Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
Voimaa: Hyvän elämän polku
- 19 betyg
4.7
- Serier
1 av 20
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Hyvää elämää saa ja sitä kannattaa tavoitella. Voimaa - hyvän elämän polku pohjaa vuosikymmenien työnohjauskokemukseen, hyvinvointikursseihin ja psykoterapiatyöhön sekä alan tieteelliseen tutkimukseen.
Kirjaan on koottu kirjoittajien yhdessä asiakkaiden ja kurssilaisten kanssa hyödyllisiksi kokemia ajatusmalleja ja lähestymistapoja. Malleja oman itsensä hyvinvoinnin vahvistamiseksi tarkastellaan useasta eri näkökulmasta. Esimerkit ja harjoitteet avaavat yksilöllisiä keinoja jokaiselle kiinnostuneelle.
Hyvä elämä ja onnellisuus eivät tarkoita sitä, että kaiken aikaa tuntuisi hyvältä. Läpi kirjan on hyvä muistaa: onnellisuus ei ole tavoite sinänsä, se on sivutuote hyvän elämän elämisestä, itselle oikeaksi ja merkityksellisiksi koettujen tekojen tekemisestä.
© 2017 Duodecim (E-bok): 9789516566583
Utgivningsdatum
E-bok: 15 mars 2017
Andra gillade också ...
- Elä enemmän, stressaa vähemmän Susan Billmark, Mats Billmark
- Stressikupla: Hyvä elämä ilman ahdistusta Miia Huitti
- Voimat takaisin: Tietoa ja dialogia työuupumuksesta Sanna Aulankoski, Maaret Lundahl
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Ajattele myönteisesti: Avaimia muutokseen Keijo Tahkokallio
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Myönteisyyden mahtava voima Pekka Hämäläinen
- Viisas mieli - opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville Minna Sadeniemi, Miikka Häkkinen, Maaria Koivisto, Teemu Ryhänen, Anna-Liisa Tsokkinen
- Elä täysillä - nyt tai ei koskaan Susan Billmark, Mats Billmark
- Vapaaksi!: Luo itse oma elämäsi Anne Karilahti
- Itsetunto kuntoon Janne Viljamaa
- Rohkeuden voima Pekka Hämäläinen
- Mielen taito: Vapauta ajatuksia - kehitä tunteita Juhani Laakso
- Pakkopositiivisuudesta tasapainoon Johanna Huhtamäki
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Onnistunut muutos: Sisäisestä muutoksesta ulkoiseen muutokseen Ilkka Virolainen, Harri Virolainen
- Muuta asenteesi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Itsetuntemuksesta apua työhyvinvointiin Marjo Pennonen
- Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
- Kesytä kriitikkosi: Lempeämmän mielen käsikirja Taina Laane
- Herkkyys voimavaraksi: Tietoa erityisherkille ja heitä kohtaaville Janna Satri
- Menolippu mielenrauhaan: Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin Anu Iisakkila
- Rakastu elämääsi!: 7 viikon kiitollisuusohjelma Marika Borg
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen, Sanna Laakkio
- Miksi aina väsyttää?: Irti uupumuksen noidankehästä Tuula Vainikainen
- Kohti arvoistasi: Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin Arto Pietikäinen
- Vapaudu uskomusten kahleista – Rohkeiden aikuisten kirja Jaana Hautala
- Elämänilon jäljillä: Tunne juuresi, vaikuta elämääsi Marja-Liisa Manka
- Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
- Mielelläni kehossani: Kohti hyväksyvää suhdetta itseen Minna Martin, Petra Saariranta
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Onnea etsimässä: Mitä kaipaamme kun kaipaamme onnellisuutta Juhani Mattila
- Omassa voimassa: Tarinoita aidosta sisäisestä voimasta Elina Jaatinen
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Hyvinvointia mielelläsi: Arvoista suunta elämäntapamuutokseen Anu Tevanlinna
- Arki helpommaksi – 30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä Melissa Georgiou
- Hyvinvoinnin käsikirja Markku Ojanen
- Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
- Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
- Rauhoita stressivatsa: Löydä mielen ja vatsan toimiva yhteys Anette Palssa
- Läsnäilo: itsetuntemus ja enneagrammi Jutta Saanila
- Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto Ari-Pekka Skarp
- Mielen käyttöohjeet: Kuinka luot todellisuutesi Jenni Sofia
- Kehon viisaus: opi kuuntelemaan itseäsi Jutta Saanila
- Ilo, onni, hyvinvointi Markku Ojanen
- Pieni rohkaisukirja: Luo omannäköinen elämä Peppiina Meronen
- Stressitasapaino: Parempaa elämää pidempään Riku Aalto, Satu Tuominen
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Onnellisuuksien oivaltaja: Mitä tiede kertoo onnesta? Markku Ojanen
- Saa mitä haluat: Nuoren kirja: Kasva keneksi haluat Ilkka Koppelomäki
- Jaksamisesta innostumiseen työssä ja elämässä Pekka Hämäläinen
- Irti överiempatiasta Marika Vepsäläinen
- Tunne pelkosi, vapaudu elämään Harri-Pekka Pietikäinen
- Kaikki kääntyy hyväksi: Ajatuksia itsensä auttamisesta Heli Suutari
- Aistiva ja tiedostava mieli: Meditaation näkökulma tietoisuuteen ja psyykeen Sanna Aulankoski
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki, Juha Siira
- Peruna kerrallaan: Älyä tunteittesi taika Keijo Tahkokallio
- Mokasin: Käännä epäonnistumiset voimavaraksi Outi Olani
- Tärkeintä tänään: Näin saat vähemmällä enemmän Maaretta Tukiainen
- Voittaja vai häviäjä - päätä itse! Pekka Hämäläinen
- Anteeksianto: Tie vapauteen ja rauhaan Ilkka Virolainen, Harri Virolainen
- Eräänä aamuna heräät onnellisena: Hyvien ajatusten vastustamaton voima Pekka Hämäläinen
- Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
- Myötätunnon mullistava voima Frank Martela, Miia Paakkanen, Anne Birgitta Pessi
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Vaikeiden tyyppien kohtaaminen Tony Dunderfelt
- Merkityksellisyyden voima: Kirja masennuksesta toipuvalle Samuel Salovuori
- Olet kaiken hyvän arvoinen Auli Malimaa
- Onnellinen turvallisuus: Turvallista arkea etsimässä Ilona Suojanen
- Hyvän hengityksen anatomia: Kuinka palauttaa hengitys tietoisuuteen Malla Rautaparta
- Paranemisen taito: Kuinka löydän sisäisen viisauden ja itsehoidon voimavarat Bernie S. Siegel
- Vahvuutena herkkyys: Kirjeitä hänelle, joka kokee syvästi Taina Laane
- Piilokiusaajat ympärilläsi: Tunnista työpaikan myrkyttäjät Tiina-Emilia Kaunisto
- Elä onnellisemmin Emma Seppälä
- Jos tapahtuisi ihme Pekka Hämäläinen
- Nöyryytys: Arvokkuuden kokemuksen menettämisestä ja uudelleen löytämisestä Juhani Mattila
- 1. Seksin herkkyys ja voima Aaro Löf
- Positiivinen psykologia Markku Ojanen
- Murra onnellisuuden esteet Markku Ojanen
- Avaudu rakastamaan itseäsi Auli Malimaa
- Kohti omaa voimaa: Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä Maija-Riitta Ollila
- Voimanlähteillä Ilona Tomi (toim.)
- Varmistelusta vapauteen Marika Rosenborg
- Yllättävä voima - lähempänä kuin arvaatkaan Pekka Hämäläinen
- Positiivisen psykologian voima Lotta Uusitalo
- Mentaaliherätys!: Opas henkiseen kuntoiluun Minna Marsh
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla Laura-Maria Hyttinen, Anna Lepistö
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Tunnetartunta Anna Peltola
- Jaksamisen rajat: Psykososiaalinen kuormitus, työuupumus ja työsuojelu Merja Karjalainen
- Muutoksen matkaopas: Kartanlukuohjeita omaa tietään etsiville Maria Jyrkäs
- Älä usko kaikkea mitä ajattelet Joni Martikainen
- Vaurauden salaisuus: Työ, raha, rakkaus ja ihmeet Marianne Williamson
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Kaikki on hyvin juuri nyt: 100 paradoksia onnesta Markku Ojanen
- Selkäkipu ja mielen voima Jerry Ketola, Jaana Hautala
- Mielijoogaa: Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista Outi Pikkuoksa
- Alter ego Emelie Schepp
- Döda själar sjunger inte Jussi Adler Olsen, Stine Bolther, Line Holm
- Paralyserad Mikael Ressem
- Sot Sara Strömberg
- God Save the Queen Denise Rudberg
- Lucia är död Katarina Wennstam
- Förvecklingar Natalie Normann
- Kära faster Valérie Perrin
- Liken vi begravde Lina Wolff
- Hembiträdet Freida McFadden
- Gränsöverskridaren Viveca Sten
- Den yttersta hemligheten Dan Brown
- Dolt under jorden Mikael Ressem, Carola Ressem
- Klanen Pascal Engman
- Dödlig tro Egil Foss Iversen
Därför kommer du älska Storytel
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Premium
Lyssna och läs ofta.
169 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
249 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
Från 239 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Du + 1 familjemedlem2 konton
239 kr /månad
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
99 kr /månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Jag har en
kampanjkod
