Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
Voimaa: Hyvän elämän polku
- 19 betyg
4.7
- Serier
1 av 20
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Hyvää elämää saa ja sitä kannattaa tavoitella. Voimaa - hyvän elämän polku pohjaa vuosikymmenien työnohjauskokemukseen, hyvinvointikursseihin ja psykoterapiatyöhön sekä alan tieteelliseen tutkimukseen.
Kirjaan on koottu kirjoittajien yhdessä asiakkaiden ja kurssilaisten kanssa hyödyllisiksi kokemia ajatusmalleja ja lähestymistapoja. Malleja oman itsensä hyvinvoinnin vahvistamiseksi tarkastellaan useasta eri näkökulmasta. Esimerkit ja harjoitteet avaavat yksilöllisiä keinoja jokaiselle kiinnostuneelle.
Hyvä elämä ja onnellisuus eivät tarkoita sitä, että kaiken aikaa tuntuisi hyvältä. Läpi kirjan on hyvä muistaa: onnellisuus ei ole tavoite sinänsä, se on sivutuote hyvän elämän elämisestä, itselle oikeaksi ja merkityksellisiksi koettujen tekojen tekemisestä.
© 2017 Duodecim (E-bok): 9789516566583
Utgivningsdatum
E-bok: 15 mars 2017
Andra gillade också ...
- Voimat takaisin: Tietoa ja dialogia työuupumuksesta Sanna Aulankoski, Maaret Lundahl
- Elä enemmän, stressaa vähemmän Susan Billmark, Mats Billmark
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Stressikupla: Hyvä elämä ilman ahdistusta Miia Huitti
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Elä täysillä - nyt tai ei koskaan Susan Billmark, Mats Billmark
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Ajattele myönteisesti: Avaimia muutokseen Keijo Tahkokallio
- Myönteisyyden mahtava voima Pekka Hämäläinen
- Joustava mieli parisuhteessa Arto Pietikäinen
- Vapaaksi!: Luo itse oma elämäsi Anne Karilahti
- Rohkeuden voima Pekka Hämäläinen
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Onnistunut muutos: Sisäisestä muutoksesta ulkoiseen muutokseen Ilkka Virolainen, Harri Virolainen
- Pakkopositiivisuudesta tasapainoon Johanna Huhtamäki
- Itsetunto kuntoon Janne Viljamaa
- Mielen taito: Vapauta ajatuksia - kehitä tunteita Juhani Laakso
- Kesytä kriitikkosi: Lempeämmän mielen käsikirja Taina Laane
- Muuta asenteesi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Miksi aina väsyttää?: Irti uupumuksen noidankehästä Tuula Vainikainen
- Itsetuntemuksesta apua työhyvinvointiin Marjo Pennonen
- Herkkyys voimavaraksi: Tietoa erityisherkille ja heitä kohtaaville Janna Satri
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen, Sanna Laakkio
- Vapaudu uskomusten kahleista – Rohkeiden aikuisten kirja Jaana Hautala
- Elämänilon jäljillä: Tunne juuresi, vaikuta elämääsi Marja-Liisa Manka
- Kohti arvoistasi: Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin Arto Pietikäinen
- Rakastu elämääsi!: 7 viikon kiitollisuusohjelma Marika Borg
- Onnea etsimässä: Mitä kaipaamme kun kaipaamme onnellisuutta Juhani Mattila
- Menolippu mielenrauhaan: Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin Anu Iisakkila
- Hyvinvoinnin käsikirja Markku Ojanen
- Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
- Mielelläni kehossani: Kohti hyväksyvää suhdetta itseen Minna Martin, Petra Saariranta
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Omassa voimassa: Tarinoita aidosta sisäisestä voimasta Elina Jaatinen
- Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
- Hyvinvointia mielelläsi: Arvoista suunta elämäntapamuutokseen Anu Tevanlinna
- Mielen käyttöohjeet: Kuinka luot todellisuutesi Jenni Sofia
- Ilo, onni, hyvinvointi Markku Ojanen
- Läsnäilo: itsetuntemus ja enneagrammi Jutta Saanila
- Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
- Arki helpommaksi – 30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä Melissa Georgiou
- Rauhoita stressivatsa: Löydä mielen ja vatsan toimiva yhteys Anette Palssa
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto Ari-Pekka Skarp
- Stressitasapaino: Parempaa elämää pidempään Riku Aalto, Satu Tuominen
- Kehon viisaus: opi kuuntelemaan itseäsi Jutta Saanila
- Saa mitä haluat: Nuoren kirja: Kasva keneksi haluat Ilkka Koppelomäki
- Pieni rohkaisukirja: Luo omannäköinen elämä Peppiina Meronen
- Irti överiempatiasta Marika Vepsäläinen
- Kaikki kääntyy hyväksi: Ajatuksia itsensä auttamisesta Heli Suutari
- Tunne pelkosi, vapaudu elämään Harri-Pekka Pietikäinen
- Jaksamisesta innostumiseen työssä ja elämässä Pekka Hämäläinen
- Peruna kerrallaan: Älyä tunteittesi taika Keijo Tahkokallio
- Tärkeintä tänään: Näin saat vähemmällä enemmän Maaretta Tukiainen
- Onnellisuuksien oivaltaja: Mitä tiede kertoo onnesta? Markku Ojanen
- Vaikeiden tyyppien kohtaaminen Tony Dunderfelt
- Voittaja vai häviäjä - päätä itse! Pekka Hämäläinen
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki, Juha Siira
- Aistiva ja tiedostava mieli: Meditaation näkökulma tietoisuuteen ja psyykeen Sanna Aulankoski
- Eräänä aamuna heräät onnellisena: Hyvien ajatusten vastustamaton voima Pekka Hämäläinen
- Anteeksianto: Tie vapauteen ja rauhaan Ilkka Virolainen, Harri Virolainen
- Merkityksellisyyden voima: Kirja masennuksesta toipuvalle Samuel Salovuori
- Myötätunnon mullistava voima Frank Martela, Miia Paakkanen, Anne Birgitta Pessi
- Onnellinen turvallisuus: Turvallista arkea etsimässä Ilona Suojanen
- Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
- Jos tapahtuisi ihme Pekka Hämäläinen
- Mokasin: Käännä epäonnistumiset voimavaraksi Outi Olani
- Kohti omaa voimaa: Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä Maija-Riitta Ollila
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Olet kaiken hyvän arvoinen Auli Malimaa
- Syvennä ihmissuhteitasi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Paranemisen taito: Kuinka löydän sisäisen viisauden ja itsehoidon voimavarat Bernie S. Siegel
- Yllättävä voima - lähempänä kuin arvaatkaan Pekka Hämäläinen
- Vahvuutena herkkyys: Kirjeitä hänelle, joka kokee syvästi Taina Laane
- Hyvän hengityksen anatomia: Kuinka palauttaa hengitys tietoisuuteen Malla Rautaparta
- Elä onnellisemmin Emma Seppälä
- 1. Seksin herkkyys ja voima Aaro Löf
- Mentaaliherätys!: Opas henkiseen kuntoiluun Minna Marsh
- Nöyryytys: Arvokkuuden kokemuksen menettämisestä ja uudelleen löytämisestä Juhani Mattila
- Voimanlähteillä Ilona Tomi (toim.)
- Avaudu rakastamaan itseäsi Auli Malimaa
- Positiivinen psykologia Markku Ojanen
- Positiivisen psykologian voima Lotta Uusitalo
- Varmistelusta vapauteen Marika Rosenborg
- Jaksamisen rajat: Psykososiaalinen kuormitus, työuupumus ja työsuojelu Merja Karjalainen
- Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla Laura-Maria Hyttinen, Anna Lepistö
- Älä usko kaikkea mitä ajattelet Joni Martikainen
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Murra onnellisuuden esteet Markku Ojanen
- Tunnetartunta Anna Peltola
- Elämän mieli ja merkitys Markku Ojanen
- Bliss - peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin Maria Borelius
- Sydämellä töissä Sanna Fäldt
- Selkäkipu ja mielen voima Jerry Ketola, Jaana Hautala
- Vaurauden salaisuus: Työ, raha, rakkaus ja ihmeet Marianne Williamson
- Alter ego Emelie Schepp
- Döda själar sjunger inte Jussi Adler Olsen, Stine Bolther, Line Holm
- Sot Sara Strömberg
- Kära faster Valérie Perrin
- Hembiträdet Freida McFadden
- Lucia är död Katarina Wennstam
- Liken vi begravde Lina Wolff
- Paralyserad Mikael Ressem
- En fråga om mord Frida Gråsjö
- God Save the Queen Denise Rudberg
- Min dotter och mordet i Vetlanda Görgen Hellman
- Den yttersta hemligheten Dan Brown
- Gränsöverskridaren Viveca Sten
- Hembiträdet ser dig Freida McFadden
- Klanen Pascal Engman
Därför kommer du älska Storytel
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Premium
Lyssna och läs ofta.
169 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
249 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
Från 239 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Du + 1 familjemedlem2 konton
239 kr /månad
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
99 kr /månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Jag har en
kampanjkod
