranemisen taito: Kuinka löydän sisäisen viisauden ja itsehoidon voimavarat Bernie S. Siegel
- Nöyryytys: Arvokkuuden kokemuksen menettämisestä ja uudelleen löytämisestä Juhani Mattila
- Hyvän hengityksen anatomia: Kuinka palauttaa hengitys tietoisuuteen Malla Rautaparta
- Varmistelusta vapauteen Marika Rosenborg
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Kohti omaa voimaa: Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä Maija-Riitta Ollila
- Voimanlähteillä Ilona Tomi (toim.)
- Positiivinen psykologia Markku Ojanen
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- 1. Seksin herkkyys ja voima Aaro Löf
- Murra onnellisuuden esteet Markku Ojanen
- Jaksamisen rajat: Psykososiaalinen kuormitus, työuupumus ja työsuojelu Merja Karjalainen
- Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla Laura-Maria Hyttinen, Anna Lepistö
- Elämän mieli ja merkitys Markku Ojanen
- Älä usko kaikkea mitä ajattelet Joni Martikainen
- Tunnetartunta Anna Peltola
- Sydämellä töissä Sanna Fäldt
- Vaurauden salaisuus: Työ, raha, rakkaus ja ihmeet Marianne Williamson
- Mindfulness työssä: Tietoinen läsnäolo vapauttaa onnistumaan Antti-Juhani Wihuri
- Muutoksen matkaopas: Kartanlukuohjeita omaa tietään etsiville Maria Jyrkäs
- Selkäkipu ja mielen voima Jerry Ketola, Jaana Hautala
- Döda själar sjunger inte Jussi Adler Olsen, Stine Bolther, Line Holm
- Alter ego Emelie Schepp
- Lucia är död Katarina Wennstam
- Sot Sara Strömberg
- Trasapan Leffe Grimwalker, Alex Storm
- Dirigenten Ramona Ivener
- God Save the Queen Denise Rudberg
- Gränsöverskridaren Viveca Sten
- Lockfågeln Jonas Moström
- Hembiträdet Freida McFadden
- Liken vi begravde Lina Wolff
- Hellre fälla än fria Dag Öhrlund, Niclas Franklin
- Den yttersta hemligheten Dan Brown
- Nattjägaren Anders de la Motte
- Förlorad Lotta Luxenburg
Därför kommer du älska Storytel
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Premium
Lyssna och läs ofta.
169 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
249 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
Från 239 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Du + 1 familjemedlem2 konton
239 kr /månad
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
99 kr /månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Jag har en
kampanjkod
