Try now

Listen and read

Step into an infinite world of stories

  • Read and listen as much as you want
  • Over 950 000 titles
  • Exclusive titles + Storytel Originals
  • Easy to cancel anytime
Try now
image.devices-Singapore 2x
Try now

Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven

Try now
Language
Dutch
Format
Category

Personal Development

Joachim Meire is een internationaal erkende yogadocent. En toch heeft hij zelf ook gevoelige longen die hem ertoe noopten om zich te verdiepen in ademhalingstechnieken. Zo bleek dat 80% van de bevolking verkeerd ademt of niet weet hoe ze hun ademhaling kunnen inzetten om kwalen te voorkomen of te helpen herstellen: stress, angst, slaapstoornissen, allergieën, astma, rugpijn, uithouding...

Geruggesteund door de wetenschap ontwikkelde hij een reeks ademhalingsoefeningen waarvan sommige teruggaan tot eeuwenoude yogatradities. Stap voor stap legt hij uit hoe je jezelf via adem kan trainen om beter om te gaan met bepaalde gezondheidskwalen. Groot voordeel: ademhalingsoefeningen kan je altijd en overal doen en de effecten zijn heel snel en duidelijk merkbaar!

© 2024 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (Ebook): 9789493409453

Release date

Ebook: 18 October 2024

Tags

Others also enjoyed ...

  1. Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
  2. Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
  3. Menokilo's Leen Steyaert
  4. Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
  5. Immuniteit: Versterk je weerstand Servaas Bingé
  6. Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze?: Voorkom dementie, kanker, osteoporose en andere ouderdomsziektes Herman Depypere
  7. Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
  8. Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
  9. Nooit meer Diëten: gezonde recepten voor een energiek leven Sandra Bekkari
  10. 100% suikervrij naar jouw natuurlijke gewicht: Slanker in 4 weken Sharon Numan
  11. Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
  12. Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
  13. Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
  14. Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
  15. Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
  16. Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine van de Voorde
  17. Low Carb, Lekker & snel: Koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht Julie Van den Kerchove
  18. Nu afvallen en nooit meer aankomen: Met de NU SLANK methode naar minder kilo’s en meer grip op je (eet)gedrag Eveline van de Waterlaat
  19. Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
  20. Uit je burnout Carien Karsten
  21. Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen Erik Franck
  22. Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
  23. Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Amber Albarda
  24. Lang leve(n) gezond: Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven Sandra Bekkari
  25. Kookboek voor een rustige buik: 90 gerechten voor iedereen die houdt van lekker eten, zonder buikpijn - Volgens het FODMAP-principe Mirte Kaan
  26. Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
  27. Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
  28. Het no-nonsense meditatieboek: Hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken Steven Laureys
  29. Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
  30. Het Chili-dieet Wouter Cornet
  31. JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
  32. Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
  33. Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens
  34. Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
  35. Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
  36. The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt
  37. Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
  38. Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
  39. Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
  40. Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
  41. Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
  42. Zelfhypnose werkt: Een veerkrachtig antwoord op stress, burn-out en trauma Nicole Ruysschaert

Start with these

View all titles
  1. Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling
    4.7
  2. Lights Out: An Into Darkness Novel Navessa Allen
    4.5
  3. Fourth Wing Rebecca Yarros
    4.6
  4. From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout
    4.3
  5. The Tenant Freida McFadden
    3.9
  6. HOW TO WIN FRIENDS & INFLUENCE PEOPLE Dale Carnegie
    4.3
  7. Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart
    4.4
  8. A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas
    4.3
  9. Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
    4.8
  10. 弟弟不要怕 小邝
    5
  11. Never Lie Freida McFadden
    3.9
  12. The Hunger Games Suzanne Collins
    4.7
  13. The 21 Success Secrets Self-Made Millionaires: How to Achieve Financial Independence Faster and Easier Than You Ever Thought Possible Brian Tracy
    4.3
  14. Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
    4.7
  15. Summary of Atomic Habits by James Clear Best Self Audio
    4.3

Features:

  • Over 950 000 titles

  • Kids Mode (child safe environment)

  • Download books for offline access

  • Cancel anytime

Most popular

Unlimited

For those who want to listen and read without limits.

S$12.98 /month
3 days for free

  • 1 account

  • Unlimited Access

  • Unlimited listening

  • Cancel anytime

Try now

Unlimited Bi-yearly

For those who want to listen and read without limits.

S$69 /6 months
14 days for free
Save 11%

  • 1 account

  • Unlimited Access

  • Unlimited listening

  • Cancel anytime

Try now

Unlimited Yearly

For those who want to listen and read without limits.

S$119 /year
14 days for free
Save 24%

  • 1 account

  • Unlimited Access

  • Unlimited listening

  • Cancel anytime

Try now

Family

For those who want to share stories with family and friends.

From S$14.90/month

  • 2-3 accounts

  • Unlimited Access

  • Unlimited listening

  • Cancel anytime

2 accounts

S$14.90 /month
Try now
Company
Explore
Useful links
Language and region

  • English

  • Singapore

  • App Store
  • Google Play
Follow us