Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
Voimaa: Hyvän elämän polku
- 19 betyg
4.7
- Serier
1 av 20
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Hyvää elämää saa ja sitä kannattaa tavoitella. Voimaa - hyvän elämän polku pohjaa vuosikymmenien työnohjauskokemukseen, hyvinvointikursseihin ja psykoterapiatyöhön sekä alan tieteelliseen tutkimukseen.
Kirjaan on koottu kirjoittajien yhdessä asiakkaiden ja kurssilaisten kanssa hyödyllisiksi kokemia ajatusmalleja ja lähestymistapoja. Malleja oman itsensä hyvinvoinnin vahvistamiseksi tarkastellaan useasta eri näkökulmasta. Esimerkit ja harjoitteet avaavat yksilöllisiä keinoja jokaiselle kiinnostuneelle.
Hyvä elämä ja onnellisuus eivät tarkoita sitä, että kaiken aikaa tuntuisi hyvältä. Läpi kirjan on hyvä muistaa: onnellisuus ei ole tavoite sinänsä, se on sivutuote hyvän elämän elämisestä, itselle oikeaksi ja merkityksellisiksi koettujen tekojen tekemisestä.
© 2017 Duodecim (E-bok): 9789516566583
Utgivningsdatum
E-bok: 15 mars 2017
Andra gillade också ...
- Voimat takaisin: Tietoa ja dialogia työuupumuksesta Sanna Aulankoski, Maaret Lundahl
- Elä enemmän, stressaa vähemmän Susan Billmark, Mats Billmark
- Stressikupla: Hyvä elämä ilman ahdistusta Miia Huitti
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Elä täysillä - nyt tai ei koskaan Susan Billmark, Mats Billmark
- Rohkeuden voima Pekka Hämäläinen
- Ajattele myönteisesti: Avaimia muutokseen Keijo Tahkokallio
- Myönteisyyden mahtava voima Pekka Hämäläinen
- Onnentaidot: Kohti hyvää elämää Antti S. Mattila, Pekka Aarninsalo
- Vapaaksi!: Luo itse oma elämäsi Anne Karilahti
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Mielen taito: Vapauta ajatuksia - kehitä tunteita Juhani Laakso
- Onnistunut muutos: Sisäisestä muutoksesta ulkoiseen muutokseen Ilkka Virolainen, Harri Virolainen
- Pakkopositiivisuudesta tasapainoon Johanna Huhtamäki
- Itsetunto kuntoon Janne Viljamaa
- Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
- Herkkyys voimavaraksi: Tietoa erityisherkille ja heitä kohtaaville Janna Satri
- Kesytä kriitikkosi: Lempeämmän mielen käsikirja Taina Laane
- Muuta asenteesi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen, Sanna Laakkio
- Miksi aina väsyttää?: Irti uupumuksen noidankehästä Tuula Vainikainen
- Vapaudu uskomusten kahleista – Rohkeiden aikuisten kirja Jaana Hautala
- Kohti arvoistasi: Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin Arto Pietikäinen
- Itsetuntemuksesta apua työhyvinvointiin Marjo Pennonen
- Ilo, onni, hyvinvointi Markku Ojanen
- Elämänilon jäljillä: Tunne juuresi, vaikuta elämääsi Marja-Liisa Manka
- Rakastu elämääsi!: 7 viikon kiitollisuusohjelma Marika Borg
- Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
- Menolippu mielenrauhaan: Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin Anu Iisakkila
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Onnea etsimässä: Mitä kaipaamme kun kaipaamme onnellisuutta Juhani Mattila
- Mielelläni kehossani: Kohti hyväksyvää suhdetta itseen Minna Martin, Petra Saariranta
- Omassa voimassa: Tarinoita aidosta sisäisestä voimasta Elina Jaatinen
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
- Hyvinvointia mielelläsi: Arvoista suunta elämäntapamuutokseen Anu Tevanlinna
- Hyvinvoinnin käsikirja Markku Ojanen
- Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
- Kehon viisaus: opi kuuntelemaan itseäsi Jutta Saanila
- Mielen käyttöohjeet: Kuinka luot todellisuutesi Jenni Sofia
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Läsnäilo: itsetuntemus ja enneagrammi Jutta Saanila
- Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto Ari-Pekka Skarp
- Pieni rohkaisukirja: Luo omannäköinen elämä Peppiina Meronen
- Arki helpommaksi – 30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä Melissa Georgiou
- Rauhoita stressivatsa: Löydä mielen ja vatsan toimiva yhteys Anette Palssa
- Saa mitä haluat: Nuoren kirja: Kasva keneksi haluat Ilkka Koppelomäki
- Irti överiempatiasta Marika Vepsäläinen
- Jaksamisesta innostumiseen työssä ja elämässä Pekka Hämäläinen
- Kaikki kääntyy hyväksi: Ajatuksia itsensä auttamisesta Heli Suutari
- Stressitasapaino: Parempaa elämää pidempään Riku Aalto, Satu Tuominen
- Onnellisuuksien oivaltaja: Mitä tiede kertoo onnesta? Markku Ojanen
- Tunne pelkosi, vapaudu elämään Harri-Pekka Pietikäinen
- Peruna kerrallaan: Älyä tunteittesi taika Keijo Tahkokallio
- Aistiva ja tiedostava mieli: Meditaation näkökulma tietoisuuteen ja psyykeen Sanna Aulankoski
- Voittaja vai häviäjä - päätä itse! Pekka Hämäläinen
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki, Juha Siira
- Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
- Vaikeiden tyyppien kohtaaminen Tony Dunderfelt
- Paranemisen taito: Kuinka löydän sisäisen viisauden ja itsehoidon voimavarat Bernie S. Siegel
- Onnellinen turvallisuus: Turvallista arkea etsimässä Ilona Suojanen
- Mokasin: Käännä epäonnistumiset voimavaraksi Outi Olani
- Anteeksianto: Tie vapauteen ja rauhaan Ilkka Virolainen, Harri Virolainen
- Myötätunnon mullistava voima Frank Martela, Miia Paakkanen, Anne Birgitta Pessi
- Tärkeintä tänään: Näin saat vähemmällä enemmän Maaretta Tukiainen
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Merkityksellisyyden voima: Kirja masennuksesta toipuvalle Samuel Salovuori
- Olet kaiken hyvän arvoinen Auli Malimaa
- Eräänä aamuna heräät onnellisena: Hyvien ajatusten vastustamaton voima Pekka Hämäläinen
- Oliver Oranki ja metsän ainutlaatuiset sankarit Johanna Elomaa
- Jos tapahtuisi ihme Pekka Hämäläinen
- Hyvän hengityksen anatomia: Kuinka palauttaa hengitys tietoisuuteen Malla Rautaparta
- Vahvuutena herkkyys: Kirjeitä hänelle, joka kokee syvästi Taina Laane
- Kohti omaa voimaa: Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä Maija-Riitta Ollila
- Voimanlähteillä Ilona Tomi (toim.)
- Avaudu rakastamaan itseäsi Auli Malimaa
- Yllättävä voima - lähempänä kuin arvaatkaan Pekka Hämäläinen
- Nöyryytys: Arvokkuuden kokemuksen menettämisestä ja uudelleen löytämisestä Juhani Mattila
- Elä onnellisemmin Emma Seppälä
- 1. Seksin herkkyys ja voima Aaro Löf
- Mentaaliherätys!: Opas henkiseen kuntoiluun Minna Marsh
- Varmistelusta vapauteen Marika Rosenborg
- Murra onnellisuuden esteet Markku Ojanen
- Jaksamisen rajat: Psykososiaalinen kuormitus, työuupumus ja työsuojelu Merja Karjalainen
- Elämän mieli ja merkitys Markku Ojanen
- Positiivinen psykologia Markku Ojanen
- Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla Laura-Maria Hyttinen, Anna Lepistö
- Positiivisen psykologian voima Lotta Uusitalo
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Älä usko kaikkea mitä ajattelet Joni Martikainen
- Tunnetartunta Anna Peltola
- Uhanalainen ihminen: pinnallisesta elämästä syvempään ihmisyyteen Tommy Hellsten
- Muutoksen matkaopas: Kartanlukuohjeita omaa tietään etsiville Maria Jyrkäs
- Sydämellä töissä Sanna Fäldt
- Selkäkipu ja mielen voima Jerry Ketola, Jaana Hautala
- Alter ego Emelie Schepp
- Döda själar sjunger inte Jussi Adler Olsen, Stine Bolther, Line Holm
- Paralyserad Mikael Ressem
- Sot Sara Strömberg
- Lucia är död Katarina Wennstam
- Kära faster Valérie Perrin
- God Save the Queen Denise Rudberg
- Hembiträdet Freida McFadden
- Liken vi begravde Lina Wolff
- Förvecklingar Natalie Normann
- Gränsöverskridaren Viveca Sten
- Den yttersta hemligheten Dan Brown
- En fråga om mord Frida Gråsjö
- Klanen Pascal Engman
- Min dotter och mordet i Vetlanda Görgen Hellman
Därför kommer du älska Storytel
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Premium
Lyssna och läs ofta.
169 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
249 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
Från 239 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Du + 1 familjemedlem2 konton
239 kr /månad
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
99 kr /månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Jag har en
kampanjkod
