Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende

1135 Recensioner

4.2

Längd
5T 38min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Uppskjutande, oro, dåliga vanor… Du är inte ensam om att gång på gång gå i känslofällan, då du agerar på ett sätt som känns skönt i stunden trots att du saboterar för dig själv på sikt.

Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten. Tvärtemot klämkäcka råd om positivt tänkande och att "följa magkänslan" säger beteendeprincipen: Förändra hur du agerar så förändras också dina tankar och känslor. Detta kraftfulla verktyg, med grund i KBT, har revolutionerat livet för miljontals människor världen över.

Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig ta genvägen förbi mentala hinder - mot livet du vill leva. I denna handbok får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress.

Vill du ha extramaterial - mejla till info@bonnieraudio.se så skickar vi det.

© 2022 Bonnier Fakta (Ljudbok): 9789178874514
© 2022 Bonnier Fakta (E-bok): 9789178873760

Utgivningsdatum

Ljudbok: 24 mars 2022
E-bok: 24 juni 2022

Andra gillade också ...

  1. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  2. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  3. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  4. Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
  5. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  6. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  7. Läk dig själv Nicole LePera
  8. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  9. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  10. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  11. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  12. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  13. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  14. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  15. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  16. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  17. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  18. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  19. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  20. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  21. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  22. Vägen till att leda mig själv Kristin Kaspersen
  23. Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
  24. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  25. Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
  26. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  27. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  28. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  29. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  30. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet