3.9
Kişisel Gelişim
Yoga Nidra (Yoga Uykusu) Meditasyonu’na hoşgeldin.
Bu çalışma için kendini rahat hissedeceğin, dış uyarıcılardan mümkün olduğunca uzak bir yere geçip sırt üstü uzanman yeterli. İstersen kendini desteklemek için battaniye, yastık veya göz yastığı kullanabilirsin.
Yoga Nidra boyunca; bilinç uyku ve uyanıklık arası bir halde asılı kalırken dikkati tek tek farklı katmanlarımızda gezdireceğiz. Özellikle konsantre olmana, herhangi bir çaba harcamana gerek yok. Sesimi takip etmen yeterli.
Yoga Nidra aracılığıyla; beden uyku halindeki gibi derin bir gevşeme içine girerken; zihinsel ve duygusal olarak da gevşemeyi, rahatlamayı araştıracağız.
Bu meditasyonu, uykuya geçişi kolaylaştırmak veya gün içinde yenilenmeye ihtiyacın olduğunda dinleyebilirsin. Namaste.
© 2021 studiobook (Sesli Kitap): 9786257877138
Yayın tarihi
Sesli Kitap: 8 Nisan 2021
Etiketler
3.9
Kişisel Gelişim
Yoga Nidra (Yoga Uykusu) Meditasyonu’na hoşgeldin.
Bu çalışma için kendini rahat hissedeceğin, dış uyarıcılardan mümkün olduğunca uzak bir yere geçip sırt üstü uzanman yeterli. İstersen kendini desteklemek için battaniye, yastık veya göz yastığı kullanabilirsin.
Yoga Nidra boyunca; bilinç uyku ve uyanıklık arası bir halde asılı kalırken dikkati tek tek farklı katmanlarımızda gezdireceğiz. Özellikle konsantre olmana, herhangi bir çaba harcamana gerek yok. Sesimi takip etmen yeterli.
Yoga Nidra aracılığıyla; beden uyku halindeki gibi derin bir gevşeme içine girerken; zihinsel ve duygusal olarak da gevşemeyi, rahatlamayı araştıracağız.
Bu meditasyonu, uykuya geçişi kolaylaştırmak veya gün içinde yenilenmeye ihtiyacın olduğunda dinleyebilirsin. Namaste.
© 2021 studiobook (Sesli Kitap): 9786257877138
Yayın tarihi
Sesli Kitap: 8 Nisan 2021
Etiketler
Sesli kitapların büyülü dünyasına adım at.
100 yoruma göre
Keyifli
Sıkıcı
Duygusal
Puanlamak ve yorum yazmak için uygulamayı indir.
100 yorum içinden 10 yorum gösteriliyor
yok
26 Tem 2022
sizi bilmem.Ben bayıldım ayrıca uykum da gayet geldi.🤗⭐👍. Sonra bir baktım babam kitabı almış gidiyor bir bakmışım Ben de rüyalar alemindeyim dediklerini tekrar ede ede ede uyuyakalmışım😯 Ben de inanamadım🤭🤫 Bence bunu aşı yaptıktan sonra dinlesek daha çok Uykumuz gelir Sadece Ne işi değil uzun bir ameliyattan sonra veya bir kan aldırmadan sonra acayip kahramanlarını unutuyorsunuz İnanın bana gerçekten güzel bir kitap Bu kitabın yazarına Bu kitabı yardım teşekkür yardım edene Çok teşekkür ediyorum ve bu kitabı çok sevdim Ben en azından yani böyle çok güzel bir kitap gibi geldi bana yolun acılardan sonra veya yorgun bir günden sonra hepiniz gerçekten uzun bir uykuya dalacaksınız ben 8 yaşındayım ve 3 sınıfa gidiyorum bu kitabı dinlediğimden beri hep bu kitapla uyudum ben bence bu çok güzel Asiye'ye sonra Asiye bir Asiye iki üç Hepsi de çok güzel oyna memleket dinliyor daha neler neler anlatamam ki Hepsi birbirinden güzel Şermin Yaşar da çok güzel kitaplar yazıyor.Hepinizselamlıyom
Ayşe
26 Eki 2021
Seslendirme çok kötü
Zekiye
16 Eki 2023
Amacına uygun olmalı ki sonunu hatırlamıyorum
Ozan
19 Eyl 2022
Bir ara anatomi dersindeyim sandım:)
Duygu
23 Nis 2024
Yönlendirmeler cok hızlı, bir noktaya odaklanmaya izin vermedenduygusuzca sıralanmış kelimeler. Kötü..
Kübra
18 Ara 2023
Harika bir yoga akışı 🤍
nuray
18 Ara 2022
Çok kötü seslendirme yoruyor .Nefes almadan konuşarak gerginlik yaratıyor .Derin dinlenme yerine gerildim ve kapattım.Bir çocuğa kitap okuyup bitirmek için acele eden bir kişi dinler gibi hissettim.
Zehra
8 Nis 2024
Yogik uyku harika
Nida
20 Ara 2023
Fon müzik iyi anlattıkları da iyi fakat ses tonu uykumu getirmektense kaçırdı diyebilirim.
Beyza
25 Oca 2024
Yönlendirmeyi çok hızlı buldum, daha bi vücut parçasını hissetmeden öbürüne geçiyor. Bu da benim gevsememi engelliyor. Begenmedim
Türkçe
Türkiye