Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
Voimaa: Hyvän elämän polku
- 19 betyg
4.7
- Serier
1 av 20
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Hyvää elämää saa ja sitä kannattaa tavoitella. Voimaa - hyvän elämän polku pohjaa vuosikymmenien työnohjauskokemukseen, hyvinvointikursseihin ja psykoterapiatyöhön sekä alan tieteelliseen tutkimukseen.
Kirjaan on koottu kirjoittajien yhdessä asiakkaiden ja kurssilaisten kanssa hyödyllisiksi kokemia ajatusmalleja ja lähestymistapoja. Malleja oman itsensä hyvinvoinnin vahvistamiseksi tarkastellaan useasta eri näkökulmasta. Esimerkit ja harjoitteet avaavat yksilöllisiä keinoja jokaiselle kiinnostuneelle.
Hyvä elämä ja onnellisuus eivät tarkoita sitä, että kaiken aikaa tuntuisi hyvältä. Läpi kirjan on hyvä muistaa: onnellisuus ei ole tavoite sinänsä, se on sivutuote hyvän elämän elämisestä, itselle oikeaksi ja merkityksellisiksi koettujen tekojen tekemisestä.
© 2017 Duodecim (E-bok): 9789516566583
Utgivningsdatum
E-bok: 15 mars 2017
Andra gillade också ...
- Voimat takaisin: Tietoa ja dialogia työuupumuksesta Sanna Aulankoski, Maaret Lundahl
- Elä enemmän, stressaa vähemmän Susan Billmark, Mats Billmark
- Stressikupla: Hyvä elämä ilman ahdistusta Miia Huitti
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Elä täysillä - nyt tai ei koskaan Susan Billmark, Mats Billmark
- Ajattele myönteisesti: Avaimia muutokseen Keijo Tahkokallio
- Rohkeuden voima Pekka Hämäläinen
- Joustava mieli tukena elämänkriiseissä Arto Pietikäinen
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Myönteisyyden mahtava voima Pekka Hämäläinen
- Itsetuntemuksesta apua työhyvinvointiin Marjo Pennonen
- Mielen taito: Vapauta ajatuksia - kehitä tunteita Juhani Laakso
- Pakkopositiivisuudesta tasapainoon Johanna Huhtamäki
- Itsetunto kuntoon Janne Viljamaa
- Vapaaksi!: Luo itse oma elämäsi Anne Karilahti
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Onnistunut muutos: Sisäisestä muutoksesta ulkoiseen muutokseen Ilkka Virolainen, Harri Virolainen
- Kesytä kriitikkosi: Lempeämmän mielen käsikirja Taina Laane
- Herkkyys voimavaraksi: Tietoa erityisherkille ja heitä kohtaaville Janna Satri
- Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
- Miksi aina väsyttää?: Irti uupumuksen noidankehästä Tuula Vainikainen
- Muuta asenteesi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Vapaudu uskomusten kahleista – Rohkeiden aikuisten kirja Jaana Hautala
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen, Sanna Laakkio
- Kohti arvoistasi: Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin Arto Pietikäinen
- Menolippu mielenrauhaan: Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin Anu Iisakkila
- Elämänilon jäljillä: Tunne juuresi, vaikuta elämääsi Marja-Liisa Manka
- Mielelläni kehossani: Kohti hyväksyvää suhdetta itseen Minna Martin, Petra Saariranta
- Rakastu elämääsi!: 7 viikon kiitollisuusohjelma Marika Borg
- Onnea etsimässä: Mitä kaipaamme kun kaipaamme onnellisuutta Juhani Mattila
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Omassa voimassa: Tarinoita aidosta sisäisestä voimasta Elina Jaatinen
- Hyvinvoinnin käsikirja Markku Ojanen
- Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
- Hyvinvointia mielelläsi: Arvoista suunta elämäntapamuutokseen Anu Tevanlinna
- Läsnäilo: itsetuntemus ja enneagrammi Jutta Saanila
- Kehon viisaus: opi kuuntelemaan itseäsi Jutta Saanila
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Stressitasapaino: Parempaa elämää pidempään Riku Aalto, Satu Tuominen
- Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
- Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
- Ilo, onni, hyvinvointi Markku Ojanen
- Jaksamisesta innostumiseen työssä ja elämässä Pekka Hämäläinen
- Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto Ari-Pekka Skarp
- Mielen käyttöohjeet: Kuinka luot todellisuutesi Jenni Sofia
- Pieni rohkaisukirja: Luo omannäköinen elämä Peppiina Meronen
- Tärkeintä tänään: Näin saat vähemmällä enemmän Maaretta Tukiainen
- Peruna kerrallaan: Älyä tunteittesi taika Keijo Tahkokallio
- Saa mitä haluat: Nuoren kirja: Kasva keneksi haluat Ilkka Koppelomäki
- Rauhoita stressivatsa: Löydä mielen ja vatsan toimiva yhteys Anette Palssa
- Arki helpommaksi – 30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä Melissa Georgiou
- Irti överiempatiasta Marika Vepsäläinen
- Onnellisuuksien oivaltaja: Mitä tiede kertoo onnesta? Markku Ojanen
- Voittaja vai häviäjä - päätä itse! Pekka Hämäläinen
- Kaikki kääntyy hyväksi: Ajatuksia itsensä auttamisesta Heli Suutari
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Tunne pelkosi, vapaudu elämään Harri-Pekka Pietikäinen
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki, Juha Siira
- Mokasin: Käännä epäonnistumiset voimavaraksi Outi Olani
- Aistiva ja tiedostava mieli: Meditaation näkökulma tietoisuuteen ja psyykeen Sanna Aulankoski
- Myötätunnon mullistava voima Frank Martela, Miia Paakkanen, Anne Birgitta Pessi
- Eräänä aamuna heräät onnellisena: Hyvien ajatusten vastustamaton voima Pekka Hämäläinen
- Elä onnellisemmin Emma Seppälä
- Vaikeiden tyyppien kohtaaminen Tony Dunderfelt
- Kohti omaa voimaa: Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä Maija-Riitta Ollila
- Onnellinen turvallisuus: Turvallista arkea etsimässä Ilona Suojanen
- Paranemisen taito: Kuinka löydän sisäisen viisauden ja itsehoidon voimavarat Bernie S. Siegel
- Anteeksianto: Tie vapauteen ja rauhaan Ilkka Virolainen, Harri Virolainen
- Jos tapahtuisi ihme Pekka Hämäläinen
- Oliver Oranki ja metsän ainutlaatuiset sankarit Johanna Elomaa
- Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
- Merkityksellisyyden voima: Kirja masennuksesta toipuvalle Samuel Salovuori
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Olet kaiken hyvän arvoinen Auli Malimaa
- Hyvän hengityksen anatomia: Kuinka palauttaa hengitys tietoisuuteen Malla Rautaparta
- Nöyryytys: Arvokkuuden kokemuksen menettämisestä ja uudelleen löytämisestä Juhani Mattila
- Avaudu rakastamaan itseäsi Auli Malimaa
- Vahvuutena herkkyys: Kirjeitä hänelle, joka kokee syvästi Taina Laane
- Voimanlähteillä Ilona Tomi (toim.)
- Mentaaliherätys!: Opas henkiseen kuntoiluun Minna Marsh
- 1. Seksin herkkyys ja voima Aaro Löf
- Varmistelusta vapauteen Marika Rosenborg
- Jaksamisen rajat: Psykososiaalinen kuormitus, työuupumus ja työsuojelu Merja Karjalainen
- Yllättävä voima - lähempänä kuin arvaatkaan Pekka Hämäläinen
- Positiivinen psykologia Markku Ojanen
- Murra onnellisuuden esteet Markku Ojanen
- Muutoksen matkaopas: Kartanlukuohjeita omaa tietään etsiville Maria Jyrkäs
- Positiivisen psykologian voima Lotta Uusitalo
- Sydämellä töissä Sanna Fäldt
- Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla Laura-Maria Hyttinen, Anna Lepistö
- Älä usko kaikkea mitä ajattelet Joni Martikainen
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Selkäkipu ja mielen voima Jerry Ketola, Jaana Hautala
- Elämän mieli ja merkitys Markku Ojanen
- Vaurauden salaisuus: Työ, raha, rakkaus ja ihmeet Marianne Williamson
- Tunnetartunta Anna Peltola
- Alter ego Emelie Schepp
- Döda själar sjunger inte Jussi Adler Olsen, Stine Bolther, Line Holm
- Sot Sara Strömberg
- Paralyserad Mikael Ressem
- Lucia är död Katarina Wennstam
- Kära faster Valérie Perrin
- God Save the Queen Denise Rudberg
- Hembiträdet Freida McFadden
- Liken vi begravde Lina Wolff
- Gränsöverskridaren Viveca Sten
- En fråga om mord Frida Gråsjö
- Förvecklingar Natalie Normann
- Den yttersta hemligheten Dan Brown
- Min dotter och mordet i Vetlanda Görgen Hellman
- Klanen Pascal Engman
Därför kommer du älska Storytel
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Premium
Lyssna och läs ofta.
169 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
249 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
Från 239 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Du + 1 familjemedlem2 konton
239 kr /månad
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
99 kr /månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Jag har en
kampanjkod
