Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
Voimaa: Hyvän elämän polku
- 19 betyg
4.7
- Serier
1 av 20
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Hyvää elämää saa ja sitä kannattaa tavoitella. Voimaa - hyvän elämän polku pohjaa vuosikymmenien työnohjauskokemukseen, hyvinvointikursseihin ja psykoterapiatyöhön sekä alan tieteelliseen tutkimukseen.
Kirjaan on koottu kirjoittajien yhdessä asiakkaiden ja kurssilaisten kanssa hyödyllisiksi kokemia ajatusmalleja ja lähestymistapoja. Malleja oman itsensä hyvinvoinnin vahvistamiseksi tarkastellaan useasta eri näkökulmasta. Esimerkit ja harjoitteet avaavat yksilöllisiä keinoja jokaiselle kiinnostuneelle.
Hyvä elämä ja onnellisuus eivät tarkoita sitä, että kaiken aikaa tuntuisi hyvältä. Läpi kirjan on hyvä muistaa: onnellisuus ei ole tavoite sinänsä, se on sivutuote hyvän elämän elämisestä, itselle oikeaksi ja merkityksellisiksi koettujen tekojen tekemisestä.
© 2017 Duodecim (E-bok): 9789516566583
Utgivningsdatum
E-bok: 15 mars 2017
Andra gillade också ...
- Stressikupla: Hyvä elämä ilman ahdistusta Miia Huitti
- Elä enemmän, stressaa vähemmän Susan Billmark, Mats Billmark
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Voimat takaisin: Tietoa ja dialogia työuupumuksesta Sanna Aulankoski, Maaret Lundahl
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Elä täysillä - nyt tai ei koskaan Susan Billmark, Mats Billmark
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Mielen taito: Vapauta ajatuksia - kehitä tunteita Juhani Laakso
- Viisas mieli: Opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville Minna Sadeniemi, Miikka Häkkinen, Maaria Koivisto, Teemu Ryhänen, Anna-Liisa Tsokkinen
- Myönteisyyden mahtava voima Pekka Hämäläinen
- Ajattele myönteisesti: Avaimia muutokseen Keijo Tahkokallio
- Itsetunto kuntoon Janne Viljamaa
- Vapaaksi!: Luo itse oma elämäsi Anne Karilahti
- Rohkeuden voima Pekka Hämäläinen
- Muuta asenteesi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Herkkyys voimavaraksi: Tietoa erityisherkille ja heitä kohtaaville Janna Satri
- Onnistunut muutos: Sisäisestä muutoksesta ulkoiseen muutokseen Ilkka Virolainen, Harri Virolainen
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen, Sanna Laakkio
- Kesytä kriitikkosi: Lempeämmän mielen käsikirja Taina Laane
- Pakkopositiivisuudesta tasapainoon Johanna Huhtamäki
- Menolippu mielenrauhaan: Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin Anu Iisakkila
- Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
- Elämänilon jäljillä: Tunne juuresi, vaikuta elämääsi Marja-Liisa Manka
- Kohti arvoistasi: Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin Arto Pietikäinen
- Vapaudu uskomusten kahleista – Rohkeiden aikuisten kirja Jaana Hautala
- Rakastu elämääsi!: 7 viikon kiitollisuusohjelma Marika Borg
- Mielelläni kehossani: Kohti hyväksyvää suhdetta itseen Minna Martin, Petra Saariranta
- Onnea etsimässä: Mitä kaipaamme kun kaipaamme onnellisuutta Juhani Mattila
- Miksi aina väsyttää?: Irti uupumuksen noidankehästä Tuula Vainikainen
- Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
- Omassa voimassa: Tarinoita aidosta sisäisestä voimasta Elina Jaatinen
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Itsetuntemuksesta apua työhyvinvointiin Marjo Pennonen
- Hyvinvointia mielelläsi: Arvoista suunta elämäntapamuutokseen Anu Tevanlinna
- Hyvinvoinnin käsikirja Markku Ojanen
- Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Tunne pelkosi, vapaudu elämään Harri-Pekka Pietikäinen
- Kaikki kääntyy hyväksi: Ajatuksia itsensä auttamisesta Heli Suutari
- Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto Ari-Pekka Skarp
- Mielen käyttöohjeet: Kuinka luot todellisuutesi Jenni Sofia
- Pieni rohkaisukirja: Luo omannäköinen elämä Peppiina Meronen
- Kehon viisaus: opi kuuntelemaan itseäsi Jutta Saanila
- Arki helpommaksi – 30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä Melissa Georgiou
- Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
- Irti överiempatiasta Marika Vepsäläinen
- Stressitasapaino: Parempaa elämää pidempään Riku Aalto, Satu Tuominen
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Saa mitä haluat: Nuoren kirja: Kasva keneksi haluat Ilkka Koppelomäki
- Ilo, onni, hyvinvointi Markku Ojanen
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki, Juha Siira
- Jaksamisesta innostumiseen työssä ja elämässä Pekka Hämäläinen
- Aistiva ja tiedostava mieli: Meditaation näkökulma tietoisuuteen ja psyykeen Sanna Aulankoski
- Läsnäilo: itsetuntemus ja enneagrammi Jutta Saanila
- Avaudu rakastamaan itseäsi Auli Malimaa
- Rauhoita stressivatsa: Löydä mielen ja vatsan toimiva yhteys Anette Palssa
- Olet kaiken hyvän arvoinen Auli Malimaa
- Peruna kerrallaan: Älyä tunteittesi taika Keijo Tahkokallio
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Tärkeintä tänään: Näin saat vähemmällä enemmän Maaretta Tukiainen
- Onnellinen turvallisuus: Turvallista arkea etsimässä Ilona Suojanen
- Jos tapahtuisi ihme Pekka Hämäläinen
- Merkityksellisyyden voima: Kirja masennuksesta toipuvalle Samuel Salovuori
- Paranemisen taito: Kuinka löydän sisäisen viisauden ja itsehoidon voimavarat Bernie S. Siegel
- Vahvuutena herkkyys: Kirjeitä hänelle, joka kokee syvästi Taina Laane
- Varmistelusta vapauteen Marika Rosenborg
- Voittaja vai häviäjä - päätä itse! Pekka Hämäläinen
- Piilokiusaajat ympärilläsi: Tunnista työpaikan myrkyttäjät Tiina-Emilia Kaunisto
- Nöyryytys: Arvokkuuden kokemuksen menettämisestä ja uudelleen löytämisestä Juhani Mattila
- Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
- Anteeksianto: Tie vapauteen ja rauhaan Ilkka Virolainen, Harri Virolainen
- Hyvän hengityksen anatomia: Kuinka palauttaa hengitys tietoisuuteen Malla Rautaparta
- Mokasin: Käännä epäonnistumiset voimavaraksi Outi Olani
- Kohti omaa voimaa: Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä Maija-Riitta Ollila
- Vaikeiden tyyppien kohtaaminen Tony Dunderfelt
- Onnellisuuksien oivaltaja: Mitä tiede kertoo onnesta? Markku Ojanen
- Voimanlähteillä Ilona Tomi (toim.)
- Myötätunnon mullistava voima Frank Martela, Miia Paakkanen, Anne Birgitta Pessi
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Eräänä aamuna heräät onnellisena: Hyvien ajatusten vastustamaton voima Pekka Hämäläinen
- Elä onnellisemmin Emma Seppälä
- 1. Seksin herkkyys ja voima Aaro Löf
- Mentaaliherätys!: Opas henkiseen kuntoiluun Minna Marsh
- Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla Laura-Maria Hyttinen, Anna Lepistö
- Positiivinen psykologia Markku Ojanen
- Tunnetartunta Anna Peltola
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Älä usko kaikkea mitä ajattelet Joni Martikainen
- Jaksamisen rajat: Psykososiaalinen kuormitus, työuupumus ja työsuojelu Merja Karjalainen
- Positiivisen psykologian voima Lotta Uusitalo
- Murra onnellisuuden esteet Markku Ojanen
- Sydämellä töissä Sanna Fäldt
- Bliss - peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin Maria Borelius
- Mielijoogaa: Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista Outi Pikkuoksa
- Yllättävä voima - lähempänä kuin arvaatkaan Pekka Hämäläinen
- Uhanalainen ihminen: pinnallisesta elämästä syvempään ihmisyyteen Tommy Hellsten
- Hyvän mielen koti Maaretta Tukiainen
- Lockfågeln Jonas Moström
- Lucia är död Katarina Wennstam
- Hellre fälla än fria Dag Öhrlund, Niclas Franklin
- Gränsöverskridaren Viveca Sten
- Familjehemsflickan Tania Gazi
- Döda själar sjunger inte Jussi Adler Olsen, Stine Bolther, Line Holm
- Alter ego Emelie Schepp
- Hägring Dan Buthler, N.D.
- Trasapan Leffe Grimwalker, Alex Storm
- Klanen Pascal Engman
- Den yttersta hemligheten Dan Brown
- Nattjägaren Anders de la Motte
- Hembiträdet Freida McFadden
- Sjömannen : Spänningsberättelser Lars Kepler
- Gråterskan Camilla Läckberg
Därför kommer du älska Storytel
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Premium
Lyssna och läs ofta.
169 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
249 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
Från 239 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Du + 1 familjemedlem2 konton
239 kr /månad
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
99 kr /månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Jag har en
kampanjkod
