Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
Voimaa: Hyvän elämän polku
- 19 betyg
4.7
- Serier
1 av 20
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Hyvää elämää saa ja sitä kannattaa tavoitella. Voimaa - hyvän elämän polku pohjaa vuosikymmenien työnohjauskokemukseen, hyvinvointikursseihin ja psykoterapiatyöhön sekä alan tieteelliseen tutkimukseen.
Kirjaan on koottu kirjoittajien yhdessä asiakkaiden ja kurssilaisten kanssa hyödyllisiksi kokemia ajatusmalleja ja lähestymistapoja. Malleja oman itsensä hyvinvoinnin vahvistamiseksi tarkastellaan useasta eri näkökulmasta. Esimerkit ja harjoitteet avaavat yksilöllisiä keinoja jokaiselle kiinnostuneelle.
Hyvä elämä ja onnellisuus eivät tarkoita sitä, että kaiken aikaa tuntuisi hyvältä. Läpi kirjan on hyvä muistaa: onnellisuus ei ole tavoite sinänsä, se on sivutuote hyvän elämän elämisestä, itselle oikeaksi ja merkityksellisiksi koettujen tekojen tekemisestä.
© 2017 Duodecim (E-bok): 9789516566583
Utgivningsdatum
E-bok: 15 mars 2017
Andra gillade också ...
- Elä enemmän, stressaa vähemmän Susan Billmark, Mats Billmark
- Voimat takaisin: Tietoa ja dialogia työuupumuksesta Sanna Aulankoski, Maaret Lundahl
- Stressikupla: Hyvä elämä ilman ahdistusta Miia Huitti
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Ajattele myönteisesti: Avaimia muutokseen Keijo Tahkokallio
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Elä täysillä - nyt tai ei koskaan Susan Billmark, Mats Billmark
- Myönteisyyden mahtava voima Pekka Hämäläinen
- Luja tahtotila: Mikä meitä motivoi? Jouni Luukkala
- Vapaaksi!: Luo itse oma elämäsi Anne Karilahti
- Itsetunto kuntoon Janne Viljamaa
- Mielen taito: Vapauta ajatuksia - kehitä tunteita Juhani Laakso
- Rohkeuden voima Pekka Hämäläinen
- Pakkopositiivisuudesta tasapainoon Johanna Huhtamäki
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Onnistunut muutos: Sisäisestä muutoksesta ulkoiseen muutokseen Ilkka Virolainen, Harri Virolainen
- Itsetuntemuksesta apua työhyvinvointiin Marjo Pennonen
- Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
- Kesytä kriitikkosi: Lempeämmän mielen käsikirja Taina Laane
- Herkkyys voimavaraksi: Tietoa erityisherkille ja heitä kohtaaville Janna Satri
- Muuta asenteesi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen, Sanna Laakkio
- Kohti arvoistasi: Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin Arto Pietikäinen
- Rakastu elämääsi!: 7 viikon kiitollisuusohjelma Marika Borg
- Menolippu mielenrauhaan: Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin Anu Iisakkila
- Miksi aina väsyttää?: Irti uupumuksen noidankehästä Tuula Vainikainen
- Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
- Vapaudu uskomusten kahleista – Rohkeiden aikuisten kirja Jaana Hautala
- Ilo, onni, hyvinvointi Markku Ojanen
- Elämänilon jäljillä: Tunne juuresi, vaikuta elämääsi Marja-Liisa Manka
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Mielelläni kehossani: Kohti hyväksyvää suhdetta itseen Minna Martin, Petra Saariranta
- Onnea etsimässä: Mitä kaipaamme kun kaipaamme onnellisuutta Juhani Mattila
- Omassa voimassa: Tarinoita aidosta sisäisestä voimasta Elina Jaatinen
- Hyvinvointia mielelläsi: Arvoista suunta elämäntapamuutokseen Anu Tevanlinna
- Hyvinvoinnin käsikirja Markku Ojanen
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
- Stressitasapaino: Parempaa elämää pidempään Riku Aalto, Satu Tuominen
- Läsnäilo: itsetuntemus ja enneagrammi Jutta Saanila
- Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
- Pieni rohkaisukirja: Luo omannäköinen elämä Peppiina Meronen
- Kehon viisaus: opi kuuntelemaan itseäsi Jutta Saanila
- Mielen käyttöohjeet: Kuinka luot todellisuutesi Jenni Sofia
- Saa mitä haluat: Nuoren kirja: Kasva keneksi haluat Ilkka Koppelomäki
- Arki helpommaksi – 30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä Melissa Georgiou
- Rauhoita stressivatsa: Löydä mielen ja vatsan toimiva yhteys Anette Palssa
- Irti överiempatiasta Marika Vepsäläinen
- Jaksamisesta innostumiseen työssä ja elämässä Pekka Hämäläinen
- Onnellisuuksien oivaltaja: Mitä tiede kertoo onnesta? Markku Ojanen
- Tunne pelkosi, vapaudu elämään Harri-Pekka Pietikäinen
- Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto Ari-Pekka Skarp
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Peruna kerrallaan: Älyä tunteittesi taika Keijo Tahkokallio
- Tärkeintä tänään: Näin saat vähemmällä enemmän Maaretta Tukiainen
- Aistiva ja tiedostava mieli: Meditaation näkökulma tietoisuuteen ja psyykeen Sanna Aulankoski
- Kaikki kääntyy hyväksi: Ajatuksia itsensä auttamisesta Heli Suutari
- Voittaja vai häviäjä - päätä itse! Pekka Hämäläinen
- Anteeksianto: Tie vapauteen ja rauhaan Ilkka Virolainen, Harri Virolainen
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki, Juha Siira
- Eräänä aamuna heräät onnellisena: Hyvien ajatusten vastustamaton voima Pekka Hämäläinen
- Elä onnellisemmin Emma Seppälä
- Mokasin: Käännä epäonnistumiset voimavaraksi Outi Olani
- Vaikeiden tyyppien kohtaaminen Tony Dunderfelt
- Olet kaiken hyvän arvoinen Auli Malimaa
- Merkityksellisyyden voima: Kirja masennuksesta toipuvalle Samuel Salovuori
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
- Myötätunnon mullistava voima Frank Martela, Miia Paakkanen, Anne Birgitta Pessi
- Vahvuutena herkkyys: Kirjeitä hänelle, joka kokee syvästi Taina Laane
- Paranemisen taito: Kuinka löydän sisäisen viisauden ja itsehoidon voimavarat Bernie S. Siegel
- Onnellinen turvallisuus: Turvallista arkea etsimässä Ilona Suojanen
- Nöyryytys: Arvokkuuden kokemuksen menettämisestä ja uudelleen löytämisestä Juhani Mattila
- Jos tapahtuisi ihme Pekka Hämäläinen
- Yllättävä voima - lähempänä kuin arvaatkaan Pekka Hämäläinen
- 102 oivallusta elämästä Sanna Wikström
- Kohti omaa voimaa: Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä Maija-Riitta Ollila
- Hyvän hengityksen anatomia: Kuinka palauttaa hengitys tietoisuuteen Malla Rautaparta
- Mentaaliherätys!: Opas henkiseen kuntoiluun Minna Marsh
- Avaudu rakastamaan itseäsi Auli Malimaa
- 1. Seksin herkkyys ja voima Aaro Löf
- Murra onnellisuuden esteet Markku Ojanen
- Voimanlähteillä Ilona Tomi (toim.)
- Positiivinen psykologia Markku Ojanen
- Varmistelusta vapauteen Marika Rosenborg
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla Laura-Maria Hyttinen, Anna Lepistö
- Positiivisen psykologian voima Lotta Uusitalo
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Vaurauden salaisuus: Työ, raha, rakkaus ja ihmeet Marianne Williamson
- Elämän mieli ja merkitys Markku Ojanen
- Tunnetartunta Anna Peltola
- Jaksamisen rajat: Psykososiaalinen kuormitus, työuupumus ja työsuojelu Merja Karjalainen
- Älä usko kaikkea mitä ajattelet Joni Martikainen
- Sydämellä töissä Sanna Fäldt
- Muutoksen matkaopas: Kartanlukuohjeita omaa tietään etsiville Maria Jyrkäs
- Bliss - peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin Maria Borelius
- Alter ego Emelie Schepp
- Döda själar sjunger inte Jussi Adler Olsen, Stine Bolther, Line Holm
- Paralyserad Mikael Ressem
- God Save the Queen Denise Rudberg
- Sot Sara Strömberg
- Lucia är död Katarina Wennstam
- Liken vi begravde Lina Wolff
- Hembiträdet Freida McFadden
- Kära faster Valérie Perrin
- Förvecklingar Natalie Normann
- Dolt under jorden Mikael Ressem, Carola Ressem
- Gränsöverskridaren Viveca Sten
- Den yttersta hemligheten Dan Brown
- Trasapan Leffe Grimwalker, Alex Storm
- Klanen Pascal Engman
Därför kommer du älska Storytel
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Premium
Lyssna och läs ofta.
169 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
249 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
Från 239 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Du + 1 familjemedlem2 konton
239 kr /månad
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
99 kr /månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Jag har en
kampanjkod
