เริ่ม

ฟังและอ่าน

ก้าวเข้าสู่โลกแห่งเรื่องราวอันไม่มีที่สิ้นสุด

  • อ่านและฟังได้มากเท่าที่คุณต้องการ
  • มากกว่า 1 ล้านชื่อ
  • Storytel Originals ผลงานเฉพาะบน Storytel
  • 199บ./ด.
  • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
เริ่ม
Details page - Device banner - 894x1036
เริ่ม

The Brain Health Book: Using the Power of Neuroscience to Improve Your Life

เริ่ม
16 การให้คะแนน

4.5

ระยะเวลา
7H 10นาที
ภาษา
ภาษาอังกฤษ
Format
หมวดหมู่

พัฒนาตนเอง

Concerns about memory and other thinking skills are common, particularly in middle age and beyond. Due to worries about declining brain health, some seek out dubious products or supplements purportedly designed to improve memory and other cognitive abilities. Fortunately, scientific research has uncovered a clear-cut set of evidence-based activities and lifestyle choices that are inexpensive or free and known to promote brain and cognitive functioning.

John Randolph translates this science in an engaging and accessible way, including the brain-boosting effects of exercise, social activity, mental stimulation, task management strategies, nutrition, and positive self-care. Interwoven with lessons from neuroscience, positive psychology, social and clinical psychology, and habit-formation research are powerful self-coaching exercises designed to help listeners incorporate lifestyle changes that promote brain health.

© 2019 Dreamscape Media, LLC (หนังสือเสียง ): 9781974992805

วันที่วางจำหน่าย

หนังสือเสียง : 10 ธันวาคม 2562

แท็ก

คนอื่นก็สนุก...

  1. Fully Human: A New Way of Using Your Mind Steve Biddulph
  2. Hard to Break: Why Our Brains Make Habits Stick Russell A. Poldrack
  3. The Neuroscience of Memory: Seven Skills to Optimize Your Brain Power, Improve Memory, and Stay Sharp at Any Age Sherrie D. All, PhD
  4. Fast Carbs, Slow Carbs: The Simple Truth about Food, Weight, and Disease David A. Kessler
  5. Brain Power: Everything You Need to Know for a Healthy, Happy Brain Catherine de Lange
  6. Immunity: The Science of Staying Well Dr Jenna Macciochi
  7. Level Up: Your Mental Toughness Boot Camp Michelle Ribeiro
  8. Unf*ck Your Worth: Overcome Your Money Emotions, Value Your Own Labor, and Manage Financial Freak-Outs in a Capitalist Hellscape Faith G. Harper
  9. The Art of Fear: Why Conquering Fear Won't Work and What to Do Instead Kristen Ulmer
  10. Inspired: Understanding Creativity: A Journey Through Art, Science, and the Soul Matt Richtel
  11. Braintenance: A scientific guide to creating healthy habits and reaching your goals Dr Julia Ravey
  12. Brain Rules for Aging Well: 10 Principles for Staying Vital, Happy, and Sharp John Medina
  13. Gut Reactions: The Science of Weight Gain and Loss Simon Quellen Field
  14. Food Forensics: The Hidden Toxins Lurking in Your Food and How You Can Avoid Them for Lifelong Health Mike Adams
  15. The Genius Life: Heal Your Mind, Strengthen Your Body, and Become Extraordinary Max Lugavere
  16. Peak Mind: Find Your Focus, Own Your Attention, Invest 12 Minutes a Day Amishi P. Jha
  17. The Gut-Immune Connection: How Understanding the Connection Between Food and Immunity Can Help Us Regain Our Health Emeran Mayer
  18. The Brain from Inside Out Gyorgy Buzsaki
  19. The Self-Healing Mind: An Essential Five-Step Practice for Overcoming Anxiety and Depression, and Revitalizing Your Life Gregory Scott Brown
  20. Healthy Brain, Happy Life: A Personal Program to Activate Your Brain and Do Everything Better Wendy Suzuki
  21. Cognitive Behavioural Therapy For Dummies (3rd Edition): 3rd Edition Rhena Branch
  22. His Brain, Her Brain: How Divinely Designed Differences Can Strengthen Your Marriage Walt and Barb Larimore
  23. Who's Pushing Your Buttons?: Handling the Difficult People in Your Life John Townsend
  24. Let That Sh*t Go: Find Peace of Mind and Happiness in Your Everyday Nina Purewal
  25. Stop Self-Sabotage: Six Steps to Unlock Your True Motivation, Harness Your Willpower, and Get Out of Your Own Way Judy Ho, PhD
  26. Neurotransmitters: Hormones and Neurons That Train Our Brain and Determine Our Happiness Quinn Spencer
  27. Introvert Power: Why Your Inner Life Is Your Hidden Strength Laurie Helgoe, PhD
  28. Changes That Heal: Four Practical Steps to a Happier, Healthier You Henry Cloud
  29. Unchain Your Brain: 10 Steps to Breaking the Addictions That Steal Your Life Daniel G. Amen
  30. Memory Rescue: Supercharge Your Brain, Reverse Memory Loss, and Remember What Matters Most Daniel G. Amen
  31. Anger Management for Dummies: 2nd Edition Charles H. Elliott, PhD
  32. Move the Body, Heal the Mind: Overcome Anxiety, Depression, and Dementia and Improve Focus, Creativity, and Sleep Jennifer Heisz
  33. Thinking 101: Lessons on How To Transform Your Thinking and Your Life Woo-kyoung Ahn
  34. Needing to Know for Sure: A CBT-Based Guide to Overcoming Compulsive Checking and Reassurance Seeking Sally M. Winston, PsyD
  35. Side Effects: How Left-Brain Right-Brain Differences Shape Everyday Behaviour Lorin J. Elias, Ph.D.
  36. Outsmart Your Anxious Brain: Ten Simple Ways to Beat the Worry Trick David A. Carbonell, PhD
  37. Self-Esteem: A Proven Program of Cognitive Techniques for Assessing, Improving, and Maintaining Your Self-Esteem Matthew McKay
  38. A Happier You: A Seven-Week Program to Transform Negative Thinking into Positivity and Resilience Scott Glassman, PsyD
  39. Make Brilliant Work: Lessons on Creativity, Innovation, and Success Rod Judkins
  40. Why Smart People Hurt: A Guide for the Bright, the Sensitive, and the Creative Eric Maisel
  41. Tickled: A Commonsense Guide to the Present Moment Duff McDonald

เริ่มต้นด้วยสิ่งเหล่านี้

ดูชื่อเรื่องทั้งหมด
  1. Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น James Clear (เจมส์ เคลียร์)
    4.9
  2. บทกวีของปีแสง JittiRain
    4.8
  3. พ่อรวยสอนลูก : Rich Dad Poor Dad Robert T. Kiyosaki
    4.9
  4. Real Alpha 1 Chiffon_cake
    4.9
  5. นิทานคนรวย เปี่ยมศักดิ์ คุณากรประทีป
    4.6
  6. เพราะเราคู่กัน 1 JittiRain
    4.8
  7. ไพรมหากาฬ เล่ม 1 พนมเทียน
    4.8
  8. The Why Café คาเฟ่สำหรับคนหลงทาง John P. Strelecky
    4.6
  9. ราชาวิหค ชุด สิบสองเศร้า Chiffon_cake
    4.9
  10. Limitless รักที่เหนือกว่า 1 Chiffon_cake
    4.8
  11. เล่นของเตี้ย 1 Chiffon_cake
    4.9
  12. The Whys of Life ชีวิตต้องสงสัย ณัฐวุฒิ เผ่าทวี
    4.6
  13. คมวาทะสู่ความสำเร็จในสามก๊ก เปี่ยมศักดิ์ คุณากรประทีป
    4.6
  14. เดือนเกี้ยวเดือน 1 Chiffon_cake
    4.8
  15. ไพรมหากาฬ เล่ม 2 พนมเทียน
    4.6

ทุกที่ ทุกเวลากับ Storytel:

  • กว่า 500 000 รายการ

  • Kids Mode (เนื้อหาที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก)

  • ดาวน์โหลดหนังสือสำหรับการเข้าถึงแบบออฟไลน์

  • ยกเลิกได้ตลอดเวลา

ที่นิยมมากที่สุด

Unlimited

สำหรับผู้ที่ต้องการฟังและอ่านอย่างไม่จำกัด

199 บ. /เดือน

  • 1 บัญชี

  • การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด

  • 1 บัญชี

  • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

เริ่ม

Family

สำหรับผู้ที่ต้องการแบ่งปันเรื่องราวกับครอบครัวและเพื่อน

349 บ. /เดือน

  • 3 บัญชี

  • การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด

  • ฟังได้ไม่จำกัด

  • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

เริ่ม
บริษัท
ค้นหา
ลิงค์ที่เป็นประโยชน์
ภาษาและภูมิภาค

  • ภาษาไทย

  • ประเทศไทย

  • App Store
  • Google Play
ตามเรามา