İçimizden Doğan Güç: Şükür Etkisi John Demartini
Dinle ya da oku
Sesli kitapların büyülü dünyasına adım at.
- İlk 2 ay ₺124,99/ay
- Binlerce sesli kitap ve e-kitap.
- Dilediğin kadar dinle ya da oku.
- Çevrimdışı modu.
- İstediğin zaman iptal et.
Yogik Nefes
- Yazan
- Seslendiren
- Yayınevi
- 5 Puan
4
- Seriler
7 of 8
- Süre
- 10dk
- Dil
- Türkçe
- Format
- Kategori
Kişisel Gelişim
Göğüs tipi nefes aldığımızda akciğerlerimizin sadece üst loblarına etki edebiliyoruz. Kaburga kemiğimiz ile korunan akciğerlerimize üçte birlik nefes aldığımızda kalbin basıncını artırıyoruz. Boynumuz, omuzlarımız ve kürek kemiklerimizin arası böylesi alınan bir nefes ile zorlanıyor, kaslarımız zorlandığı için katılaşıyor. Yogik nefes ile stresten en çok etkilen bu bölgenin yumuşamasını, ciğerlerimizin orta ve alt loblarının oksijenlenmesini sağlayacağız.
NOT: Tüm bölümlerde uygulayacağınız pratiklerde konforunuzu sağlamak için yanınızda ince bir baş yastığı, biraz daha kalın ve yumuşak bir yastık, sandalye, mat, üzerinizi örtmek için ince bir örtü bulundurmanızı tavsiye ederim.
© 2024 Sesle Kitap (Sesli Kitap): 9786256884502
Yayın tarihi
Sesli Kitap: 22 Haziran 2024
Etiketler
Bunları da beğenebilirsin...
- Bir Meditasyon Kursu: Bilinciniz İçin 21 Günlük Egzersiz Osho
- Kaygıyı Yönetmek Şölen Yücel
- Kendini Bırakma Her Şey Yolunda Aslı Eti
- Yaşadım Demek İçin Ne Yapmalı?: 100+ Yılın İzinde Hayatı Güzelleştirme Yolları Büşra Sanay
- Kendime Düşünceler Marcus Aurelius
- Alışkanlıkların Gücü Charles Duhigg
- Derin Uyku Şölen Yücel
- Anda Sakinlik Ve Huzur Aslı Eti
- Beden Rahatlatma KAMİ
- Rezonans Kanunu Pierre Franckh
4.3 - Yırtıcı Kuşlar Zamanı Ahmet Ümit4.7
- Beni Gözünüzde Büyütmeyin! Gülse Birsel4.6
- İnce Memed 1 Yaşar Kemal4.9
- Palto Nikolay Gogol4.6
- 4 Gün 3 Gece Ayşe Kulin4.1
- Kral Kaybederse Gülseren Budayıcıoğlu4.7
- Bir Delinin Hatıra Defteri Nikolay Gogol4.3
- Dünyanın En Önemli Öğrencisi Şermin Yaşar4.7
- Gece Yarısı Kütüphanesi Matt Haig4.6
- İnce Memed 2 Yaşar Kemal4.8
- Rezonans Kanunu Şifre - Gerçeklik ve Enerji Yasası Bpm Team4.3
- Harry Potter ve Felsefe Taşı J.K. Rowling4.3
- Kürk Mantolu Madonna Sabahattin Ali4.5
- İnce Memed 3 Yaşar Kemal4.9
Storytel dünyasını keşfet:
Kids mode
Çevrimdışı modu
İstediğin zaman iptal et
Her yerde erişim
Sınırsız
Sınırsızca dinlemek ve okumak isteyenler için.
1 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Sınırsız Yıllık
Sınırsızca dinlemek ve okumak isteyenler için.
6 ay öde, 12 ay dinle
1 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Aile (2 hesap)
Hikayeleri sevdikleri ile paylaşmak isteyenler için.
2 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Aile (3 hesap)
Hikayeleri sevdikleri ile paylaşmak isteyenler için.
3 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Storytel Hakkında
Yararlı Bağlantılar
Dil ve ülke
Türkçe
Türkiye
