Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
Voimaa: Hyvän elämän polku
- 19 betyg
4.7
- Serier
1 av 20
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Hyvää elämää saa ja sitä kannattaa tavoitella. Voimaa - hyvän elämän polku pohjaa vuosikymmenien työnohjauskokemukseen, hyvinvointikursseihin ja psykoterapiatyöhön sekä alan tieteelliseen tutkimukseen.
Kirjaan on koottu kirjoittajien yhdessä asiakkaiden ja kurssilaisten kanssa hyödyllisiksi kokemia ajatusmalleja ja lähestymistapoja. Malleja oman itsensä hyvinvoinnin vahvistamiseksi tarkastellaan useasta eri näkökulmasta. Esimerkit ja harjoitteet avaavat yksilöllisiä keinoja jokaiselle kiinnostuneelle.
Hyvä elämä ja onnellisuus eivät tarkoita sitä, että kaiken aikaa tuntuisi hyvältä. Läpi kirjan on hyvä muistaa: onnellisuus ei ole tavoite sinänsä, se on sivutuote hyvän elämän elämisestä, itselle oikeaksi ja merkityksellisiksi koettujen tekojen tekemisestä.
© 2017 Duodecim (E-bok): 9789516566583
Utgivningsdatum
E-bok: 15 mars 2017
Andra gillade också ...
- Voimat takaisin: Tietoa ja dialogia työuupumuksesta Sanna Aulankoski, Maaret Lundahl
- Elä enemmän, stressaa vähemmän Susan Billmark, Mats Billmark
- Stressikupla: Hyvä elämä ilman ahdistusta Miia Huitti
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Elä täysillä - nyt tai ei koskaan Susan Billmark, Mats Billmark
- Ajattele myönteisesti: Avaimia muutokseen Keijo Tahkokallio
- Viisas mieli - opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville Minna Sadeniemi, Miikka Häkkinen, Maaria Koivisto, Teemu Ryhänen, Anna-Liisa Tsokkinen
- Myönteisyyden mahtava voima Pekka Hämäläinen
- Itsetunto kuntoon Janne Viljamaa
- Rohkeuden voima Pekka Hämäläinen
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Vapaaksi!: Luo itse oma elämäsi Anne Karilahti
- Mielen taito: Vapauta ajatuksia - kehitä tunteita Juhani Laakso
- Pakkopositiivisuudesta tasapainoon Johanna Huhtamäki
- Onnistunut muutos: Sisäisestä muutoksesta ulkoiseen muutokseen Ilkka Virolainen, Harri Virolainen
- Kesytä kriitikkosi: Lempeämmän mielen käsikirja Taina Laane
- Itsetuntemuksesta apua työhyvinvointiin Marjo Pennonen
- Miksi aina väsyttää?: Irti uupumuksen noidankehästä Tuula Vainikainen
- Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen, Sanna Laakkio
- Herkkyys voimavaraksi: Tietoa erityisherkille ja heitä kohtaaville Janna Satri
- Muuta asenteesi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Kohti arvoistasi: Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin Arto Pietikäinen
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Elämänilon jäljillä: Tunne juuresi, vaikuta elämääsi Marja-Liisa Manka
- Menolippu mielenrauhaan: Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin Anu Iisakkila
- Vapaudu uskomusten kahleista – Rohkeiden aikuisten kirja Jaana Hautala
- Rakastu elämääsi!: 7 viikon kiitollisuusohjelma Marika Borg
- Onnea etsimässä: Mitä kaipaamme kun kaipaamme onnellisuutta Juhani Mattila
- Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
- Hyvinvoinnin käsikirja Markku Ojanen
- Mielelläni kehossani: Kohti hyväksyvää suhdetta itseen Minna Martin, Petra Saariranta
- Ilo, onni, hyvinvointi Markku Ojanen
- Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
- Omassa voimassa: Tarinoita aidosta sisäisestä voimasta Elina Jaatinen
- Hyvinvointia mielelläsi: Arvoista suunta elämäntapamuutokseen Anu Tevanlinna
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Mielen käyttöohjeet: Kuinka luot todellisuutesi Jenni Sofia
- Läsnäilo: itsetuntemus ja enneagrammi Jutta Saanila
- Pieni rohkaisukirja: Luo omannäköinen elämä Peppiina Meronen
- Stressitasapaino: Parempaa elämää pidempään Riku Aalto, Satu Tuominen
- Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
- Rauhoita stressivatsa: Löydä mielen ja vatsan toimiva yhteys Anette Palssa
- Arki helpommaksi – 30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä Melissa Georgiou
- Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto Ari-Pekka Skarp
- Saa mitä haluat: Nuoren kirja: Kasva keneksi haluat Ilkka Koppelomäki
- Peruna kerrallaan: Älyä tunteittesi taika Keijo Tahkokallio
- Kehon viisaus: opi kuuntelemaan itseäsi Jutta Saanila
- Irti överiempatiasta Marika Vepsäläinen
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Jaksamisesta innostumiseen työssä ja elämässä Pekka Hämäläinen
- Tunne pelkosi, vapaudu elämään Harri-Pekka Pietikäinen
- Vaikeiden tyyppien kohtaaminen Tony Dunderfelt
- Kaikki kääntyy hyväksi: Ajatuksia itsensä auttamisesta Heli Suutari
- Tärkeintä tänään: Näin saat vähemmällä enemmän Maaretta Tukiainen
- Onnellisuuksien oivaltaja: Mitä tiede kertoo onnesta? Markku Ojanen
- Anteeksianto: Tie vapauteen ja rauhaan Ilkka Virolainen, Harri Virolainen
- Voittaja vai häviäjä - päätä itse! Pekka Hämäläinen
- Aistiva ja tiedostava mieli: Meditaation näkökulma tietoisuuteen ja psyykeen Sanna Aulankoski
- Eräänä aamuna heräät onnellisena: Hyvien ajatusten vastustamaton voima Pekka Hämäläinen
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki, Juha Siira
- Mokasin: Käännä epäonnistumiset voimavaraksi Outi Olani
- Merkityksellisyyden voima: Kirja masennuksesta toipuvalle Samuel Salovuori
- Myötätunnon mullistava voima Frank Martela, Miia Paakkanen, Anne Birgitta Pessi
- Jos tapahtuisi ihme Pekka Hämäläinen
- Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
- Kohti omaa voimaa: Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä Maija-Riitta Ollila
- Onnellinen turvallisuus: Turvallista arkea etsimässä Ilona Suojanen
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Kohtaa sisäinen lapsesi Karita Palomäki
- Olet kaiken hyvän arvoinen Auli Malimaa
- Nöyryytys: Arvokkuuden kokemuksen menettämisestä ja uudelleen löytämisestä Juhani Mattila
- Hyvän hengityksen anatomia: Kuinka palauttaa hengitys tietoisuuteen Malla Rautaparta
- Paranemisen taito: Kuinka löydän sisäisen viisauden ja itsehoidon voimavarat Bernie S. Siegel
- Elä onnellisemmin Emma Seppälä
- Vahvuutena herkkyys: Kirjeitä hänelle, joka kokee syvästi Taina Laane
- Yllättävä voima - lähempänä kuin arvaatkaan Pekka Hämäläinen
- Mentaaliherätys!: Opas henkiseen kuntoiluun Minna Marsh
- Jaksamisen rajat: Psykososiaalinen kuormitus, työuupumus ja työsuojelu Merja Karjalainen
- Avaudu rakastamaan itseäsi Auli Malimaa
- Voimanlähteillä Ilona Tomi (toim.)
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- 1. Seksin herkkyys ja voima Aaro Löf
- Varmistelusta vapauteen Marika Rosenborg
- Positiivinen psykologia Markku Ojanen
- Positiivisen psykologian voima Lotta Uusitalo
- Älä usko kaikkea mitä ajattelet Joni Martikainen
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla Laura-Maria Hyttinen, Anna Lepistö
- Murra onnellisuuden esteet Markku Ojanen
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Tunnetartunta Anna Peltola
- Elämän mieli ja merkitys Markku Ojanen
- Sydämellä töissä Sanna Fäldt
- Selkäkipu ja mielen voima Jerry Ketola, Jaana Hautala
- Muutoksen matkaopas: Kartanlukuohjeita omaa tietään etsiville Maria Jyrkäs
- Bliss - peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin Maria Borelius
- Alter ego Emelie Schepp
- Döda själar sjunger inte Jussi Adler Olsen, Stine Bolther, Line Holm
- Sot Sara Strömberg
- Kära faster Valérie Perrin
- Lucia är död Katarina Wennstam
- Hembiträdet Freida McFadden
- Paralyserad Mikael Ressem
- Liken vi begravde Lina Wolff
- En fråga om mord Frida Gråsjö
- God Save the Queen Denise Rudberg
- Gränsöverskridaren Viveca Sten
- Den yttersta hemligheten Dan Brown
- Min dotter och mordet i Vetlanda Görgen Hellman
- Hembiträdet ser dig Freida McFadden
- Klanen Pascal Engman
Därför kommer du älska Storytel
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Premium
Lyssna och läs ofta.
169 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
249 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
Från 239 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Du + 1 familjemedlem2 konton
239 kr /månad
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
99 kr /månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Jag har en
kampanjkod
